Дневник похудания Elena1989


(обновлено: 26-11-2010 18:00)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: яблоко - 25 ккал
  • Перекус 1: чай, печенька - 140 ккал
  • Обед: картошка и мясо - 320 ккал
  • Перекус 2: булочка с кофе - 340 ккал

Моя диета: день пятый

Спорт: Зарядка развивающая все группы мышц, 15 мин.

1 кг за 4 дня, не знаю хорошо это или плохо, но мне кажется мало....
обхват бедра - 60 см


(обновлено: 26-11-2010 09:49)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 02.00-рис вареный рассыпчатый-169ккал 07.00-мороженное-227ккал
  • Перекус 1: кофе-20ккал, яблоко - 25 ккал
  • Обед: вермишель - 250 ккал
  • Перекус 2: чай с зефиркой - 164 ккал
  • Ужин: блин - 270 ккал
  • Калорий: 1100

Моя диета: День четвертый-депрессивный

Спорт: зарядка развивающая все группы мышц, гуляла по магазинам - 2 часа, 15 мин.

Прошу себя продержаться, но ночь не спала поэтому рис... самочувствие ужасное. Но я должна выдержать...
сегодня у мамы будут блины съем чуть чуть...
за сегодня мне 4+ (ела мучнае)


(обновлено: 24-11-2010 21:10)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Яблоко-30ккал
  • Перекус 1: Чай с бутербродом - 300 ккал
  • Обед: Пиво, сухарики, мороженое - 600 ккал
  • Перекус 2: яблоко - 30 ккал
  • Ужин: Ряженка стакан - 140 ккал
  • Калорий: 1100

Моя диета: День третий.

Спорт: Зарядка развивающая все группы мышц, 20 мин.

Главное держаться сегодня трудный день моих калорий!!!!!!!! Ура день выдержала!!!!!
Сегодня мне 5!


(обновлено: 23-11-2010 21:44)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Яблоко
  • Перекус 1: кофе,половина печеньки юбилейное, яблоко
  • Обед: макароны с печенью, чай без сахара но с половинкой мини рулета
  • Перекус 2: яблоко(жду мужа на ужин((()
  • Ужин: картошка жареная, чай без сахара половинкой рулета
  • Калорий: 1129

Моя диета: Диета Ангела - день второй (в моем исполнении)

Спорт: Зарядка развивающая все группы мышц, 20 мин.

Я должна держать себя, хотя бы ни есть больше 1200 ккал. Буду стараться!!!!!!!!!!!
Сегодня получилось!!!!!
Моя маленькая победа!
За сегодня ставлю себе 4+.
За то что могла бы и поменьше калорий сегодня набрать - 4, а за то что уложилась +.


(обновлено: 23-11-2010 10:23)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: блинчик со сгущенкой и стакан сока = 400 ккал
  • Перекус 1: мандарин = 21 ккал
  • Обед: 2 яйца, маленький кусочек хлеба и кусочек колбасы, яблоко = 370 ккал
  • Перекус 2: чай с печенькой = 100 ккал
  • Ужин: Картофелина отварная, куриная ножка, икра из кабачков, мороженное = ? ккал

Моя диета: Диета Ангела - день первый

Спорт: усиленных упражнений , 15 мин.

Диета прошла только в обед.......Грустно
но в калории я еще укладываюсь Улыбается
я не выносима и у меня нет силы воли :-/


Поиск








Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 327
Последний ответ: 27.11.2010 00:36


КОНКУРС!!! ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ - ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! - Таня
Милые девочки - поддержите пожалуйста! Я участвую в конкурсе,который очень-очень важен для меня! Вот тут http://www.rossis.ru/fotokonkurs/ (нажимаете - "фотоконкурс")тока нуна сначало зарегестрироватся но это оч быстро - нужно придумать ник и вам на мэйл приходит пароль.
Ответов: 2
Последний ответ: 27.11.2010 00:13


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1175
Последний ответ: 26.11.2010 22:48


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 182
Последний ответ: 26.11.2010 22:31


Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 59
Последний ответ: 26.11.2010 20:31


Семидневное разгрузочное голодание. Ваше мнение? - oh_tae_tae
(Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 14
Последний ответ: 26.11.2010 17:19


Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 195
Последний ответ: 26.11.2010 14:33


Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна
Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда!
Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 17
Последний ответ: 26.11.2010 10:25


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн