Дневник похудания Аля

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2010 00:08)
  • Вес: 56.60 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 09.30 - пол банана
  • Перекус 1: 10.30 - кремель (молочный ликёр),сухарики,орешки,сыр,семечки
  • Обед: 14.00 - чай
  • Ужин: 18.10 - цветная капуста,буряк,жареный карасик,кукуруза 20.00 - рахат-лукум,чай 23.00 - маленький кусочек карасика,два ломтика плавленного сырка...((
  • Калорий: 960

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 17.20 - 18.00 - сама дома пресс, приседания, расстяжка, обруч, 40 мин.

фу!я столько не пила алкоголь!полгода не ела сухарики!так тошно теперь((

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ НАНОЧЬ???

Информация о пользователе
(обновлено: 19-11-2010 02:31)
  • Вес: 57.20 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 09.00 - кофе,яблоко,мандарин
  • Перекус 1: 12.00 - пол яблока,банан
  • Обед: 14.00 - ммдмс!!!(6 штучек)
  • Перекус 2: 16.00 - пол яблока
  • Ужин: 18.15 - пол плавленного сырка,сардины,рис,огурец и наночь - два лукумчика))
  • Калорий: 810

Моя диета: без сладкого и -800

откуда так много калорий???

а вы любите рахат-лукум?а он калорийный,как думаете?Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 17-11-2010 21:41)
  • Вес: 57.20 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 10.00 - банан
  • Перекус 1: 12.00 - мандарин,творожок,бонжур
  • Обед: 15.30 - чай
  • Перекус 2: 18.30 - миндаль
  • Ужин: 19.30 - омлет с сыром,мидии,огурец 20.30 - чай с кусочком лимонного пирога((
  • Калорий: 1100

Моя диета: без сладкого и -800

диета без сладкого называется...

Информация о пользователе
(обновлено: 16-11-2010 23:35)
  • Вес: 57.30 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 10.00 - кофе,сырный творожок
  • Перекус 1: 12.00 - яблоко
  • Обед: 15.30 - рис,мидии,сыр,буряк + хурма
  • Ужин: 21.00 - кусочек лимонного пирога с чаем:) ставридка)
  • Калорий: 938

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 19.15 - 20.15 - спорт зал, 60 мин.

я много ем наночь,да?)

Информация о пользователе
(обновлено: 16-11-2010 22:16)
  • Вес: 58.20 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 09.00 - кофе,яблоко
  • Перекус 1: 14.00 - пол яблока
  • Обед: 15.00 - буряк,печённая картошка,грибы,белок,два грецких орешка,чай
  • Перекус 2: 16.00 - два кубика гематогена
  • Ужин: 22.00 - кефир со злаками,две мандаринки,сыррррр) +зефирка с чаем
  • Калорий: 950

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 12.30-13.40 - тэквандо, 70 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 15-11-2010 16:35)
  • Вес: 57.70 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 12.00 - кофе,яблоко и пол кусочка пирога........
  • Обед: 15.30 - кусочек гематогена,яблоко
  • Ужин: 20.00 - грибы,буряк,печённая картошка с сыром,селёдка;+мандаринка) 22.00 - кусочек пиццы + грейпфрутовый сок
  • Калорий: 987

Моя диета: без сладкого и -800

очень очень обьелась ужином))


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2789
Последний ответ: 19.12.2010 19:14


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн