Online video hd

Смотреть мамки видео

Официальный сайт jhealth 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

ЭТО РЕАЛЬНО!!!!!!!!!
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 54.50 кг
  • Завтрак: 7,40 чудо-водичка, 8,20 банан, яблоко, грецкие орехи (20г); 9,20 зеленый чай
  • Перекус 1: каша ячневая с 1ч.л. меда, кофе вареный с корицей и гвоздикой б/с разумеется
  • Обед: омлет из 2 яиц с помидорами, чай зеленый
  • Ужин: ряженка

За сентябрь сброшено мало, всего 2,9кг (100г не хватило до минимума)
Нужно принимать меры, т.к. моя цель за месяц сбрасывать МИНИМУМ 3кг, максимум 4кг.

Информация о пользователе
  • Вес: 54.90 кг
  • Завтрак: 8.00 чудо-водичка, 9.05 яблоко, чернослив, зеленый чай б/с, грецкие орехи 18г
  • Перекус 1: 10.45 кофе вареный с корицей и гвоздикой(ммммм, кайф), каша ячневая
  • Обед: салат(огурцы, помидоры, зелень, льняное масло),омлет из 2-х яиц с сыром (22г) Российским
  • Ужин: кефир

За пятую неделю всего -800г. За все 5 недель ушло 4,8кг, а это значит, что около 1кг в неделю всё-таки уходит, что не может не радовать.

Информация о пользователе
  • Вес: 54.80 кг
  • Завтрак: 8,30 чудо-водичка, 9,05 яблоко, персик, грецкие орехи 20г
  • Перекус 1: кофе вареный с корицей и гвоздикой, сыр "Российский" ,"Адыгейский"
  • Обед: салат(помидоры, огурцы, зелень, сыр "Адыгейский" пресный, льняное масло), тушеное куриное филе
  • Ужин: ряженка

52!!!
Таааак, надо как-то создать для себя новую волну. А то я чувствую, что начинаю буксовать на одном месте.

Итак, Преодоление РУБЕЖЕЙ
Рубеж №1 -52кг (-2,8кг)
Рубеж №2 - 50кг (-2)
Рубеж №3 -48кг (-2)
Рубеж №4(пока конечная цель) - 45кг (-3кг).
Итак, всего 4 рубежа!!!!!!

Информация о пользователе
  • Вес: 54.90 кг
  • Завтрак: 8,50 чудо-водичка,грейпфрут, грецкие орехи 17г.
  • Перекус 1: кофе вареный с корицей и гвоздикой, сыр
  • Обед: семга, запеченная в фольге, свежий болгарский перец, легкий суп без пережарки(шампиньоны, чечевица, лук репч., морковь, стручковая фасоль, болгарский перец, специи)
  • Ужин: творог с ряженкой и курагой

В инете очень много хорошего пишут об отваре семени льна. Он и для похудения хорош, и для кожи, и для кишечника...

Информация о пользователе
  • Вес: 55.70 кг
  • Завтрак: 7,30 чудо-водичка, 9,15 арбуз
  • Перекус 1: арбуз, зеленый чай
  • Обед: арбуз
  • Перекус 2: арбуз
  • Ужин: арбуз

2 дня безконтрольного питания .

Информация о пользователе
  • Вес: 55.30 кг
  • Завтрак: 7.00, 8,30 чудо-водичка, 9.00 арбуз, грецкие орехи 20г., витамины
  • Перекус 1: гречка с ржаными отрубями, омлет, пол. помидора
  • Обед: яблоко, яичница с хлебом, курогрудка, злаковый напиток с молоком
  • Перекус 2: злаковый напиток с молоком, творог
  • Ужин: 17,50 злаковый напиток с молоком, творог с 1 ч.л. меда; 21,45 макароны со сливочным маслом

За 3-ю неделю сброшено 1,1кг. Отлично!!! Теперь мне кажется, что как-то быстро вес уходит.
Это наверное потому что я многие методы по ускорению метаболизма использую:
-контрастный душ,
- физ нагрузки,
-цитрусовые(как правило это сок лимона в водичку утром),
-ем маленькими порциями 4-5 раз в день,


Поиск








Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 168
Последний ответ: 18.11.2012 02:57


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1532
Последний ответ: 17.11.2012 20:22


Что за шампунь? - KarinaK

Девочки, в последнее время безуспешно борюсь с выпадением и медленным ростом волос. Недавно услыша про какой-то шампунь для лошадок. Говорят помогает даже в самых запущенных случаях. Безумно интересно, но и страшновато как-то. Кто-нибудь сталкивался с ним? Какие отзывы?

Ответов: 11
Последний ответ: 16.11.2012 08:21


Он, я и его мать - Морская

Практически банальная ситуация. Встречаюсь с МЧ уже почти 5 лет (учились вместе). Теперь работаем. Все это время он меня с родителями не знакомил. Потом мы познакомились, но больше по работе общались. И вот мы вместе поехали отдыхать на 1 день. У него чудестные родители.

Ответов: 24
Последний ответ: 15.11.2012 18:34


Строгий косметический минимум в клатче - Karetina

Приобрела себе радость и на проблемы. Давно хотелось совсем миниатюрный, с косметичку мелкую. И … вот что можно там носить, чтобы не опростоволоситься в смысле мгновенной красоты? Привыкла, что как черепаха-Тортилла «все свое несу с собой», фантазия отказывает. Хелп, опытные владелицы суперклатчей!

Ответов: 3
Последний ответ: 13.11.2012 13:34


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 44
Последний ответ: 12.11.2012 17:36


курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 24
Последний ответ: 09.11.2012 12:21


Чистяков- убил Ведьму? - Эндрю

??? Сабж?

Ответов: 17
Последний ответ: 09.11.2012 12:18


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно