Дневник похудания Аля

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

13-12-2010 (обновлено: 14-12-2010 03:06)

Вес: 55.60 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 55.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.45 - капустно-огуречный сок 12.00 - яблоко,питьевой йогурт
Перекус 1: 12.30 - зраз с капустой,чай,наполеон...
Обед: 13.45 - питьевой йогурт,арахис 15.00 - имбирный чай
Перекус 2: 18.00 - яблоко,имбирный чай
Ужин: 22.00 - имбирній чай,две ложки мёда
Калорий: 842

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.30 - 11.30 - тэквандо, 60 мин.

была у любимого на работе в гостях)накормил)))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

12-12-2010 (обновлено: 13-12-2010 00:45)

Вес: 54.50 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 55.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 12.00 - два горячих бутерброда с сыром,чай,капустно-свекольный сок
Перекус 1: 13.00 - имбирный чай
Обед: 17.50 - яблоко, питьевой йогурт
Перекус 2: 19.00 - варённо-тушённая рыба, сыр сулгуми, яблочный сок
Ужин: 20.00 - имбирный чай 23.00 - очень много пирога с чаем)
Калорий: 10000

Моя диета: без сладкого и -800

Аля

11-12-2010 (обновлено: 11-12-2010 22:02)

Вес: 54.90 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 12.00 - капустно-морковный сок, кофе, сыр
Перекус 1: 15.45 - ложка мёда
Обед: 18.30 - две капустно-морковные котлеты, буряк, мидии
Ужин: 20.30 - чай, домашняя самодельная нутелла))
Калорий: 786

Моя диета: без сладкого и -800

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

10-12-2010 (обновлено: 10-12-2010 23:59)

Вес: 54.60 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.30 - яблоко
Перекус 1: 10.30 - мажор, семечки в шоколаде, чай
Обед: 14.00 - пол яблока, кефир
Перекус 2: 17.00 - горячий шоколад
Ужин: 19.45 - сильдереевый суп, буряк, варённая рыба 22.30 - три кусочка селёдки, буряк, чай
Калорий: 1094

Моя диета: без сладкого и -800

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

09-12-2010 (обновлено: 10-12-2010 00:24)

Вес: 55.30 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 12.00 - кефир,яблоко
Перекус 1: 13.00 - чай,две мандаринки,творожок
Обед: 14.30 - гематоген,кефир
Перекус 2: 16.00 - чай
Ужин: 18.30 - белковая яичница,варённая рыба,шпроты,огурец,маслята 23.15 - чай,конфета трюфель
Калорий: 873

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.30 - 11.30 - тэквандо, 60 мин.

сладкого не ем.да да

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

08-12-2010 (обновлено: 08-12-2010 21:53)

Вес: 55.40 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.00 - свекольный сок
Перекус 1: 10.00 - яблоко,конфета Гулливер,чай 12.00 - пол банана,йогурт питьевой
Обед: 14.00 - мандаринка
Перекус 2: 17.30 - чай,напробовалась всего ужасно сладкого пока готовила торт (сгущёнка с маслом,пастила,орешки из пирога)))
Ужин: 20.00 - три кусочка селёдки,огурец,варённая рыба
Калорий: 950

Моя диета: без сладкого и -800

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2789

Последний ответ: 19.12.2010 19:14

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум