Привет! А из расчета как обычно это 1 к 2 или 2 к 3? а то все по-разному готовят.. Я как-то делала так гречку... но не смогла себя заставить есть только ее.. :-/ руки так и тянутся за колбаской с сырочком, а то и за булочкой какой... ну никакой силы воли! а так хочется сбросить пару кг...

Ну, на 1 стакан гречневой каши 2 стак. воды. Да, понимаю, сила воли нужна, но 2 лишних кг зачем нужны???Надо их сбрасывать. Если совсем не можешь на диете сидеть, то не ешь после 6 часов, первый день-два тяжело, а потом очень даже хорошо! Мне девченка дала еще одну диету, она полегче. Точно ее не помню, но суть в том, что ешь каждые два часа и присутствует мясо или рыба. Если хочешь могу посмотреть и завтра напишу ее тебе в обед. (13-14) Вот видишь чем я на работе занимаюсь!? Сейчас просто народу мало и охота поболтать с кем-нибудь

Угу, весной попробовала эту диету, дней 6 продержалась =)Только диета шибко однобока, от нее животик будет болеть, хотя наши животики уже ко всему привыкли =)Ушло у меня вроде 3 кило за это время, правда потом за неделю вернулись, жестокая все-ж диета.Большой в ней плюс, кожа очищается, становится такой гладкой. Я никак с кожей не могу справиться, типа проблемная, поэтому было приятно это наблюдать =) А в остальном драконовская диета. Удачи =)

Приветик Ann1 и всем! Извини, я забыла принести, завтра обещаю принести тебе диету. Кстати мы вычитали эту диету именно там где hru-hru. Сегодня опять села на нее, вот прямо сейчас и ем гречку, я ее к тому же люблю. А кожа у меня тоже проблемная, поэтому и подходит она мне, т.к. вес убавляет и лицо чисти потрясно. Девченки, а еще эта неделя самая удачная для диет, что-то с луной связано. Anna1 у меня аськи нет, не знаю как сделать, мне даже не зарегистрироваться здесь, фиг знает почему, может что-то не так делаю. а пообщалась я бы с удовольствием. Ты вообще откуда, город какой?

Я из Питера. Ты знаешь, чтобы достичь хорошего результата надо как можно ближе придерживаться ее. Но я думаю и с актимелем, который я тоже обожаю тоже будут изменения. А ты учишься?  Где работаешь? Сколько тебе лет? Я кстати через две недели приедут в Москву, на выходные к дядьке. Как ты думаешь, почему мне не зарегистрироваться? Сейчас еще раз попробовала, но дохлый номер.

А я учусь в РГПУ им. Герцена на психолога, перешла на 2 курс, мне 19. Работаю там же, оформляю договоры с теми кто хочет учится на платном. Когда я регистрировалась, писали, что неверный синтаксис. Сегодня я второй день на диете. Чувствую себя отлично!! Только вчера не выдержала и съела две сосиски, но ничего, скинула все равно 800 грамм, только я после 7 еще не ела.

да, гречка-это очень хороший продукт. вредные вещества из нашего родного организма выводит эдорово. особено,если ее сухую(это не шутка) кефирчиком запивать.

овощи-пища правильная,здоровая. но вот как с гречкой сочетается? я про тип углеводов. а вообще от них только польза: можно научиться себя баловать полезными продуктами)))

Я пробовала сидеть на "гречневой" диете, нахожу ее весьма эффективной.Только я всегда ела гречу с овощами, хоть не так однообразно и приторно.

и что, одними углеводами питаться будете? без белков можно мышцы все растерять, а это совсем не способствует похудению, а даже наоборот. А витамины? а микроэлементы?И сколько же надо гречки съесть, чтобы восполнить дневные энергозатраты, чтобы метаболизм не замедлить свой?Диета не должна быть основана на каком-то одном продукте, питание должно быть разнообразным, потому что: а) организму для нормальной деятельности нужен целый набор химических компонентовб) сорваться с такой диеты очень просто и в момент опустошить холодильник

питание должно быть сбалансированным, для нормального обмена веществ нужны и белки, и углеводы и даже жиры (совсем немного, но все равно нужно) и отдавать предпочтение в течение дня какому-то одному виду энергии в ущерб другому не приведет ни к чему хорошему

Я думаю, при всём желании не получится съесть 500 г гречки =) Треснешь =)

Угу, в сухом. А в вареном или распареном виде гречка раза в два увеличится точно, хе-хе, попробуй съешь кило гречки. Точно треснешь =)

А я вот всё думаю:а почему,собственно,нельзя есть гречку с обезжиренным молоком?По-моему,гораздо приятней,чем с кисловатым кефиром.А кефир можно по кайфу пить по отдельности.Или я чего-то не понимаю?

диета мне понравилась, похудела я на 5 кг... Только вот есть одно НО... Эти кг возвращаются обратно в течение недели, так что лучше медленно, но надолго

я как-то пробовала чередование, что-то не произвело впечатление, может что-нибудь не так делала

она не вредна, только вот малоэффективна

я же и говорю, у меня вес вернулся после гречки

а ничего, ем все понемногу

  Одна из моих любимых диет. Часто к ней прибегаю. Она как-то стимулирует к тому чтобы остановить пыл к безмерному поеданию сладкого и как-то обязывает меня. Тяжело первые 3 дня, я их называю переломными. Если выдержала, то дальше уже всё идёт на автопилоте. А к окончанию первой недели гречку начинаю просто обожать. Да и в похудении всё классно происходит, во всех частях тела объёмы равномерно тают. Я планирую 15-го января на эту диету сесть, надо конкретно похудеть к концу января.

Я вот тоже села!третий день!сижу и думаю,наберу обратно или нет!Я с утра ем гречку, до 8 вечера пью 1л 1%кефира, и в 8 вечера - гречку!На 3 день потеряла 2,5 кг!

с утра без кофе ???не могу! что делать?

В свое время мне очень помогли 2 диеты:1) гречневая (вес вернулся быстро)2) японская (вес вернулся, но уже по моей вине)Хотела бы повторить японку, но можно только через год! Так что теперь буду практиковать следующие 2 диеты:1 этап - гречневая (14 дней)2 этап - белково-углеводная (2 дня белки, 2 дня углеводы), так же 14 дней и обязательно придерживаться после (но уже можно сладенького...всего в меру!)Очень надеюсь на длительный результат белково-угл., так как у мамы держится уже 2 года, при том что сейчас она не соблюдает диет вообще!Еще есть золотое правило: перед едой на голодный желудок выпивать чистой воды 1-2 стакана!!!!Думаю завести дневник, чтобы строже сидела.

irisha, конечно можно! Вот как я ее разогреваю: чтобы не греть ее на масле, я беру сковородку (или кастрюлю), кладу туда нужное количество мне каши, заливаю небольшим количеством кипяченой воды (так, чтобы кашка была полностью в воде) и ставлю на огонь. Все очень просто!