Дневник похудания Lisasg

Информация о пользователе
(обновлено: 26-01-2010 21:40)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: теплая вода с лимоном и медом (15)- 50
  • Перекус 1: не было
  • Обед: теплая вода с лимоном и медом (15)- 50. через 20 минут обед был : солянка (300)-180,батон белый(36)-81,колбаса отварная копченная(52)-242, хрен-3,свекла отварная(20)-10, лимонад(70)-35, рогалики(26)-84 Итого: 685
  • Перекус 2: чай-75
  • Ужин: омлет(120)-280, батон(26)-63,паштет печеночный(45)-144,сарделька (26)-75,чай-75 ИТОГО: 637
  • Калорий: 1447

Моя диета: снова считаю калоши

Спорт: до обеда проспала, вечером небольшая прогулка 2 часа.

Информация о пользователе
(обновлено: 25-01-2010 22:34)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: овсянка (100)-88, масло(6)-40, чай травяной с лимоном-3,свекла отварная(75)-39 Итого: 170
  • Перекус 1: салатики разные на работе-300,
  • Обед: не было
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: глазунья-135,сосиска молочная(100)-266, свекла отварная-30, хлеб-10,чай с лимоном и ложкой сахара-33, Итого; 474
  • Калорий: 944

Моя диета: снова считаю калоши

Информация о пользователе
(обновлено: 26-12-2009 23:39)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: С утра чернослив(20)-50,котлета говяжья паровая(70)-140, чай-75, печенье(44)-146,Итого: 411
  • Перекус 1: 2 мандаринки-61
  • Обед: рассольник-125, хлеб-20, колбаса-35, чай-75,печенье-122, Итого: 377
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: вермишель-70,котлета-100,редис-15,чай-75,Итого:260 потом кефир был-41
  • Калорий: 1150

Моя диета: Считаю калоши

в движении день будет

Информация о пользователе
(обновлено: 24-12-2009 20:48)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: напиток из сушки-30,курица отварная(20)-23,вареники с картошкой и капустой 2 шт (60)-100,чай с медом-50, Итого: 203
  • Перекус 1: не было
  • Обед: бульон куриный с лапшой (300)-110
  • Перекус 2: печенье-172,чай зел б/с-0. активия 147, напиток с сухофруктов-30, вода с медом-50, Итого: 399
  • Ужин: гречка с маслом(115)-200, капуста кваш-4,курица отварная(20)-24, напиток с сушки-60, Итого: 288
  • Калорий: 1000

Моя диета: считаю калоши

Хлопоты на кухне

Информация о пользователе
(обновлено: 23-12-2009 19:46)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: курица отварная(80)-96, чай черный без сахара с медом(15)-48, Итого:144
  • Перекус 1: чай зеленый б/с-0
  • Обед: курица отварная (200)-238, чай зелёный б/с, Итого:238
  • Перекус 2: мандаринка(35)-15, чай з б/с, Итого:15
  • Ужин: курица отварная(100)-119, чай зеленый б/с-0, Итого: 119 попозже чай з/ с медом и лимоном-50
  • Калорий: 566

Моя диета: белковая диета

прогулка более часа

Информация о пользователе
(обновлено: 22-12-2009 20:56)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: глазунья(60)-145,колбаска любительская(40)-122,капуста кваш-5,чай-75, булка-85, масло-56, Итого: 488
  • Перекус 1: говядина отварная(20)-51, чай-75,хлеб с маслом-128, Итого:254
  • Обед: картошка жаренная(40)-68,вода с медом и соком лимона-50, Итого:118
  • Перекус 2: шоколад молочный-60
  • Ужин: картошка жаренная(45)-77, капуста квашенная-20,говядина(80)-160,хлеб зерновой(8)-16,вода с медом 55, Итого:328
  • Калорий: 1248

Моя диета: считаю калоши

в умеренном движении день


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1017
Последний ответ: 16.12.2011 17:25


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278
Последний ответ: 16.12.2011 14:05


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23
Последний ответ: 16.12.2011 13:24


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915
Последний ответ: 16.12.2011 06:40


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38
Последний ответ: 15.12.2011 19:51


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4
Последний ответ: 15.12.2011 12:29


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн