Видео смотреть бесплатно

Смотреть молодые видео

Официальный сайт 4stupeni 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Ваши опыты

Девчонки, давайте поделимся своими опытами по похуданию!!
Какая диета вам помагла похудеть?
А можно ли похудеть если кушать только крупы?


Привет!Я худею с осени!Диеты люблю не очень!Но есть 2 любимые-кефирная и гречневая.Мне помогли!вообще лучше всего есть в меру, не есть на ночь, делать разгрузы и конечно спорт!


Спасибо, и сколько ты гречки в день съедала?


1 стакан гречки заливаешь кипятком(2умя стаканами) на ночь.На следующий день ешь всё это сколько хочешь с кефиром 1% не более 1 литра!не ешь после 18!Мне нравится!(сейчас на ней сижу)Можно и как разгрузочный день...


я ваще против всяких диет...считаю, что организму нужно максимальное разнообразие...но маленькими порциями...подсчёт калорий - и дело в шляпе...тратить больше чем расходуешь - этот принцип ещё никто не отменял...+ нет срывов из за того что не можешь себе позволить любимый продукт...


я с тобой с одной стороны согласна, но для меня уж лучше диета чем подсчёт и т.д.


я согласна с Ирачкой !!! Так же худею ...считаю калории и диеты не признаю!!!
...а ваще я на арбузной три дня сидела только...норм результаты..непомню точно правда
...и три дня грудка..три дня кефир и три дня яблоки..никогда не могла дойти дальше 6 дня...и после начинался зверский апетит!!!!!!!!!!!


Ну и зря! Сидя на диете есть фактор запретности, ты ешь невкусные вещи, зная, что потом , через 3...13...и т.п. дней наешься чего-то любимого И результаты поэтому оч сложно удержать. По статистике 5 % людей, сидящих на диете, смогли сохранить результат в течение более 3 мес и 28% набрали после диеты больше, чем весели сначала.
Тем более следовать научно необоснованным принципам питания -глупо. Считая калории же ты можешь
1)выбирать любимые продукты и есть их, а не давиться, например, нелюбимыми овощами, увеличивая таким образом вероятность срыва втрое
2) нет запретов- нет срывов, ведь все можно все. значит, не будет зажоров ( при условии, что ты ешь разумное число калорий , не 200-300)
3) все пит вещества получает организм, а не как, скажем, на кремлевке, страдает от недостатка углеводов и потом при первом же их появлении запасает.


Согласна, что при подсчете калорий вероятность срыва меньше, т.к. ты в принципе можешь позволить себе свои любимые продукты...Про себя могу сказать, что мне помогла диета Кима Протасова, я теперь обожаю творог, овощи...я поняла, что запеченое мясо/ рыба ничуть не хуже(даже лучше), чем жареное...полюбила отварную грудку...а раньше для меня курица-это ляшка пожирнее, да еще с корочкой...Так что в какой-то степени эта диета приучила меня к правильному питанию...но конечно как и при любой диете, в ней есть минусы...но все же мне она кажется наиболее разумной...и после нее я хочу постараться придерживаться тех же правил питания-больше овощей,фруктов, нежирного мяса(рыбы), молочных продуктов и поменьше жиров...


13 кг....кремлевская диета....монотонных диет не выдерживала...это подошла !


Подсчет калорий и никаких диет. Улыбается


сделай черныйсписок продуктов и зеленый и подсчитывай каллории


а я вообще ни разу в жизни на диете не сидела и не считаю ккал,просто стараюсь не объедаться)))зато мне все завидуют,что ем как слон и на ночь и не толстею- ХОРОШИЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ЛУЧШИЙ ПОМОЩНИК СТРОЙНОСТИ, а не диеты









Косметика arnaud (АРНО, Франция-США) - Капризулька
Как Вам Средства этой фирмы? А то хочу попробывать, но не знаю стоит ли она того?
Ответов: 4
Последний ответ: 19.03.2008 15:06


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 396
Последний ответ: 19.03.2008 14:58


не любимое - TORIчka
тут есть темка о любимой еде,а что вы терпеть не можете,то что вызывает например даже тошноту?
Ответов: 74
Последний ответ: 19.03.2008 14:51


Накладные ресницы! - Сабиночка
Девчонки, вы когда-нибудь клеили накладные ресницы??? Сколько они держатся и как правильно наклеивать их?
Ответов: 11
Последний ответ: 19.03.2008 14:48


Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?
Ответов: 62
Последний ответ: 19.03.2008 14:34


Девочки,подскажите!!!!Таблетки Li-Da. - Famie
Я заказала себе этот препарат на таком сайте(http://www.li-da.ru/lida-l/description/),как узнать и как не попасться на подделку? И расскажите,не обман ли это? Я пытаюсь сидеть на диетах,худею медленно и сложновато,очень люблю сладости) Вообще совсем не толстая,но оочень хочу быть "скелетом")) Поможет ли мне это средство?!Зараннее спасибо.
Ответов: 19
Последний ответ: 19.03.2008 14:02


Ваши опыты - Сабиночка
Девчонки, давайте поделимся своими опытами по похуданию!! Какая диета вам помагла похудеть? А можно ли похудеть если кушать только крупы?
Ответов: 12
Последний ответ: 19.03.2008 13:25


Кофе в зернах. Что и как? - Ne_sxodi_s_yma
Хочу купить кофе в зернах в специализированном магазине) Но не знаю полезен он или вреден? Так-то я кофе не пью, а вот с молоком или сливками нравится, но растворимый гадость( Если я буду молоть зерна кофе, варить, добавлять молоко и пить 1-2 раза в неделю, это пойдет на пользу или наоборот? При условии, что у меня низкое давление.
Ответов: 8
Последний ответ: 19.03.2008 11:33


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно