RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Завтрак: овсянка с сухофруктами
  • Перекус 1: 2 яйца в смятку
  • Обед: щи со сметаной
  • Перекус 2: яблоко
  • Ужин: плов
  • Калорий: 1179

Будь проклят тот день когда я попробовала эти чертовы гренки с сырным соусом!!!
Так их люблю аж нимагу, зараза (((
еще и похвасталась своему мч что дома такие могу сделать, пришлось сегодня доказать. он пива купил. налопалась от души.... эдак на 1500 ккал не считая основного рациона... надеюсь я их еще долго не захочу...


  • Вес: 53.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: мюсли с кефиром
  • Перекус 1: кофе со сгущеным молоком, сыр
  • Обед: салат с тунцом, немного плова
  • Перекус 2: сухофрукты, орехи
  • Ужин: кефир 2,5%, банан
  • Калорий: 1500

А вы верите в показания тренажеров по расходу ккал? Вот я сегодня прокрутила полчаса велотренажер, не очень устала, а он посчитал что я потратила более 500 ккал. как то не верится...


  • Вес: 53.50 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: омлет с ветчиной, сыром и помидором, кус. торта
  • Перекус 1: зелчай
  • Обед: салат с тунцом, пол-пиццы, торт
  • Перекус 2: -
  • Ужин: яблоко

тут недавно кто-то давал ссылку на дневник Алины Терриной. я его прочитала наконец. и ради интереса решила поискать ее тут. и нашла!
http://www.pepsilight.ru/user/8092


  • Вес: 53.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: овсянка с сухофруктами и сгущенкой
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: рис, кургрудки в кляре, зеленый горошек, лаваш
  • Перекус 2: кофе со сгущенкой, лаваш, сыр, 1 мармеладка
  • Ужин: кефир, 2 ломтика яблока

Самое удивительное и необъяснимое в зажоре - это следующий за ним отвес...


  • Вес: 54.20 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: овсянка с сухофруктами
  • Перекус 1: -
  • Обед: оливье, суп
  • Перекус 2: киндер какой-то
  • Ужин: творог с бананом, после треньки - салат с тунцом, котлетка, хлеб отрубной

фигня какая-то Грустно никак не могу сбросить больше 1,5 кг. сброшу-наберу, сброшу-наберу. хотя в объемах ушло по 2 см. а вес стоит. а сегодня после тренировки еще и жор напал, хотя обычно я выпивала стакан кефира и было норм. не знаю что со мной. то ли за счет тренировок я набираю мышечную массу, то ли слишком много ем.


  • Вес: 54.10 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Завтрак: овсянка с сухофруктами и сгущенкой
  • Перекус 1: пол-апельсина
  • Обед: рисовый суп
  • Перекус 2: зелчай с 2 инжирами
  • Ужин: творог 0%, яблоко. после треньки - кефир с 3 черносливками

Итого за 2 недели:

Вес: 54,1 (было 55,5) = -1,4 кг
ОГ: 88 (90) = -2 см
ОТ: 66 (68) = -2 см
ОБ: 99 (100) = -1 см
ОН: 56 (57) = -1 см

Проблемная нижняя часть уходит хуже всего...

А еще я сегодня пробежала на 1 км больше, и на всех тренажерах добавила по 5 кг. Хоть и маленькое, но все же достижение Улыбается


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 80
Последний ответ: 21.07.2011 00:38


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 701
Последний ответ: 20.07.2011 21:35


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 88
Последний ответ: 20.07.2011 16:19


Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 48
Последний ответ: 20.07.2011 14:02


Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 51
Последний ответ: 20.07.2011 06:18


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 29
Последний ответ: 19.07.2011 19:51


Пластыри для похудения - TattyTeddy

Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?

Ответов: 1
Последний ответ: 19.07.2011 19:48


Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 14
Последний ответ: 19.07.2011 19:45


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн