Дневник похудания ღСьюღ

Информация о пользователе
(обновлено: 01-11-2011 00:01)
  • Рост: 159 см

Моя диета: как бы ЗОЖ(пить больше чистой воды)

Спорт: растяжка - 20мин

Информация о пользователе
(обновлено: 01-11-2011 00:06)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: овощной суп, пюре "фрутоняня" без сахара
  • Перекус 1: батончик с кокосом
  • Обед: суп овощной, хлеб с проросших ростков пшеницы + варенка, молоко-2,5%, 2 слойки
  • Ужин: варенка, био баланс питьевой(черника-злаки)

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка - 20мин; ходьба - 50мин

Информация о пользователе
(обновлено: 30-10-2011 21:23)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: каша пшеничная, икра из баклажанов, цикорий с молоком
  • Обед: сыр, джем брусничный + чай ройбуш
  • Перекус 2: 6 блинчиков с клубничным джемом + брусничный джем
  • Ужин: чай ройбуш

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка - 20мин, беговая дорожка - 1ч 20мин, 8км

Информация о пользователе
(обновлено: 29-10-2011 23:10)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 2 банана, 4 блинчика с творогом, 4кв. шоко
  • Обед: чай ройбуш, шоко конфеты
  • Перекус 2: банан, молоко-2,5%, сыр
  • Ужин: шоко конфеты; пшенка, икра из баклажанов; цикорий с молоком, сушки

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка; беговая дорожка - 20мин

Информация о пользователе
(обновлено: 28-10-2011 20:19)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: шоко, творог-2% со сметаной-15%, цикорий с молоком
  • Перекус 1: чай ройбуш, сушки, джем брусничный
  • Обед: в кафе: винегрет, куриная отбивная
  • Ужин: молоко-2,5%, варенка, сыр

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка; ходьба - 3ч

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2011 20:43)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: в ночи: колбаса, сыр, чай ройбуш, кекс классич. и кекс с кокосом и орехами; завтрак проспала
  • Перекус 1: вода, кекс классич. и кекс с кокосом и орехами
  • Обед: куриная отбивная
  • Перекус 2: 2 желейки Рошен
  • Ужин: цикорий с молоком, 3 желейки Рошен; 2 сосиски, сыр

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 820
Последний ответ: 30.11.2011 21:59


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 168
Последний ответ: 30.11.2011 20:22


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 137
Последний ответ: 30.11.2011 19:17


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн