Online video hd

Смотреть зрелые видео

Официальный сайт goldsoftware 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Я одна заметила что сегодня нет блога Москвички...

Ну я так написать что читаю вас и вообще я тута.
Я исхудала до 74, 9. Так что ЭНДРЮ мое сало помалясь тает...
__________________________


Светка попробуй же табату, э то весело и так мало надо делать и так нечасто!

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


а результат???? а еще я боюсь что у меня сердце остановиться так вскакивать Саш. Т ы вот это как переносишь???

__________________________


мне так нравится! И прямо сразу все видать. Уходит выпирулька то=))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Саш,как результат?расскажи:)


Саааааааааааш а еще можно позадалбливаю??? а ты делаешь вот курс из 8 раундов или ты по сокращенкам, только по 20 секунд подпрыниваешь и приседаешь???
я уж ч то поначиталась и мне кажется вот разнообразные упражнения это еще куда не шло

__________________________


ну кто знает что такое жировые мешки, так вот у меня задача их убрать и закрепить результат. Простой качалкой все очень медленно, а если перед качалкой сделать раза 3 и потом еще 1, но я каждый день делаю, то уходить стало быстрее. Ну и не выходит у меня среди дня, делаю все вечером, на ночь почти, главное хотя-бы за час, а то на таком пульсе не уснуть

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Таак,скажите,плиз,что есть табата?заинтриговали)

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!


сходи на ютуб. Это кардиотренеровки. Типа надо всего 4 минуты в день 3 дня в неделю и ты прынцесса=)

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Москвичка в Питере в командировке же.

__________________________


Свет,его не только сегодня нет..

ТОпи его дальше тогда!)))

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!


Хер потопишь ведь Настен))) Стараюсь как могу. Че то нифига никаких результатов

__________________________


Привет всем! Светланка, я жива, здорова, морально устойчива! Просто до отвращения Улыбается устойчива Улыбается И я действительно в Питере, в командировке. Только что вернулась в гостиницу из пивного ресторана. Забыла дома тапки для душа. А залезть босиком в чужую ванну выше моих сил. Слишком брезглива. Угадайте, что выступило в роли тапок? Улыбается Шапочки для душа! Скользко в них было до ужаса! И только одна мысль: не грохнуться и ничего не сломать! Сегодня купила тапки Улыбается А еще...прям неудобно рассказывать. Напомните потом про карпаччо из бобра Улыбается


Ой СВЕТЛАНА) А я уж грешным делом подумала.... Ну и хорошо что ты в командировке и у тебя там были....две шапочки. Пивной ресторан - это мое все. Я за него как говориться пол царства и пол коня. Там столько вкуснятины к пиву)))

__________________________


Да уж...даже в избытке там вкусностей к пиву. Мне очень приятно, что тебе небезразлично то, есть я или меня нет. Спасибо!


Блин это меня и губит Свет. Я так быстро привыкаю к людям, что потом мне не хватает их. Особенно звезд нашего сайта. Активнообщительнонебезразличных людей)))

__________________________


Я то причем?

__________________________

Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.


вот как всегда Андрюша не причем. Ты мне писал что у меня сало на руках)))) или у меня бред

__________________________


найди и перечитай. У тебя не бред, а с памятью что-то...

__________________________

Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.


http://www.youtube.com/watch?v=aFgDPiRWqjY&feature=related

после этого видео, я вряд ли когда-нибудь буду есть бобра.
ужасно жалко, когда убивают диких животных.
кур и птицу домашнюю не так жалко, потому что их для этого выращивают.
а вот животных, которые "на свободе" этого лишать...жалко.

__________________________

Однажды твоя жизнь пронесётся у тебя перед глазами. Убедись, что на это стоит посмотреть.


ни фига себе! да ты здорово скинула уже!)) не то, что некоторые Маргаритсергеевны..

