Дневник похудания Lisasg

Информация о пользователе
(обновлено: 21-12-2009 20:19)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 0млет (100)-180,сосиски молочные-148, чай-75, Итого: 403
  • Перекус 1: рыба скумбрия(100)-250, чай-75,хлеб с маслом(15/8)-55, Итого:380
  • Обед: рассольник(250)-115, хлеб-25, Итого: 140
  • Перекус 2: пепси-40
  • Ужин: картошка жареная-160,колбаса -165, капуста кваш-5, хлеб-30,активия(доела)-70 Итого;430
  • Калорий: 1393

Моя диета: считаю калоши

Спорт: ничем не занималась

Злая, ем хлеб, хочется

Информация о пользователе
(обновлено: 20-12-2009 21:11)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: пюрешка-120,сосиски молочные-160,чай-65, булка с маслом (небольшой кусочек)-150, Итого:495
  • Перекус 1: селедка-45,хлеб-22,кефир-30, булка-40,сосиска-155,Итого:292
  • Обед: пюрешка с соусом-170,чай-62, Итого:232
  • Перекус 2: сон
  • Ужин: молоко с булочкой-429
  • Калорий: 1448

Моя диета: считаю калоши

Сон с перерывом на перекусь, до обеда

Информация о пользователе
(обновлено: 19-12-2009 22:21)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: пюрешка-170, сосиски молочные-215, чай с лимоном-65,помидор консервир-10, Итого: 460
  • Перекус 1: напиток ябл. и до завтрака и после завтрака-150
  • Обед: не было
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: рассольник-150, хлеб-25,селедка-75,чай-62, Итого:312
  • Калорий: 922

Моя диета: считаю калоши

ходьба

Информация о пользователе
(обновлено: 17-12-2009 15:50)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: каша пшенная(160)-216, мясо тушенное с соусом(25)-50,сосиска молочная(60)-160,чай-62, Итого: 488
  • Перекус 1: чай-62, мясо тушенное без соуса(25)-30, хлеб(50)-75, масло(5)-30,сыр(5)-18, Итого:215
  • Обед: селедка(28)-41,хлеб(5)-13,колбаса краковская(30)-140,огурец соленый(10)-2,капуста цветная в кляре-50,чай с лимоном-65,творожники(80)-288, Итого:545
  • Калорий: 1248

Моя диета: считаю калоши

Спорт: ходьба

еще не ужинала, а уже пережор. Видать скоро КД. Вот уже как 2 дня жор напал

Информация о пользователе
(обновлено: 15-12-2009 19:17)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: картошка в мундирах(38)-31, сосиски молочные (38)-101,редис(30)-6, чай-62,Итого: 200
  • Перекус 1: чай б/с, говядина отварная(15)-38,яблоко(25)-11, Итого: 49
  • Обед: суп гороховый (200)-84,колбаска краковская(10)-37,напиток с сухофруктов (200)-30, Итого: 151
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: активия творожная с курагой 147, напиток с сухофруктов 30
  • Калорий: 577

Моя диета: считаю калоши

Спорт: утреня зарядка,

Информация о пользователе
(обновлено: 14-12-2009 19:59)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: вареники с творогом(130)-150,капуста маринов.-5,чай-62, Итого: 217
  • Перекус 1: рыба(40)-45, чай(7 гр сах)-26,Итого: 71
  • Обед: суп гороховый (250)-105,рыба жареная(50)-50,Итого: 155
  • Перекус 2: кофе-37,конфетки 2шт.108, Итого: 145
  • Ужин: селедка (35)-51,хлеб(16)-32, активия творожная 147,Итого: 230
  • Калорий: 818

Моя диета: считаю калоши

немного в движении (((


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1015
Последний ответ: 16.12.2011 16:36


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 278
Последний ответ: 16.12.2011 14:05


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 23
Последний ответ: 16.12.2011 13:24


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 915
Последний ответ: 16.12.2011 06:40


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38
Последний ответ: 15.12.2011 19:51


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4
Последний ответ: 15.12.2011 12:29


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн