Online video hd

Смотреть вк видео

Официальный сайт terra-z 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 72.90 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: 9:00 Овсянка 100, чай с сах 50
  • Перекус 1: 11:00 чай с сах 70, салат из свеклы 120 и сок 70
  • Обед: 15:00 фундук(450)
  • Перекус 2: 17:00 Груша 70, яблоко 120
  • Ужин: 20:50 Яйцо 60, грепфрут 120, морковь 20, мясо 30
  • Калорий: 1280

Когда мы худеем, то упраляем кг-ми МЫ,а когда поправляемся то они нами.
!Лучше МЫ будем определять нашу жизнь и решать с кем встречаться, а с кем не встречаться.
!Что я хочу сегодня одеть/ купить, а не то что уменьшает мою попу, талию, бера..


  • Вес: 72.90 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: 9:00 Овсянка 100, чай с сах 50
  • Перекус 1: 11:00 чай с сах 70, салат из свеклы 120 и сок 70
  • Обед: 15:00 фундук(450)
  • Перекус 2: 17:00 Груша 70, яблоко 120
  • Ужин: 20:50 Яйцо 60, грепфрут 120, морковь 20, мясо 30
  • Калорий: 1280

Девочки, где вы бререте заряд энергии, для борьбы с этими жуткми кг?
А у меня вот, что то с настроем, пошатнулось сегодня, хотя только, 3-й день прошел... не нравятся мне эти до боли знакомые признаки(((
Хчу вернуть то свое свободное, парящее состояние, когда кажется, что могу все, что захочу.. как буквально 2 дня назад..


  • Вес: 73.40 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: 9:45 овсянка 100, чай 50
  • Перекус 1: 11:00 отварная говядина 80,чай 50,грепфрут 80,яблоко 126
  • Обед: 12:30 глазирован сырок 171
  • Перекус 2: 17:00 грибной суп 270, сок ябл 30
  • Ужин: 19: 00 кефир 100
  • Калорий: 957

Девочки у вас так бывает?
Хотела поделиться... На мой аппетит очень действует усталость. Я вчера легла спать поздно, после часу ночи(( А сегодня организм требует энергии, так всегда бывает. Чувствую себя разбитой. Главное, что аппетит не спит. У меня эти состаяния как-то взаимосвязаны.


  • Вес: 75.30 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: В 9:15 овсянка (100) Чай с сахаром (60)
  • Перекус 1: В 11:15 Яйцо (60)Чай с сахаром (60)
  • Обед: В 15:45 яблочн сок 120ккал, фарш говяжий (300)
  • Перекус 2: В 16:30 овсянка (100)
  • Ужин: В 19:30 Кефир(100)
  • Калорий: 460

Не знаю куда нужно зайти чтобы увидеть свою линейеку, которую я вчера сделала!Расскажите как ее посмотреть??


  • Вес: 75.30 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: В 9:15 овсянка (100) Чай с сахаром (60)
  • Перекус 1: В 11:15 Яйцо (60)Чай с сахаром (60)
  • Обед: В 15:45 яблочн сок 120ккал, фарш говяжий (300)
  • Перекус 2: В 16:30 овсянка (100)
  • Ужин: В 19:30 Кефир(100)
  • Калорий: 460

Не знаю куда нужно зайти чтобы увидеть свою линейеку, которую я вчера сделала!Расскажите как ее посмотреть??


  • Вес: 75.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Калорий: 2000

Как не есть лишние каллории,когда так хочеться?
Как готовить вечером ужин и не наедаться вместе с другими?
Как правильно построить свой рацион?
Как заставить себя заниматься другими делами ,кроме того как есть??


Поиск








Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 2342
Последний ответ: 01.11.2009 21:18


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1864
Последний ответ: 01.11.2009 20:43


КЛУБ 48 НОЯБРЬ - Таня
Всем привет... Отчитываемся дорогие! У меня вот скоро днюха... ничего...ничего не получилось... вес зашкалил за 52(((. к ДР нчего ничего не успела...теперь новые цели...
Ответов: 5
Последний ответ: 01.11.2009 20:32


ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО
с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 174
Последний ответ: 01.11.2009 20:19


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 360
Последний ответ: 01.11.2009 19:42


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 380
Последний ответ: 01.11.2009 19:25


Проколоть язык.... - Гость
Девченки, тут есть тема про проколатый пупок, а я вот язык хочу проколоть..... ;D ;D у кого-нибудь есть проколы???  Расскажите, сколько заживало? Кололи ли обезбаливающее?? ну и все все все ...по...
Ответов: 150
Последний ответ: 01.11.2009 19:22


Подарки МЧ??? - Еленушка
Девушки поделитесь, что вы собираетесь дарить своим любимым мужчинам на Новый год, ДР и на другие праздники! Я просто голову сломала над этим!!!
Ответов: 20
Последний ответ: 01.11.2009 18:08


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно