Дневник похудания Аля

Информация о пользователе
(обновлено: 26-11-2010 01:00)
  • Вес: 57.40 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 08.30 - пол мандаринки
  • Перекус 1: 12.00 - яблоко,компот
  • Обед: 14.30 - пол мандаринки,банан,компот
  • Перекус 2: 16.00 - сыр,пол огурца,чай
  • Ужин: 22.30 - жареная рыба,пшённая каша,чернослив
  • Калорий: 820

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.30 - 11.45 - тэквандо, 75 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 25-11-2010 02:02)
  • Вес: 57.40 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 09.30 - чай
  • Перекус 1: 12.00 - творожный сырок,пол банана,пол мандарина
  • Обед: 14.00 - пол яблока
  • Перекус 2: 16.00 - капучино
  • Ужин: 19.30 - сельдереевый суп,морковка,буряк,огурец,сыр,мандаринка 23.30 - сыр,2 куса
  • Калорий: 580

Моя диета: без сладкого и -800

Информация о пользователе
(обновлено: 24-11-2010 00:16)
  • Вес: 57.40 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 08.30 - маслянка,овсянное печенье
  • Перекус 1: 12.00 - яблоко
  • Обед: 15.30 - рис,грибы,пол плавленного сырка,чай
  • Перекус 2: 18.15 - миндаль
  • Ужин: 19.00 - сельдерейный суп,буряк,селёдка 22.30 - мандарин 3 штуки
  • Калорий: 970

Моя диета: без сладкого и -800

пока КД взвешиваться не буду.а вот сразу после них)

Информация о пользователе
(обновлено: 22-11-2010 20:20)
  • Вес: 57.40 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 08.30 - чай
  • Перекус 1: 12.00 - кефир,груша
  • Обед: 14.00 - крекеры,кефир,банан
  • Перекус 2: 15.00 - селёдка,огурец,пол плавленного сырка
  • Ужин: 19.00 - рис,грибы,огурец,селёдка,петрушка
  • Калорий: 919

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.40 - 11.40 - тэквандо, 60 мин.

пришли КД и лишний вес...

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2010 20:36)
  • Вес: 57.20 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: ночью - груша 12.00 - пол яблока,кофе
  • Обед: 15.00 - куринные роллы,леденец Петушок:)
  • Перекус 2: 18.00 - маслянка,яблоко
  • Ужин: 19.00 - чай,пирог со смородиной
  • Калорий: 923

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: пресс,приседания,расстяжка, 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2010 22:25)
  • Вес: 56.90 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: ночь - треть плавленого сырка,чай 12.00 - кофе,пол яблока,пол кефира
  • Перекус 2: 19.00 - кефирчик,белые семечки
  • Ужин: 20.30 - рис,грибы,буряк,кукурузка,сыр,селёдка,огурец
  • Калорий: 970

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: весь день по чуть-чуть - пресс,приседания,обруч,расстяжка, 45 мин.

выспалась наконец-то)
семечки...


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2789
Последний ответ: 19.12.2010 19:14


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн