Диета Ларисы Долиной! Кто со мной?
Пн, 16/03/2009 - 15:53 — КаКтУс
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Хочу с завтрешнего дня сесть на эту диету, надеюсь поможет скинуть пару кг.Кто-нибудь хочет со мной? Присоединяйтесь! Вместе веселее, а потом поделимся результатами...
|
 |
 |
|
Поиск
|
27.09.2008 наши рецепты - оксанчик девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ
Ответов: 70
Последний ответ: 19.03.2009 01:56
18.03.2009 аборт:,( - Алёна Хотела спросить,как бортся с депрессеей после оборта? 2 недели назад сделала,тк настояли все родственники и дется некуда было,а я так хотела, так мечтала об этом малыше..:,( Так сейчас немогу, истерика начинается прям на улице при виде любого ребёнка,коляски, детского магазина...
Ответов: 21
Последний ответ: 19.03.2009 01:10
03.03.2009 "Клуб 60-70 кг" *март 2009* - Алёнушка Всем приветики! Те, кто весят 60-70 кг, у кого рост не выше 176 см, давайте будем делИться своими рецептами и помогать друг другу худеть;) за день будем отчитываться-на сколько похудели, как держалисЬ, на какой диете сейчас... и не забываем поддерживать других участников, БОЛЬШЕ ПОДДЕРЖКИ-ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТ!
Ответов: 13
Последний ответ: 18.03.2009 23:44
17.03.2009 Займемся Бодифлексом!!! - Nestea_Iced_Tea И ТАК!!!! я уже три раза начинала заниматься и три раза бросала!!!! ищу в компанию девочек, кто так же как занимается БФ или только хочет им заняться! я уверенна, что до лета мы добьемся замечательных результатов!!!!!
Ответов: 43
Последний ответ: 18.03.2009 23:08
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1006
Последний ответ: 18.03.2009 22:46
15.03.2009 АВС или те, кто настроены решительно :) - indulge2live Вы чувствуете, что поправились за зиму? Вы с завистью смотрите на худых девушек на улице? Вам нравятся плоские животы и худоба? Тогда, Вы правильно выбрали эту диету! :) По многочисленным просьбам открыла тему на форуме. Здесь все те, кто с завтрашнего дня садятся на Ana Boot Camp или те, кто уже на ней, Будут делится
Ответов: 52
Последний ответ: 18.03.2009 22:15
21.10.2008 Система минус 60 - Машулька Девченки, очень хочу узнать по подробнее об этой системе, но нет возможности купить книгу! Может кто-нибудь расскажет подробно, а если кто - нибудь придерживается этой системы расскажет о результатах.
Ответов: 207
Последний ответ: 18.03.2009 22:05
11.11.2008 7кг за 7 дней - хХМэрионxХ Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца: Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
Ответов: 151
Последний ответ: 18.03.2009 21:47
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
мне нравится кроме 1го дня
не ем картофель
Пару кг точно поможет скинуть. Я раньше этой диетой пользовалась. Но это было в те времена, когда у меня было всего 2-3 лишних кг и нужно их было срочненько убрать.
Только я пробовала другой вариант этой диеты и мне кажется он более легче переносится, т.к. одни фрукты и через день - это не каждый желудок нормальн воспримет...
1д.: 150г. риса (в сухом виде), 1%кефир 500г.
2д.: 6 картофелин отварных или запеченных, кефир1% 500г
3д.: 6 яиц (павда я их заменяла на отварные кальмары или же вообще выбрасывала этот день, т.к. яйца мне нельзя), кефир 1%
4д: 500г. творога до 5%, кефир%
5д.: 500г. отварной рыбы или мяса, кефир 1%
6д.: 1,5 кг. любых фруктов, кефр 1%
Сейчас я эту диетку решила оставить "напоследок", при достижении 49-50кг.
Удачи!!!!
я еще на первом курсе института сидела на ней и оочень успешно сбрасывала только у меня было так каждый день 0,5 л кефира + каждый день
)
1)+4-5 средних вареных картофелен (я больше 3 не сьедала)
2)2 пачки обезжиреного творога(я ела пачку творога с полбаночки нежирной сметаны.мешала и ела по немногу весь день)
3)килограмм яблок (и только яблок)
4)пол отварной курицы без соли и кожи
5)200 грамм сухофруктов(с ночи мыла их и замачивала в теплой воде.утром эту водичку пила,а фрукты ела по тихоньку весь день.брала изюм черный и белый,курагу,чернослив.можно и яблоки-груши-хурму сушеную .этот день важен для востоновления функции кишечника.а также восполняет калий
6)5-6яйц (я заменяла на омлет из 3 яиц со шпинатом,жарила без масла на тефлоновой сковородке.потом разрезала на кусочки и ела по мере проголадования
7)поллитра красного сухого вина
очень хорошая диета, сяду сразу когда пост закончится.
я сидела 3 раза. ни разу до конца. макс. 6 дней. вес уходил стремительно 1 день -1 кг. но потом практически все возвращалась обратно. постепенно. иногда меня конечно посещают мысли еще раз попробовать, но я сама себе дороже..
Спасибо за советы, обязательно учту их
Я никогда не досиживала! вот мне тоже надо достижение 49-50 кг=) может попробую!