Упражнения на внутреннюю часть бедра
Вс, 10/02/2008 - 08:26 — Pipets
Всем привет! У меня такая проблема: я сама худая, бедра узкие, а вот внутренняя поверхность бедра с жирком. Посоветуйте, пожалуйста упражнения на внутреннюю часть бедра. Спасибо)))
|
 |
 |
|
|
08.02.2009 Льняное масло - Belchka Девчки,помогите,пож-та, сегодня в магазине покупала оливковое масло и увидела льняное масло, что про него можете рассказать??? И еще,может кто знает,сколько в чайной ложке милилитров???Просто интересно ск-ко ккал в чайной ложке масла.....
Ответов: 22
Последний ответ: 09.02.2009 03:44
02.02.2009 ТАБЛИЦЫ к февральским гонкам - Tolstopuz Здесь я буду вывешивать таблицы. В этой теме ничего не обсуждаем, только смотрим. Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Отчеты здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195932
Ответов: 6
Последний ответ: 09.02.2009 01:26
11.11.2008 7кг за 7 дней - sandra_rain Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца: Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
Ответов: 138
Последний ответ: 09.02.2009 01:08
02.02.2009 ОТЧЕТЫ по февральским гонкам - Tolstopuz В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928
Ответов: 158
Последний ответ: 09.02.2009 01:00
31.01.2009 Опять про кризис..Кризис 2 - Рыжая Лисена Вчера хотела создать, не успела... Хотела узнать, как на вас сказался кризис, как у вас с работой и с деньгами на фоне его... На чем особо он сказался, на чем вы стали экономить, в чем себе теперь отказываете(хотя раньше это покупали или делали)...
Ответов: 28
Последний ответ: 09.02.2009 00:42
08.02.2009 Украшения - БП Всем привет! Дорогуши, что вы делаете с украшениями, подаренными бывшими?
Ответов: 14
Последний ответ: 09.02.2009 00:39
06.02.2009 Будем улучшать? - Блондинка Девушки, у меня к вам есть гениальное предложение! Но начнем с предыстории.
Ответов: 77
Последний ответ: 09.02.2009 00:33
04.02.2009 Нужен совет - Ксю Девчёнки, прошу о помощи)
Ответов: 175
Последний ответ: 09.02.2009 00:01
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
и.п.- лёжа на спине,ноги на 90" .
разводишь ноги встороны, до упора и возвращаешься в и.п. 50 раз.
Спасибо, попробовала, нагрузка что надо) Буду делать 3*50. Авось и на шпагат сяду))
Махи ногой в сторону, а лучше в трен. зал сходи, просто так махи, без нагрузки, толку мало.
Махи буду делать (точно, как же я про них забыла), а вот с тренажеркой будут проблемы - времени нет совсем: учеба и теннис все соки выжимают))) Спасибо)
Купи фитнес мяч, зажимаешь его между ног лежа и сжимаешь. Вот и нагрузка!
Евгения, а он большой, мяч этот? У меня есть фитбол, но он огромный, думаю, сойдет-нет?
Спасибо большое всем)))