Девочки, если кому не лень вы можете для меня зделать меню на один день на 1000кк. Я кушаю всё не превередничяю. Если можно то и указать время употребления данного продукта. Я обычно завтрокаю в 7:30, обед в 12:00, а ужинаю в 17:30-18:00... Немного о себе-вес 60кг, рост 165!

Девушки подскажите есть ли какая нибудь вегетарианская диета?

Ну вот долго не была с вами, зажирела. Я бросила курить, уже как месяц. Ну и поетому вешу теперь 56кг!!!

Решила сесть на двух дневную яично медовую диету... Сегодня день первый. Завтрак прошол нормально 2-а яичных желтка взбила с ч.л. мёда + чёрный кофе б/с (вообшето чёрный кофе я не пью всегда добовляю молоко) но эту гадость надо было чем-то запить. От обеда мне стало чють чють дурно... Я яйца не люблю ни в каком виде.

Я тут глянула в календарь и... до моего отпуска осталось 10 дней. А я ешё себя до конца так и не привела впорядок. Желудок сузить, да и живот подтянуть чюток, а заодно может и какой килограмчик зброшу. Как вы думаете возможно за 10 дней 5 кг убрать? Ну или хотябы 3 кг???? Чёб замутить такое эффективное? Голодовку мож?

Уже в который раз пишу ни кто не совета не даст и не поможет, ну хотябы прочитайте!!!! пропал мой интузиазизм худеть, так сказать силы воли нету чтоб не съесть какое нибудь мороженое и не одно а за один раз могу их 5 штук съесть!!!