Дневник похудания Julliet

Julliet

18-03-2008 (обновлено: 19-03-2008 01:14)

Вес: 52.20 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: вода яблоко, чуть-чуть творога - буквально две чайных ложки - остатки)), кефир яйцо и помидор с кофе.
Перекус 1: вода. жевачка(((((((
Обед: салат и рыбка творожный мусс без сахара и обезжиренный)
Перекус 2: яблочко. вода.
Ужин: рыбка, салат доела. творог (блин знаю что уже перебор, но он такой вкууусный))))))

Моя диета: Протасова. последний 35 день

Спорт: утром 50 пресс, 20 отжимания, 40 приседания (что-то как-то фигово. раньше 80 могла присесть спокойно, а вот отжимания - супер. раньше 10), 15 мин.

помоги мне Боже выдержать последний денек ТАКОЙ долгой диеты, как Протасов!!!

Julliet

17-03-2008 (обновлено: 18-03-2008 00:28)

Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: вода творог+яблоко+кефир яйцо огурец
Перекус 1: может быть яблоко вода жевачка(((
Обед: салатик: помидор, огурец, лук, зелень, кефир говядина вареная творожок вкууусный. сегодня отрыла в лэнде
Перекус 2: морковка вода
Ужин: уже 23.40.может скушаю маааленький кусочек вареной рыбки..полтора часа назад пришла с каланетики))))))))))))

Моя диета: Протасова день34 (предпоследний)

Спорт: физ-ра и вечером каланетика, 120 мин.

послезавтра контрольный завес и просмотр результатов.
вчер.. посидела дома. и на весах непонятно что(
сегодня будет день движухи!!!! попу в руки и активная жизнь рулит!!!

Julliet

16-03-2008 (обновлено: 16-03-2008 21:29)

Вес: 52.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: творог+яблоко+яйцо+кофе вода
Перекус 1: вода
Обед: салатик какой-нибудь мегавитаминный и мегаовощной запеченная курогрудка с активией)) буду сегодня пробовать ее запечь в горшочке. одна девушка посоветовала))
Перекус 2: вода. яблоко и творог
Ужин: мясо чуть-чуть. салата много!!!! яблоко. кефир.

Моя диета: Протасова. день 33

Спорт: пресс 50раз

я так рада, что наконец увидела цифру 52.00!!!!!!! ура-ура!!!!
----------
вечером аппетит просто бешенный

Julliet

15-03-2008 (обновлено: 15-03-2008 21:38)

Вес: 52.20 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: яблоко+творог+чай вода!!
Перекус 1: яблоко+кофе вода!! помидорка, стакан кефира -это все вместо обеда, т.к. не успею поесть
Перекус 2: салат:помидор, огурец, лук, укроп, чуть творога, кефир рыбка вареная))))))))
Ужин: вода!!

Моя диета: Протасова. 32 день

Спорт: по магазинам ходила. долго и успешно!))

еду покупать новые джинсики!!!!!!)))))))) старые то все ВИСЯТ!)))
------------------
купила джинсы!!!!!!!!!! размер XXS)))))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Julliet

14-03-2008 (обновлено: 15-03-2008 01:51)

Вес: 52.50 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: яблоко+творог+кефир+помидор+чай+вода
Перекус 1: вода. огурец
Обед: салат из капусты+лука+помидора+огурца+немного творога + кефир. поляблока
Перекус 2: помидор, яблоко. чуть творога
Ужин: морковь с кефиром. кофе

Моя диета: Протасова. день 31

Спорт: пресс 50раз пока что

больше овощей

Julliet

13-03-2008 (обновлено: 13-03-2008 23:47)

Вес: 52.70 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 85.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: яблоко+творог+кефир+яйцо+чай+вода
Перекус 1: активия с черносливом. не знаю можно или нет. но есть оч хотелось. тем более там жирность маленькая
Обед: рыбка+помидор с кефиром+ творог
Перекус 2: две чайные ложки меда. подсела на него. сцуко
Ужин: рыбка, морковка, яблоко. вода

Моя диета: Протасова. день 30

Спорт: впереди физра и совсем вечером фитнес-йога , 120 мин.

день спорта прям
писец. тяжко как-то последние деньки. уже и чаем обпиваюсь, чтоб как-то голод и скуку приглушить. главное хочется еще творога. но по идее уже нельзя, надо же сокращать потребление молочки на последних неделях. я как-то не особо сокращала.
все. ушла на йогу)))))))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

30.04.2008 КЛУБ 48 МАЙ - Таня
Фсех с первомаем) Девченки - пишем отчеты!!!

Ответов: 23

Последний ответ: 09.05.2008 02:58

07.05.2008 как вызвать КД - Olusik
Девушки наверное кто-то из вас знает проверенные способы вызывания месячных, выхожу замуж,а потом сразу едим в свадебное путешествие, нужно вызвать месячные на несколько дней раньше....

Ответов: 7

Последний ответ: 09.05.2008 01:17

06.05.2008 У кого такое было... - elen4ik
Девченки, милые, я не знаю что со мной... :( Каждый день хочу сесть на диету, ничего не получается... С утра значит питаюсь по диете, а после 15ч. я всё ем, ем, ем и ем, не могу остановиться, ем все что попадется на глаза, я стала постоянно голодная сколько бы я ни съела. Поправилась уже на 2 кг. Девулечки у кого было такое???

Ответов: 35

Последний ответ: 09.05.2008 00:13

27.04.2008 Волосы:(!!!!! - Dikaja Dingo
Девушки!Помогите советом!Волосы лезут,жуть просто!Такое чувство,что я лысею:(Это ужасно!Питаюсь хорошо,даже поправилась,а волос с каждым днем все меньше и меньше:(Раньше у меня такая грива была...Не сравнить с тем,что сейчас...Пыталась стричься каждый месяц,напрасно..Может есть какие чудодейственные маски?Или продукты?(про мясо

Ответов: 32

Последний ответ: 09.05.2008 00:11

08.05.2008 Не есть после 18:00??? - Self-reliant
Привет, девчонки, я знаю, что многие из вас придерживаются правила и не едят после шести вечера... Я и сама много раз пыталась строго соблюдать его. Максимальное количество времени, на которое меня хватило - это два месяца (ноябрь-декабрь'07). А потом - срыв. И я снова привыкла есть по вечерам.

Ответов: 19

Последний ответ: 08.05.2008 23:34

08.05.2008 Полные девушки - Хомяк
У вас есть истории о ПОЛНЫХ девушках, успешных, незакомплексованных и ЛЮБИМЫХ?

Ответов: 7

Последний ответ: 08.05.2008 23:14

08.05.2008 служебный роман - Plushechka
Не помню была ли такая темя или нет?... но сейчас она стала меня волновать, потому что это случилось со мной.Роман на работе с женатым мужчиной... было ли такое у кого-нибудь?

Ответов: 1

Последний ответ: 08.05.2008 22:45

05.04.2008 "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение". - Виринея
Скажите, пожалуйста, кто-нибудь пробовал "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение" и если пробовали, то какие результаты?!)))

Ответов: 2

Последний ответ: 08.05.2008 22:34

весь форум