сбросить 3-4кг за 9 дней

mandarinka

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

05-05-2010 11:01

сбросить 3-4кг за 9 дней

Вес: 52.30 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: кофе с молоком и сахаром - 60кКал; активия 90кКал
Обед: яблоко 75кКал, творог 200кКал
Калорий: 900

Вопрос: как сбросить 3-4 кг за 9 дней, при этом быть бодрой?
14-го у меня ДР. К тому же в этот день планируем с МЧ подавать заявление в ЗАГС. А еще в этот же день будем делать фото для пригласительных и немного общих художественных фото для свадебного альбома. Платье, в котором буду фотаться немного маловато в бедрах, поэтому нужно немного похудеть. При этом, не хочу падать в обморок от недомоганий, т.к. каждый день у меня 1-2 раза в день танцы. Пропускать не могу. Помогите, плиииииз, советом!

__________________________

блог mandarinka
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-05-2010 16:01 Atasha

Очень просто! Улыбается Бегать много, но медленно! Желательно на свежем воздухе и в лесу! И пить зеленый какой-нить ароматизированный чай!!) Ах да! Ни за что не сидеть одной! Короче вырабатывать всеми правдами и неправдами позитиф! Улыбается Питаться им тоже, поверь, можно!

__________________________

Что думаем?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-05-2010 17:34 mandarinka

спасибо за совет) прийму к сведению, особенно по поводу положительных эмоций)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-05-2010 17:46 Atasha

Я думаю, что тебе обязательно поможет... Я к этому пришла методом проб и ошибок... Улыбается ))) Удачи!!!!)))

__________________________

Что думаем?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 91

Последний ответ: 23.07.2011 09:47

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 708

Последний ответ: 22.07.2011 23:23

26.04.2009 Мои сны.... - Звезда

Сегодня мне приснилось...

Ответов: 530

Последний ответ: 22.07.2011 21:42

12.05.2011 Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 100

Последний ответ: 22.07.2011 19:45

01.07.2011 Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 51

Последний ответ: 22.07.2011 06:01

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 30

Последний ответ: 21.07.2011 11:14

17.11.2008 Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 51

Последний ответ: 20.07.2011 06:18

04.05.2011 Пластыри для похудения - TattyTeddy

Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?

Ответов: 1

Последний ответ: 19.07.2011 19:48

весь форум