Информация о пользователе

Ну вот с утра угодили мои мальчишки мне. А вечером я была даже злая какая то. И самое прикольное уже с вечера муж терпел мои бзыки и все потому что сегодня ДР, чтоб с вечера не разосраться))))) И так приятно ведь)))) А сегодняяяяяяяяяяяяя ух и угодили.

Информация о пользователе
(обновлено: 07-12-2011 22:35)
  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 6.30 сосиска с кичинезом (майонез+кетчуп), зато без хлеба, чай черный + 10грсахара + лимон
  • Перекус 1: в 10 часов курица гриль 35гр, капуста с грибами (солянка)-40гр,чай с сахаром 12 гр и кусочек сыра грамм 20
  • Обед: в 13.40 пельмени с маслом 180гр, чай с сахаром и половиной печенного пирожка с вишневым джемом.
  • Перекус 2: 15.30 просто чай с сахаром и лимоном
  • Ужин: в 18.00 вермишель 100г р с маслом, котлетка курино-печеночная, помидор соленый 1 штука)))

Моя диета: хрень разная

Спорт: вечером пошла на спорт. Ходьба 23 минуты, силовые упражнения минут 40. И вес наконец то 55!!!

Понравился мне как я провела день, плодотворно. Но поздно в зал пошла. Зато есть плюс, не нажралась на ночь.

Информация о пользователе
  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: 6.30 сосиска с кичинезом (майонез+кетчуп), зато без хлеба, чай черный + 10грсахара + лимон
  • Перекус 1: в 10 часов курица гриль 35гр, капуста с грибами (солянка)-40гр,чай с сахаром 12 гр и кусочек сыра грамм 20
  • Обед: в 13.40 пельмени с маслом 180гр, чай с сахаром и половиной печенного пирожка с вишневым джемом.
  • Перекус 2: 15.30 просто чай с сахаром и лимоном
  • Ужин: в 18.00 вермишель 100г р с маслом, котлетка курино-печеночная, помидор соленый 1 штука)))

Скоро праздники.Но все силы и все самые яркие задумки реализуются в праздник Нового года.Все мы задаемся вопросами что надеть, что приготовить и конечно же что подарить.Вот и мне хотелось с вами поболтать на эту тему.

Информация о пользователе
  • Вес: 73.70 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 81.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: булочка с чаем и коктейль - 10 гр
  • Перекус 1: шоколадка и чай нести - 7.1 гр. Итого: 17.1
  • Калорий: 711

У меня сегодня все утро в булочках и шоколадках прошло.... и еще на торт с предыханием смотрю. Правда сегодня иду на стретчинг, потом на тонусные столы и на ролики. Но чувство вины перед моими жирами меня сводит с ума. Блин может вечером ниче не жрать, а??

Информация о пользователе
(обновлено: 15-11-2011 12:26)
  • Вес: 73.70 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 81.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: булочка с чаем и коктейль - 10 гр
  • Перекус 1: шоколадка и чай нести - 7.1 гр. Итого: 17.1
  • Калорий: 711

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2011 15:32)
  • Вес: 73.70 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 81.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: это и завтрак и обед считаю вместе)) тарталетка 33 гр - 2гр, сыр 50 гр - 11 гр, помидор 150 гр - 0,3 гр, яйцо 100 гр - 12гр. Итого: 25,3 гр.
  • Перекус 1: ----
  • Обед: описан в завтраке
  • Перекус 2: ---
  • Ужин: булочка с водой - 6 гр
  • Калорий: 840

Моя диета: считаю жиры

И будет 840 ккал и 31,3 грамма жира.


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 911
Последний ответ: 15.12.2011 09:29


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1006
Последний ответ: 15.12.2011 09:22


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 270
Последний ответ: 15.12.2011 08:37


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


Как похудеть?? Где найти поддержку?? - ИннаM

Всем привет!! Ооочень долгое время хочу похудеть, но не знаю как.. Много раз пыталась, но наверное у меня нет силы воли вот я и решила попробовать похудеть тут. Помогите пожалуйста кто нибудь в похудении, подскажите диету или может будем худеть вместе чтоб было легче)) Буду рада за вашу помощь и поддержку))

Ответов: 3
Последний ответ: 15.12.2011 00:40


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 15
Последний ответ: 14.12.2011 23:05


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 145
Последний ответ: 14.12.2011 22:48


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 2
Последний ответ: 14.12.2011 11:53


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн