Видео смотреть бесплатно

Смотреть 4k видео

Официальный сайт itartass-sib 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Обед: Овощи, тушенные. 100 ккал. Стакан кефира
  • Перекус 2: Стакан кефира с чайной ложкой меда
  • Ужин: Овощи, тушенные, 80 ккал.

Девчонки, может кто что посоветует)) В понедельник иду на показ моделей, иду по работе. Там, разумеется, дресс-код. Как сказали, предпочтителей классика или коктейльный стиль.
Но, чувствую, мне придется много ходить, причем показ будет почти пять часов подряд, в общем, одежда должна быть ещё и..ммм..удобной. Если это возможно.


  • Вес: 52.50 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Завтрак: Стакан кефира. Яблоко.
  • Обед: Плюшка с мясом(250 ккал), стакан кефира
  • Перекус 2: сырок творожный (220 ккал)
  • Ужин: порция салата - 150 гр, стакан кефира желе - 150 гр/80 ккал.

Ожидают меня впереди.
В понедельник иду на показ молодых модельеров(по работе), дико боюсь! Надо себя совсем-совсем привести в порядок, чтобы не выглядеть полной дурой там(я никогда раньше не была на таких мероприятиях..ооочень стремно).


  • Вес: 52.50 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Завтрак: Стакан кефира. Яблоко.
  • Обед: Плюшка с мясом(250 ккал), стакан кефира
  • Перекус 2: сырок творожный (220 ккал)
  • Ужин: порция салата - 150 гр, стакан кефира желе - 150 гр/80 ккал.

Решила интересна ради подсчитать калории за сегодня.

Яблоко - ну максимум 100 ккал! Оно было не маленьким))
600 мл. литров кефира - около 200 ккал.
плюшка с мясом - 250 ккал.
сырок творожный - 220 ккал
салат.. вот тут я зависла. стандартный "оливье". с мясом. 150 грамм - это где-то 300 ккал, или большое?
желе - 80 ккал.


  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 91.00 см

Нет, я все могу. Я ведь позапрошлой весной скинула за месяц 6 кг.
Смогу и сейчас похудеть.
Смотрю на свои "размеры", понимаю, что ни разу не критично, что нормально. не страшно.
но, блин. мне ещё аукнется сегодняшний шоколад.


надо тренировать силу воли.
только я решила, что надо устроить себе разгрузочную неделю.. овощи-кефир..
...как мне пришла посылка из дома. от родителей.
блин, я их обожаю, они классные и вообще очень хорошие, но..
...они положили в посылку десять маленьких шоколадок(20 и 25 гр), и три больших плитки(100 гр).
А!!!
Тренирую силу воли...


Даже грустно перечислять сегодняшнее меню. А уж о вчерашнем и говорить стыдно((( Таких "зажоров" у меня не было давно.
Впрочем, весов дома нет, а на сантиметрах это не особо отразилось, да и в самые узкие джинсы свои влезаю.
Ничего страшного, но..









Несправедливость жизни.... - оксанчик
Вот становится все интереснее..почему некоторым девчонкам везет и жизнь их всегда наполнена мужским вниманием,а другие,очень хорошие и красивые одиноки и не знали никогда ни любви,ни восхищений в свой адрес.......где справедливость и в чем причины такого невнимания со стороны мужской части общества????
Ответов: 6
Последний ответ: 11.10.2008 02:32


кожа.волосы и ногти - maliwka
дечувки,подскажите ,пожалуйста,витами комплексные для кожи,волос и ногтей!сейчас в аптеках такой большой выбор данного направления аж глаза разбегаются((не знаю,что выбрать!! может,кто-то принимает или принимал такие витаминчики,подскажите !(((
Ответов: 0
Последний ответ: 11.10.2008 00:59


Honey-honey-honey - Konfetka
Скажите, сколько примерно грамм в чайной ложке мёда? Следовательно, сколько там каллорий? (то, что на 100г 302 ккал - это я знаю))))) И вообще, стоит ли его есть каждый день, в каких количествах, и вообще, что вы думаете по этому поводу?
Ответов: 6
Последний ответ: 10.10.2008 23:48


"КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!
Ответов: 65
Последний ответ: 10.10.2008 23:03


Можно ли сесть на 7-дневную голодовку без подготовки? - Murzilych
Я никогда не делала ни одного разгруза, но тем не менее, решилась тем самым сбросить вес и поправить здоровье. Подскажите, пожалуйста, для организма это будет стрессом или всё нормально? вынести я смогу, сейчас такой стимул появился, что я готова на все и чувствую в себе силы))
Ответов: 35
Последний ответ: 10.10.2008 22:51


Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?
Ответов: 14
Последний ответ: 10.10.2008 22:50


Жирный блеск кожи - Nasty
Есть темка про прыщи. А моя проблема в том, что днём начинает блестеть кожа на лбу. Несмотря на умывание со средствами для жирной кожи, матирующий крем... Даже использование пудры помогает ненадолго :( Кто-нибудь с этим стакивался? Как бороться?
Ответов: 23
Последний ответ: 10.10.2008 22:48


Вода и КД - lida-logo
Интересно, если жидкость задерживается перед КД то подскажите как её пить во время КД, что бы худеть, может вообще ограничить потребление жидкости
Ответов: 8
Последний ответ: 10.10.2008 22:41


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно