Информация о пользователе

Новая диета

  • Вес: 78.00 кг
  • Грудь: 111.00 см
  • Талия: 90.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Перекус 1: Батон и 2 сосиски
  • Обед: гречка без соли , куриное филе с соусом кальве
  • Перекус 2: банан, стакан молока 3.5%
  • Ужин: Банан, грейпфрукт, 2 мандарина
  • Калорий: 1374

Девочки, что вы думаете про такую диету?
Больше 8 стаканов воды в день (именно воды, если пьёшь чай, соки, кофе, то их их учитывать не надо, считаем только чистую воду)
1200-1550 ккал в день
26-60 г жиров
135-251 г углеводов
30-135 г белков
После 6 вечера не есть

__________________________


Мне кажется сбалансированная, только, может, немного подкоректировать те дни, где 60 гр. жира? Заменить некоторые продукты так, чтоб было хотя бы 40 гр?

Ой..наверное, так сложно высчитывать где сколько белков, жиров и т.п...не представляю если честно)

__________________________


Да, если самой подсчитывать весь состав продуктов, то это просто кошмар. Но я нашла одну фишку в интернете, ничего самой считать не нужно, за тебя считает программа, а заодно и контролирует тебя. Многие наверное уже про неё знают ( www.dietaonline.ru ) . А я узнала только вчера, очень интересно, кто не в курсе, посмотрите, советую.

__________________________

Хм...я тоже не знала...спасибки, уже смотрю)

__________________________









Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?
Ответов: 143
Последний ответ: 25.03.2008 09:22


Клетчатка и отруби. - Ne_sxodi_s_yma
Рылась в интернете на сайте типо "каталог товаров", нашла там какую-то "сибирскую клетчатку", потом вышла на сайт http://www.diet-msk.ru/catalog
Ответов: 155
Последний ответ: 25.03.2008 08:51


ногти!!! - Кролька
Девочки не могу уже ногти вроде крепкие ,ростут нормально,ну блин слоятся!!!помогите,что вы делаете когда они слоятся????а ещё кто пробывал делать не обрезной манекюр,как вам???
Ответов: 21
Последний ответ: 25.03.2008 08:28


Клуб 60-65 - Снупи
Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 7
Последний ответ: 25.03.2008 08:24


Кто подскажет очень эффективную, жесткую диету? - Гламурная Блондинка
5 дней пила только молокочай, по 2 литра+минералку около 1л. Похудела приблизительно на 5кг. Но голодать больше нехочу т.к. это можт быть черевато последствиями. Посоветуйте ПЖЛСТ хорошую диету!
Ответов: 4
Последний ответ: 25.03.2008 06:14


Девчонки, очень прошу помочь... Аборт или роды? Что Вы об этом думаете? - Оленёнок
Мне кажется, что я беременна. Но я совсем к этому не готова. И никогда не думала, что проживу с этим человеком всю жизнь. Мы встречаемся уже почти полгода. Половые отношения начались около полутора месяцев назад...
Ответов: 130
Последний ответ: 25.03.2008 06:00


КЛУБ 48 МАРТ - Таня
ДЕВЧЕНКИ ИЗ "КЛУБА48"!!! 1-ГО МАРТА ПИШЕМ ЗДЕСЬ ОТЧЕТЫ!!! И НАШИ ДАЛЬНЕЙШИЕ ПЛАНЫ!!!
Ответов: 87
Последний ответ: 25.03.2008 05:44


клуб 47-50. прошу всех худеющих и толстеющих сюда!) - ТОлстенькая
Девчонки я стандартно предлагаю писать свои результаты настоящие, прошлые и желаемые, а также выставлять линеечки. Кто хочет расскажите как вы худеете... Я же просто ничего не кушала похудела с приблизительно 70 до 56, хочу 47 кг при росте 160см.
Ответов: 33
Последний ответ: 25.03.2008 05:33


весь форум