Дневник похудания sexy-kitty

Информация о пользователе
(обновлено: 25-11-2010 08:53)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яблочки+чай=210ккал
  • Перекус 1: творог+яблоко=150ккал
  • Обед: яблоки,чай=315ккал
  • Перекус 2: рыбка-320ккал
  • Ужин: 2яблока-135ккал,
  • Калорий: 1600

Моя диета: яблочный разгруз

Спорт: 60минут-велосипед

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2010 23:24)
  • Вес: 51.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 2яблока=120ккал
  • Перекус 1: 1яйцо+кусочек зернового хлеба+кофе с молоком=200ккал,21гр темной шоколадки=100ккал
  • Обед: 2яблока-90ккал
  • Перекус 2: hlebci s filadelfiei-300kkal
  • Ужин: iabloko-70kkal,kofe-50kkal,4galeti-100kkal,tvorog-120kkal
  • Калорий: 2400

Моя диета: удержать вес за выходные

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2010 09:32)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: яблочко-70ккал,чай+21гр тёмной шоколадки-100ккал,хлебцы+филадельфия-150ккал
  • Перекус 1: яйцо(160ккал)+хлебцы(160ккал)
  • Обед: яблоко-70ккал,кофе с молоком-50ккал
  • Перекус 2: творог-100ккал,чай-10ккал
  • Ужин: яблочко-70ккал,кусочек рыбки+кусочек хлеба=300ккал,чай-10ккал
  • Калорий: 1710

Моя диета: до 1200ккал

Спорт: 30минут-велосипед, Осталось скомпенировать 11130ккал до конца месяца!!!

Ура!!!Сегодня,кажется,немного животик ушёл)))Доброе утро всем похудашечкам!Пришёл ещё один день,чтобы стать чуточку лучше)

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2010 08:10)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: кофе с молоком-50ккал
  • Перекус 1: кофе+21гр темного шоколада=100ккал
  • Обед: рыба на пару-240ккал
  • Перекус 2: кофе+21гр темного шоколада=100ккал
  • Ужин: хлебцы+кофе=250ккал,яблоки-180ккал
  • Калорий: 1260

Моя диета: до 500ккал

Спорт: 85минут-велик,60минут-танцы

Хватит депреснячить!А просто начать сбрасывать килошки!К Новому году буду 47 ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 18-11-2010 21:54)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 1яйцо+кусочек зернового хлеба+кофе с молоком=210ккал
  • Перекус 1: кусочек ритер спорта+кофе=420ккал
  • Обед: творог-100ккал+зел.чай-10ккал
  • Перекус 2: кофе с молоком-100ккал,2мандарина+йогурт=200ккал
  • Ужин: творог-160ккал,кофе с молоком-50ккал,4галеты-200ккал
  • Калорий: 1650

Спорт: 60минут-велосипед

Информация о пользователе
(обновлено: 15-11-2010 09:27)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: творог+яблоко+зел.чай=200ккал
  • Перекус 1: яблоко+йогурт+чай=200ккал,2мандарина-60ккал
  • Обед: 2яблока-160ккал,1мандарин-60ккал
  • Перекус 2: молокочай-50ккал+3кусочка зернового хлеба-180ккал
  • Ужин: творог-90ккал
  • Калорий: 2400

Моя диета: до 800ккал(2/10)

Спорт: 40минут-обруч

Стыдно!!!(((

Осталось скомпенсировать 9450ккал!


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2788
Последний ответ: 19.12.2010 18:39


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн