RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 68.60 кг
  • Талия: 82.50 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Завтрак: 9.30 компот похудин 65,7 ккал, мексиканская смесь овощей, яичница на подсолнечном масле. хлеб ~300 ккал
  • Перекус 1: 12.15 200 мл воды чистой, 180 г яблока зеленного "гренни смит". 93 ккал
  • Обед: 12.45 борщ постный 580 мл - 163 ккал сметана 25% - 25 г - 62 ккал 13.55 чай сжиросжигающий

Примерная диета для плоского живота выглядит так:
Завтрак: 100 г овсянки, 1 зеленое яблоко, можно запечь и добавить корицу. Чай или кофе без сахара.
Второй завтрак: 100 г творога, 1 апельсин.
Обед: тушеные овощи и рыба. Перекус: 30 г миндаля.
Ужин: 100 г креветок плюс помидор.
Источник: www.AzbukaDiet.ru

Информация о пользователе
  • Вес: 68.40 кг
  • Талия: 82.50 см
  • Бедра: 101.00 см

Думаю, на какую диету сесть. Раньше протасовку не рассматривала даже. А вот сейчас присматриваюсь. И даже планирую с завтрашнего дня приступить. У меня один вопрос к знающим. Написано, что нужно есть сырые овощи. У меня есть пароварка.

Информация о пользователе
  • Вес: 69.00 кг
  • Талия: 82.50 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Завтрак: 1 стакан кефир 1%, 1 ст. л. вчерашнего салата с капустой, боннский суп
  • Перекус 1: 100 г творога с 1% кефиром и немного изюма
  • Обед: Боннский суп, стакан кефира 1%
  • Перекус 2: 100 г творога с 1% кефиром и немного изюма
  • Ужин: Стручковая фасоль жаренная с луком (получилось именно жаренная, даже подгоревшая. Забыла я про неё). Боннский суп после прогулки. Яблоко.

Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть - это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание,а оно предполагает ускорение обмена веществ.Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты.Не знаю насколько правда,но ученые выявили что

Информация о пользователе
  • Вес: 68.60 кг
  • Грудь: 101.50 см
  • Талия: 83.00 см
  • Бедра: 101.50 см
  • Завтрак: кофе капуччино Леовит - 69 ккал
  • Перекус 1: гречка вареная с соевым соусом 40 г 138 ккал, зел чай с жасмином? 6 г тростникового сахара - 24 ккал
  • Обед: 12.40 обед леовит №2 261 ккал, сахар - 24 ккал
  • Перекус 2: 15.00 Хлеб гречишный 60 г 112 ккал, йогурт активия 125 мл 67,5 ккал
  • Ужин: 19.00 Ужин леовит 239 ккал, салат из листьев салата 20 г 2.4 ккал, 2 яйца -95,7, 80 г белого хлеба 200 ккал, 1 слойка с яблоком и корицей 7 ккал (тесто 30 г- 103,2 ккал, начинка 13 г)

Решили с соседкой посидеть на сундучках "Худеем за неделю". С завтрашнего, а точнее уже с сегодняшнего дня старт. Поела на прощанье колбаски с хлебом, запила это дело чаем с пряником. Завтра новый день, новая жизнь. 24-го февраля надеюсь увидеть на весах на 1,5 кг меньше.

Информация о пользователе

Ура! Наконец-то я пойду на аэробику, моя мечта за последние 4 года. Сегодня купила обмундирование. Смотрится хорошо и сразу видно, где надо убрать. Живот!!!!!
Завтра. Завтра на аэробику.

Информация о пользователе

Скачала себе видео для занятий фитнесом. Надо сказать, ничего нового я не узнала. Но так, думаю, будет веселее заниматься. А ещё и фигура ведущей служит неплохой мотивацией. Завтра взвешиваюсь и прячу весы на 2 недели в шкаф. Все равно они малоинформативны, т.к. часто врут в сторону понижения. Кстати, весы Bosch с анализатором жира.


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1444
Последний ответ: 29.07.2012 22:14


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 72
Последний ответ: 27.07.2012 17:33


мазь от шрамов - принцесса Будур

кто-нибудь знает название хорошой мази от рубцов или шрамов((остался шрам(причем плотный такой .как рубец)от прыщика..и прям в зоне декольте(((((девушки.помогите((((

Ответов: 5
Последний ответ: 26.07.2012 10:20


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 350
Последний ответ: 21.07.2012 13:02


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 169
Последний ответ: 20.07.2012 18:02


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 463
Последний ответ: 19.07.2012 17:29


Система питания и тренировок на пути к совершенному телу! - СкарлетХара

Девочки, решила открыть эту тему, чтобы не искать по блогам. Здесь давайте писать программы тренировок в тренажерном зале, программы питания для сгорания жира и набора мышечной массы. Я внесу свой небольшой вклад и дам ссылку на сайт, который мне нравится. Программы тренировок беру с этого сайта.

Ответов: 3
Последний ответ: 19.07.2012 12:58


Диета Углова - Пулечка


Диета доктора Федора Углова позволяет за 10 дней потерять 3-5 кг лишнего веса, а также очистить организм от продуктов распада. Придерживаться ее можно раз в 2-3 месяца.
Завтрак (9.00): натуральный кофе или чай (можно добавить 1 ч.л. сахара или меда)

Ответов: 0
Последний ответ: 14.07.2012 17:26


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн