Информация о пользователе

Первый этап диет-плана успешно пройден!

  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: 200 гр. нежирного творога с 2 ложками варенья + 2 стакана зеленого чая без сахара = 200 Ккал.
  • Перекус 1: Пошла гулять
  • Обед: Суп грибной (много!)
  • Перекус 2: кофе 3 в 1 + грейпфрут!
  • Ужин: НИ ЗА ЧТО

Итак, можете меня поздравить: за 2 недели я сбросила 4 кг. Первую неделю ела очень мало, на второй неделе питалась правильно: кефир (1%), овощи-фрукты, творог - короче полезные с точки зрения диетологии продукты. Боялась, что наберу обратно, но вес 60-61 уже держится дней 5. Поэтому с целью закрепления результата завтра сажусь на гречневую диету на две недели. Надеюсь за этот период сбросить еще 3 кг (т.е. до 58). Не хочу форсировать события и ставить себе цели 8 кг. за 2 недели. Лучше медленно но верно!

__________________________


умничка. Я сейчас 62-61..как то надо дальше двигаться..но я постоянно нахожу себе какие-то оправдания) Вот скоро бабушка уедет, не будет никаких поблажек.
Как ты дальше будешь худеть?

__________________________


а сколько примерно каллорий в ложечке варенья?


Спасибо! Улыбается!Как уже сказала, завтра сажусь на гречневую диету - после 2-х недель хочу увидеть цифру 58! Хотя даже если и не получится 3-4 кг сбросить, буду рада тому что не набрала обратно. После гречки планирую сесть на диету Протасова, т.к. она мне кажется очень сбалансированной, не очень жесткой и долговременной - короче идеальной для того, чтобы закрепить результат - не хочу обратно набирать ни одного кг. Вообщем до начала мая у меня уже рацион определен Улыбается!


молодец, но сотри осторожней..в неделю рекомендуют не больше 1 кг сбрасывать..так меньше риск потом набрать заново...да и для организма..чем медленнее, тем лучше...

__________________________


Я не знаю сколько в варенье Ккал. Грустно. Сегодня съела творог на завтрк, его эн.ценность: 86 ккал на 100 грамм, т.е. учитывая, что съела я 200 гр - всего 172. и т.к. не знаю сколько ккал в варенье содержится, написала Итог 200, в надежде что их там в районе 30 (2 чайные ложечки).Даже если и больше (а их наверное больше)- не застрелюсь!Улыбается.


а мне на гречке оч сложно сидеть...могу выдержать дня 3 МАКСИМУМ! и то, если в холодильнике больше ничего не будет вкусного) удачи тебе!

__________________________


Спасибо еще раз!! Я на гречке как-то пробовала сидеть - мне понравилось. Я посидела 3 дня на ней, потом сорвалась, но не потому что она мне не подошла, а потому, что там чередой праздники и застолья пошли. А так мне она показалась, достаточно питательной и не"голодной" -вот. Думаю я справлюсь Улыбается!

Молодцы я за вас рада!!! Я начинала с 64 кг и сегодня 56,3 так что у вас все получится если получилось у меня тем более после родов. Мои кг устаканивались примерно по неделе.. вот если неделю вес держится то значит сбросила) потом опять начинаю потихоньку меньше есть и опять вес уходит. Я стала пить в основном зеленый чай с молоком думаю это мне тоже помогает худеть ну и спорт конечно 2 раза в неделю по 2 часа аэробика + тренажеры.Боже как я рада за ВАС и за себя!!!

__________________________


Пасиба Улыбается! Прочитала Ваши коментарии и почувствовала прилив сил, энергии, а главное желание идти вперед и не останавливаться. Я очень хочу все делать правильно, не так что за 10-12 дней теряешь 8 кг, а потом за 4 дня снова их набираешь. Хочу по 1-1,5 кг. в неделю , потом убедится что кг. действительно "ушли" и вес устоялся и т.д. Так если подумать у меня вполне реальные планы: 56 к лету - времени вагон, на то чтобы похудеть правильно. Понимаю, что после отметки 60, кг будут уходить намного медленней, но у меня получиться + спорт, которым я занимаюсь каждый день, поможет мне Улыбается!

Конечно поможет)) я стала стройнее чем до родов сегодня одела старые брюки они на мне висят!!! Амне говрили что вернуть талию которая была до беременности не реально)) а я всем доказала что это возможно и я ее не только вернула и теперь уменьшаю дальше! Тонкая талия залог здоровья женщины

__________________________


Ksenon - просто супер. Настоящий пример для подражания. Мне вот мама тоже говорит все время, что я никогда не похудею, т.к. у меня широкие/тяжелые кости, и вообще у меня не жир, а мышцы (из-за того, что я много спортом занимаюсь). Но ведь в школе я худенькой была, потом съездила отдохнуть, где и поправилась. м-да.. Наверное это у всех мам инстинкт такой - ребенка накормить, ну не могут они смотреть, если дочка мало кушает Улыбается!









Клуб 60-65 - Снупи
Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 6
Последний ответ: 25.03.2008 04:13


Девчонки, очень прошу помочь... Аборт или роды? Что Вы об этом думаете? - Оленёнок
Мне кажется, что я беременна. Но я совсем к этому не готова. И никогда не думала, что проживу с этим человеком всю жизнь. Мы встречаемся уже почти полгода. Половые отношения начались около полутора месяцев назад...
Ответов: 127
Последний ответ: 25.03.2008 02:38


Медленно но верно! стр. 2 - Вераоко
Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья. Вместе мы все сможем. И все у нас получится.
Ответов: 24
Последний ответ: 25.03.2008 00:51


Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?
Ответов: 139
Последний ответ: 25.03.2008 00:39


ХИТОЗАН - Саломея
Хитозан-поглотитель жира))) Девчонки, кто пробовал, как вам? что думаете об этом хитозане? он сильно вредный???
Ответов: 9
Последний ответ: 24.03.2008 23:44


клуб 47-50. прошу всех худеющих и толстеющих сюда!) - ТОлстенькая
Девчонки я стандартно предлагаю писать свои результаты настоящие, прошлые и желаемые, а также выставлять линеечки. Кто хочет расскажите как вы худеете... Я же просто ничего не кушала похудела с приблизительно 70 до 56, хочу 47 кг при росте 160см.
Ответов: 31
Последний ответ: 24.03.2008 22:59


Клуб 50!!!! - Сабиночка
Девчонки, кто хочет похудет до 50 кг? Давайте вместе!!!
Ответов: 73
Последний ответ: 24.03.2008 22:40


Кто подскажет очень эффективную, жесткую диету? - Гламурная Блондинка
5 дней пила только молокочай, по 2 литра+минералку около 1л. Похудела приблизительно на 5кг. Но голодать больше нехочу т.к. это можт быть черевато последствиями. Посоветуйте ПЖЛСТ хорошую диету!
Ответов: 3
Последний ответ: 24.03.2008 22:18


весь форум