Надо сбросить вес, надо сбросить вес.....
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

Девчонки, кто-нить знает адрес сисадмина, у них тут на сайте в графиках похудания отсуствует месяц октябрь, хочу сообщить об этом но не вижу адреса. Помогите, плииз.


  • Вес: 79.00 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 89.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Завтрак: 7 злаков
  • Перекус 1: нектарин, абрикосы, йогурт, арахис
  • Обед: курица в духовке в собственном соку, пюре, пита салат: огурец, помидор, болг. перец, реп. лук, масло
  • Перекус 2: груша, мороженое (55 калорий) у нас продают диетическое мороженое
  • Ужин: виноград
  • Калорий: 1483

Подскажите плииз, вчера купила диетическую питу, и никак не могу найти состав калорий. Ооочень надо.


  • Вес: 79.00 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 89.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Завтрак: геркулес
  • Перекус 1: иогурт, миндаль, персики, слива
  • Обед: рыба, птитит кускус, болг. перец моринов.
  • Перекус 2: груша, черешня, слива
  • Ужин: вареная свекла с грецким орехом, заправка сметана с чесноком и укропом, помидор, бутер с печеночным паштетом
  • Калорий: 1071

Тут так подробно расписаны все продукты, я устала искать сколько калорий в печеной курице, рыбе, мясе, в общем я перестала все жарить - либо варю либо беру какой-то продукт, например курицу (без кожуры) и порционно мажу чуток солью, сыплю чуток специи для курицы а сверху кладу практически отвареный гарнир (гречку, перловку, рис, пт


  • Вес: 81.50 кг
  • Грудь: 114.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 112.00 см
  • Завтрак: геркулес, салями - 197,5 Ккал
  • Перекус 1: йогурт, миндаль,чай - 328,89 Ккал
  • Обед: суп на индюшином бульоне, с картошкой и рисом, морковн. салат, сосиска свино-говяжья - 196,2 Ккал
  • Перекус 2: арбуз - 138,7 Ккал
  • Ужин: суши, криветка, кальмар, банка диет. колы - НЕ ЗНАЮ
  • Калорий: 912

07-06-2007
Вес: 81.50 кг
Грудь: 114.00 см
Талия: 91.00 см
Бедра: 112.00 см
Рост: 160 см
Завтрак: геркулес, салями - 197,5 Ккал
Перекус 1: йогурт, миндаль,чай - 328,89 Ккал
Обед: суп на индюшином бульоне, с картошкой и рисом, морковн. салат, сосиска свино-говяжья - 196,2 Ккал
Перекус 2: арбуз - 138,7 Ккал
Ужин: суши, криветка, кальмар, банка диет. колы - НЕ ЗНАЮ


  • Вес: 81.00 кг
  • Грудь: 114.00 см
  • Талия: 96.00 см
  • Бедра: 112.00 см
  • Завтрак: геркулес, салями (197,5 ккал)
  • Перекус 1: миндаль (194,7)
  • Обед: винегрет, докторская (521,01)
  • Перекус 2: черешня, нектарины (149,35)
  • Ужин: сметана,творог,кефир (220,8), чай (2,19)
  • Калорий: 1452

05-06-2007 18:43
Вес: 81.00 кг
Грудь: 114.00 см
Талия: 96.00 см
Бедра: 112.00 см
Рост: 160 см
Завтрак: геркулес с салями
Перекус 1: йогурт, миндаль
Обед: винегрет, 80 гр курицы жареной в яйце и муке
Перекус 2: яблоко, 150 гр. черешни, нектарин
Ужин: салат из помидор, оугрцов, репчатого лука, заправка низкокалорийная сметана, стакан кефира 0 % жирности


  • Вес: 81.00 кг
  • Грудь: 116.00 см
  • Талия: 98.00 см
  • Бедра: 114.00 см
  • Завтрак: Тоже, что и вчера
  • Перекус 1: Тоже, что и вчера
  • Обед: Тоже, что и вчера только каша на курином бульоне 200 мл.
  • Перекус 2: Тоже, что и вчера
  • Ужин: Тоже, что и вчера, только без творога сметаны и кефира
  • Калорий: 1373

Начала диету с 23 мая 2007 г. уже прошло почти две недели вес ушел только на 2,5 кг. И все.


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 5046
Последний ответ: 15.04.2010 16:06


диета кима протасова - Пышка
вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 514
Последний ответ: 15.04.2010 16:00


КЛУБ 50 - АПРЕЛЬ 2010 - ирачка
дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями
Ответов: 63
Последний ответ: 15.04.2010 14:37


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 243
Последний ответ: 15.04.2010 11:48


Как вам диета - 3 дня-рис,3 - курица,3-яблоки? - Burunduk
Девочки пробовал кто нибудь?Как результат?
Ответов: 38
Последний ответ: 15.04.2010 10:36


Питание по лунным дням - ღ Снупи ღ
Таблица питания по Лунным дням Лунный день Питание - общие рекомендации 1 Символ дня:Светильник,Лампада
Ответов: 1
Последний ответ: 14.04.2010 23:11


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка
Делимся картинками. Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми. П.С. фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/
Ответов: 196
Последний ответ: 14.04.2010 20:47


вес и месячные! HELP - LadyKiller
Подскажите, плиз! нужен совет! мой рост 177см, вес 59-60. Это нормальные пропорции, но я всегда весила не меньше 65 а в последнее время как начала худеть и добилась определенного результата месячный ц...
Ответов: 192
Последний ответ: 14.04.2010 18:32


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн