Дневник похудания sandika

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

07-04-2009 (обновлено: 07-04-2009 12:51)

Завтрак: похудин-кисель(65.6)
Перекус 1: гречка по-украински с овощами(150кал)
Обед: борщ краинский постный(42кал)
Перекус 2:
Ужин: суп гречневый селянский(28.8кал) кисель очищающий
Калорий: 354

Моя диета: украинский день;)

Спорт: силовые упражнения,растяжка,бодифлекса немного), 30 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

31-03-2009 (обновлено: 31-03-2009 22:39)

Вес: 54.00 кг

Завтрак: гречневая каша
Перекус 1: яблоко
Обед: гречневая каша
Перекус 2: кофе с сахаром и кэпитаном блэком
Калорий: 280

Спорт: бодифлекс,растяжка,силовые упражнения, 60 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

30-03-2009 (обновлено: 30-03-2009 10:44)

Вес: 54.00 кг

Калорий: 150

Спорт: бодифлекс,растяжка), 30 мин.

поскорей бы тело привыкло к пилону,а то все болит

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

29-03-2009 (обновлено: 29-03-2009 12:07)

Вес: 54.00 кг

Завтрак: 3 картошины с лошкой кабачковой икры и 2 жаренных хлебца.
Перекус 1: 4 пряника^__^
Обед: покурю для успокоения нервов
Калорий: 408

Спорт: пилон+ бодифлекс, 90 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

28-03-2009 (обновлено: 29-03-2009 00:02)

Вес: 54.00 кг

Калорий: 1600

Спорт: танцами), 150 мин.

ну пришла домой и хорошенько поела...ну и ладно!зато вчера я не притронулась к булочкам и не ела в кафе с девчонками)
завтра-ПИЛОН!от этих слов я вся возбуждаюсь)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

24-03-2009 (обновлено: 25-03-2009 22:56)

Вес: 54.00 кг

Калорий: 100

Спорт: танцыы

ходила кадрить мужиков в клуб,как ни как подруга из москвы приехала....ппц что мы там вытворяли)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего

Ответов: 333

Последний ответ: 03.09.2009 11:30

25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993

Ответов: 109

Последний ответ: 03.09.2009 11:28

03.09.2009 Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka
Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????

Ответов: 1

Последний ответ: 03.09.2009 11:23

02.09.2009 Эпиляция - Дуська
Девушки, кто сталкивался с проблемой удаления нежелательных волос в зоне бикини? Подскажите, какой вариант: фото- электро- или лазерная эпиляция предпочтительнее? Порекомендуйте места и мастеров где вы делали эпиляцию (москва). Заранее спасибо!

Ответов: 4

Последний ответ: 03.09.2009 11:08

01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!

Ответов: 120

Последний ответ: 03.09.2009 11:03

02.09.2009 Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА". СПб - БП
Девулечки, всем приветик! Записалась сегодня в женскую десятку!)) 12 сентября 2009 года в 4-й раз на Дворцовой площади состоится Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА" для петербуржцев и гостей города. Начало праздника в 10.00 Подробности тут http://www.funrun.spb.ru/ Зову и вас!

Ответов: 2

Последний ответ: 03.09.2009 10:44

29.08.2009 Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!

Ответов: 19

Последний ответ: 03.09.2009 09:33

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 565

Последний ответ: 03.09.2009 09:19

весь форум