девочки, мне кажется, что табата для тех, кто не любит спорт - это перебор. тут скорее йога подойдет или бассейн. ну и травматичны для суставов очень такие скачки.


да дано при чем суставы тут? Можно без прыжков выбрать, но смысл то там в аэробном пульсе

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


дело не обязательно в прыжках. если делать какое-то упражнение на скорость, офигевая от уровня собственного пульса, то велик шанс травмироваться, тк перестаешь контролировать технику. там наверняка есть выпады (если в них упустить внимание, то звезда коленям), приседания - аналогично.
ну и про минусы кардио в плане похудения уже сто раз написано. это чисто для сердечно-сосудистой системы.


ну..=)

тут мне кажется дело так обстоит:
тренировок без нагрузок не бывает или не будет результат, а в любых нагрузках есть относительный вред.

упры потому такие простые, чтобы все было очевидно.

Спорт вообще вреден, вспоминайте спортсменов, больше половины имеют травмы и недуги, связанные с профессиональной деятельностью.

Во всем хороша мера

Но я и не спорю, наверное ты права. Неужели ты не разгоняешь пульс перед тренажерами?

и все же=)

кто хочет - занимается, а кто не хочет, ищет оправдание.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


спорт, да. физкультура - нет) хотя что-то потянуть и покалечить можно и при минимальных нагрузках. а можно слезая с дивана)
да, я разминаюсь 10 минут на эллипсе максимум. потом растягиваюсь основательно. но тут немного другое, тк делаю это с целью не получить травму во время силовой. но у меня девочки в зале с самыми офигенными фигурами и результатами добились этого, когда поправили питание и начали тягать железяки так, что не все мальчики могут. и забили на кардио как сжиросжигание, а делаю раз в недельку для сердца.
это само собой) если тебе нравится такие тренировки, то отлично! каждый сам себе ищет то, что ему подходит. я бы на табату через месяц забила.


Мне наверное понравилось потому, что фигура у меня не идеальная настолько, что жиросжигание мне необходимо, а результат настолько мгновенный и по проблемным зонам и значительный. что пару месяцев то точно продержусь=))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


расскажешь потом)


Учитывая что есть теория о том что мышцы -это периферическое сердце, вполне обоснованно что упражнения нужно корректировать с сердечным ритмом. Но на такой скорости мясо не накачаешь. Дрова пилить под такую музыку хорошо (это я табата-таймер посмотрел, а сейчас упражнения посмотрю.) (или белье стирать когда машинка сломалась (как у нас сейчас))

__________________________

Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.


Поиск








Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 145
Последний ответ: 17.10.2012 02:23


Новоселье - Karetina

Купили наконец квартиру. Хорошая двухкомнатная (не новая, но … своя). Комнаты расположены так, как я мечтала. Садик и школа рядом. В общем, довольна. Родители плиту подарили на новоселье нам))) Ремонт закончили. Только денег на ванну с унитазом не хватило.

Ответов: 7
Последний ответ: 17.10.2012 01:30


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 533
Последний ответ: 16.10.2012 14:34


Растяжки на груди( - Сабиночка

Что делать если появились растяжки на груди, блин, как можно тонизировать кожу, что полезно? нихочу в ссалон идти((((((((((((

Ответов: 31
Последний ответ: 16.10.2012 13:07


Учимся правильно худеть))) - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 137
Последний ответ: 16.10.2012 08:54


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1509
Последний ответ: 15.10.2012 01:41


Хозяйка! - Малютка80

Сегодня закрывала, салатики, повидло из яблок. В общем, заготовки на зиму. Хозяйка, как муж сказал. Но вышло неприятное последствие, печку свою так запачкала, что Емеля не залезет -свалится. Остались несмываемые пятна (плита цвета нержавеющей стали).Девочки,подскажите, чем можно их отмыть. Заранее огромное спасибо!

Ответов: 1
Последний ответ: 12.10.2012 13:10


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 86
Последний ответ: 12.10.2012 11:33


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно