 25-09-2009 16:44
Всем привет!Сегодня решила сесть на диету 2468...знаю что не самая лучшая, многим покажется что мало калорий.Но у каждого свой выбор...и я его сделала!Настрой хороший..даже боевой)
|
 |
 |
|
Поиск
|
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 1374
Последний ответ: 28.09.2009 12:04
27.09.2009 Бегемотик хочет похудеть - Галенька Итак, устала уже быть толстой.. Хочется похудеть страшно... Основная проблема лень.. и отсутствие силы воли.. как бороться с этим.. не знаю.. но нужно что то делать... не просто нужно, а необходимо..
Ответов: 14
Последний ответ: 28.09.2009 11:59
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 536
Последний ответ: 28.09.2009 11:06
25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 282
Последний ответ: 28.09.2009 10:45
31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 58
Последний ответ: 27.09.2009 23:45
26.09.2009 Где отметить День рождения? - Жулик Привет, девчонки! Очень нужны Ваши советы. Хочу отпраздновать День рождения в следующую субботу, но не знаю, где это сделать, чтобы получилось не очень дорого, но весело и необычно :) Пока в голову лезут стандартные варианты: дача, бильярдная. Да еще дождь обещают - просто на природу выбраться не получится :(
Ответов: 7
Последний ответ: 27.09.2009 23:08
27.09.2009 ароматерапия для похудения - Лейля девушки, кто нибудь пробовал ароматерапию для похудения и какие эфирные масло?
Ответов: 1
Последний ответ: 27.09.2009 22:21
25.09.2009 прокол языка - vovina народ язык колоть совсем не больно и не кокого заморажеющего средства не надо сама калола ваще не больно и быстро))) правда говорить не могу____
Ответов: 9
Последний ответ: 27.09.2009 02:16
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
ура ура ура! У меня сегодня четвертый день и завтра начинаю еще один виток. С радостью составлю компанию
__________________________
ny kak siditsa? Ne silno trydno?
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
Прикольно))Ну тогда вместе и будем...есть результаты?)
__________________________
Впринципе надо на нее настроиться и тогда как по маслу.
Раньше пробовала несколько раз не сразу вышло весь виток продержаться, но каждый раз держусь на день больше. Собственно это моя пятая попытка и какраз пятый день на носу =)))) Сейчас могу сказать что чувствую себя хорошо, ноги не подкашиваются. Живот немного урчит, но чувство голода у меня включается только поздно ночью когда уже спать пора - днем все в норме и порой даже кажется слишком много ккалю И еще я хитрю - не растягиваю желудок. В более калорийные дни ем примерно такие же порции как и в другие, только пишу подбираю более калорийную. Тогда нет такого стресса когда опять после 800 ккал наступает 200.
Тут на форуме была ветка - девочки дружно держались. Кто один, кто три цыкла продержался, кто-то долже - у всех был результат и внушительный. У меня правда изначальный вес большой, но за три дня - 1,6кг. Правда я еще не взвешиваю всю еду прям по грамму т.к. не всегда есть возможность. Но браго уже на глаз могу примерно пркиинуть сколько чего могу съесть, потом проверяю себя. Если более жестко держаться (взвешивать каждый кусок) может и более впечатляющие результаты были бы
Mrs. Di компания мне очень нужна - вместе всегда веселей и легче все дается
__________________________
Яяяясно, спасибо тебе за такой подробный ответ. Я тоже на ней сидела, знаю не понаслышке, просто всегда интересны результаты других, так вот я миллион раз начинала, потом срывалась, потом опять.. ну вот что точно могу сказать, это калории, они реально засасывают и я сейчас хоть и не считаю прям точно все и тем более не взвешиваю и не записываю.. но в голове уже как-то по-любому прикидываю..
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
Интересноо)А я где то читала что девушка одна после одного витка делала голодный день.Ты не пробывала...я хочу так попробывать)
__________________________
neee .. голодный я не пробовала.. и думаю что на такой диете это уже яяявный перебор!
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
девчат,а что это за диета такая 2468???
Суть диеты: в первый день кушаешь на 200 ккал, во второй - на 400, в третий - на 600, в четвертый - 800.И по круговой..повторять цикл сколько влезет!
В принципе не сложная..если нет впереди каких нибудь событий)
__________________________
рисковая...но эффективная,я думаю)
Ну говорят что эффективная)незнай попробуем)
__________________________
я читала что лучше всего соблюдать именно 2468. что всякие другие вариации и голодные дни то каждый второй день то перед 200ккал менее действенны
но не проверяла
__________________________
хммм.. интересно.. а что думаешь насчет если питаться в пределах 500-700 ккал? Мне просто очень надо похудеть .. действительно! кг на 17!!! А это реально до Нового Года? КАк дуамешь?
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
если постоянно питаться на похожее кол-во ккал и меньше 1200, то сильно замедляется метаболизм и потом будешь от мизерного кол-ва еды толстеть. Поэтому в данной диете и сменяется ккал постоянно.
Если тебе сложно держаться на 200 ккал и т.п. то поищи просто диету для себя. нет общего рецепта похудения для всех - у каждого свой организм под который нужно подстраиваться
впринципе до нового года очень много времени и реально похудеть на 17 кг применяя не такие радикальные методы. главное не срываться по пути, а для этого нужен правильный подход. если выберешь слишком жесткую диету и сорвешься путь станет намного длиннее (собственный горький опыт)
__________________________
Спасибо, тебе Солнце! На самом деле я очень хорошо худею на калориях, ну точнее на ограничении данных.. но проблема в то, что я постоянно срываюсь и даже не от того что не доедаю или на 200 ем.. просто вот так вот .. мне все быстро надоедает, и я думаю буду просто меньше кушать.. а меньше кушать начинаю.. и вечером ем, и весь день тоже.. поэтому если я реально хочу похудеть то надо строго высчитывать все! А не приблизительно.. что делать? Вот так вот постоянно худею... яяя.. эх! Решила все-таки на 2468 посидеть и постараться без срывово.. главное найти хорошую мотивацию и так далее.. со вторника! Посмотрим что получится из этого..
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
я еще слышала порясающие отзывы об английской диете. Там уже прописанно что конкретно надо кушать и сколько - не нужно ничего высчитывать. Если тебе такой путь легче советую поискать ее описание.
я просто люблю сама выбирать чт о мне кушать, поэтому и сижу на ккал
__________________________
ну и я тоже самое.. меня прям вымораживает когда там строго по часам или определенные продукты или в среду рыба например.. а у меня ее нет или не хочется, а хочется курицу или сыр.. я мне надо давиться рыбой...ббрррр... Это не для меня..такие диеты я вообще не выдерживаю.. Насчет английской я знаю.. там чередование идет.. белковый день, углеводный.. неплохая диетка, я ее даже пробовала, но мне не понравилось то, что как бы монодиетная.. я хочу подобрать чтобы я смогла продержаться и при этом в принципе кушать все.. пожалуй калоши это самый оптимальный вариант!
__________________________
Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
![]()
А.П.Чехов
ну тогда ищи счетчик хороший и считай =) я раньше все до грамма взвешивала. Сейчас не всегда т.к. уже примерно знаю сколько я съедаю
__________________________
Девченки все таки лучше сидеть на 2468, чем на диете с определенным рационом!Уже давно многие решили что сидеть на таких диетах очень сложно и вес у многих возвращается. Так что считаем калории(если умеем конечно...а если нет научится можно) и худеем без ограничений в еде!Ну почти))
my flower ты тоже на 2468 села?
__________________________