Народ!!! Подскажите сколько калорий в суши, креветках, кальмарах??????????????

  • Вес: 81.50 кг
  • Грудь: 114.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 112.00 см
  • Завтрак: геркулес, салями - 197,5 Ккал
  • Перекус 1: йогурт, миндаль,чай - 328,89 Ккал
  • Обед: суп на индюшином бульоне, с картошкой и рисом, морковн. салат, сосиска свино-говяжья - 196,2 Ккал
  • Перекус 2: арбуз - 138,7 Ккал
  • Ужин: суши, криветка, кальмар, банка диет. колы - НЕ ЗНАЮ
  • Калорий: 912

07-06-2007
Вес: 81.50 кг
Грудь: 114.00 см
Талия: 91.00 см
Бедра: 112.00 см
Рост: 160 см
Завтрак: геркулес, салями - 197,5 Ккал
Перекус 1: йогурт, миндаль,чай - 328,89 Ккал
Обед: суп на индюшином бульоне, с картошкой и рисом, морковн. салат, сосиска свино-говяжья - 196,2 Ккал
Перекус 2: арбуз - 138,7 Ккал
Ужин: суши, криветка, кальмар, банка диет. колы - НЕ ЗНАЮ
Калорий: 912
Моя диета: 1500 калорий

Спорт: обруч, 15 мин.

вечером еще будут суши и бутылка диет.колы надеюсь что уложусь в 1500, а еще съем штучку креветки в кляре и кальмара в кляре

__________________________
Тома


Ну это смотря какие суши... например Филадельфия (Лосось+рис +сыра немного) считается самыми калорийными ролами. там примерно 70-75 калорий в каждой штучке. Ну а если там просто внутри огурец или что нибудь ещё в этом роде то совсем немного калорий. Зато они очень полезные. Я сама их просто обожаю! Калорийность кальмара где то около 100 Ккал, ну а в креветках примерно 74.


Поиск








чё делать, что бы растяжек не было,при резком похудании? - kate

какие крема,масла и скрабы эффективны..и вообще,чтобы кожа стала лучше и красивее..подойдёт масло Johnson's Baby и что такое лифтинг гель/крем?

Ответов: 23
Последний ответ: 26.11.2014 13:32


Худеем к Новому Году!! - Мари

Всем привет!
Вчера Таня написала про марафон 10 дневный..и пропала.Танюшка,ау...
Вот я и подумала,что пора начинать.
Мне нужно скинуть 2 кг,которые прилипли ко мне год назад.
Мои действия-
1ограничить сладости(только утром и в небольших количествах)
2.вечером-творог или кефир
3.пить больше воды и меньше чая

Ответов: 17
Последний ответ: 24.11.2014 14:21


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 44кг к 14сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 22
Последний ответ: 24.11.2014 08:09


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 10
Последний ответ: 19.11.2014 22:38


"Леовит. Худеем за неделю" - Зефирка

Привет,девочки! Смотрю,тут есть такие,кто худеет на этой пище! Предлагаю собраться вместе и обсудить здесь кому что больше понравилось,у кого какие успехи и еще кучу др.мелких,но очень интересующих,нас вопросов! Присоединяйтесь!

Ответов: 40
Последний ответ: 11.11.2014 00:36


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 26
Последний ответ: 28.10.2014 11:01


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 31
Последний ответ: 28.10.2014 10:51


Сколько нас из Беларуси? - dewa

Привет всем, всем, всем! Я из Беларуси и хотела бы нойти здесь земляков. Пишите откуда вы и добавляйтесь в друзья.

Ответов: 0
Последний ответ: 28.10.2014 09:10


весь форум