Дневник похудания sexy-kitty

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2010 09:01)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яблоко-100ккал
  • Перекус 1: молочные подушечки+чай+конфетка=500ккал
  • Обед: творог+молокочай-130ккал
  • Перекус 2: 2устрицы-50ккал+зел.чай-10ккал
  • Ужин: молокочай-20ккал,tvorog,iabloko-200kkal
  • Калорий: 1300

Моя диета: до 800ккал(1/10)

Спорт: 10минут-обруч,105минут-велосипед

Осталось компенсировать 9050ккал!

Информация о пользователе
(обновлено: 13-11-2010 16:49)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: обезжиренный творог-100ккал,хлебцы+зел.чай-200ккал
  • Обед: сандвич из зернового хлеба и зеленого салата-150ккал
  • Калорий: 2160

Спорт: 120минут-хождение по лесу и поиск грибов,40минут-велосипед,60минут-танцы

Осталось скомпенсировать 9750ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2010 20:19)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яичница-160ккал,молокочай-40ккал,хлебцы с филадельфией+йогурт-200ккал
  • Перекус 1: сандвич-230ккал,йогурт-100ккал
  • Обед: кит-кат-230ккалz,яблоки-90ккал
  • Перекус 2: творог-150ккал,конфета КотДор-50ккал,молочный дессерт-170ккал
  • Ужин: хлебцы с филадельфией+йогурт-200ккал
  • Калорий: 1620

Спорт: 60минут-велосипед,кофейный скраб

нужно скомпенсировать 9590ккал!

Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2010 08:29)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яйцо-100ккал,2кусочка зернового хлеба с филадельфией-170ккал,йогурт+чай=100ккал
  • Перекус 1: хлебцы+филадельфия-150ккал
  • Обед: молокочай-100ккал,осьминог-180ккал,кофе-гляссе+мороженое-500ккал
  • Перекус 2: салат-100ккал,йогурт-100ккал,хлебцы с филадельфией+чай-150ккал
  • Ужин: конфетка КортДор-50ккал,сандвич-230ккал,йогурт-50ккал
  • Калорий: 2410

Спорт: 100минут-велосипед

нужно скомпенсировать 9970ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 09-11-2010 21:19)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: криспы с плавл.сыром+кофе=160ккал,2 йогурта-100ккал,сэндвич-200ккал,молокочай-50ккал
  • Перекус 1: снек-190ккал
  • Обед: сандвич-200ккал,йогурт-50ккал,творог-100ккал,йогурт+чай-50ккал
  • Перекус 2: 2йогурта-100ккал
  • Калорий: 1700

Спорт: 60минут-велосипед

Информация о пользователе
(обновлено: 09-11-2010 08:57)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: чашка молокочая-40ккал
  • Перекус 1: чашка молокочая-100ккал
  • Обед: 3хлебца-180ккал,молокочай-50ккал,кофе-гляссе-200ккал
  • Перекус 2: салат-100ккал,сыр-100ккал,хлебцы-300ккал
  • Ужин: сандвич+чай-230ккал,2йогурта+молокочай-150ккал,салат-100ккал
  • Калорий: 1720

Спорт: 60минут-велосипед


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2788
Последний ответ: 19.12.2010 18:39


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн