Нужна Ваша помощь!!!Помогите!!! Очень надо!!!

  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: 8:00 фруктовый салат(яблоко гр.30,3белые сливы,1%кефир)(90),кофе б/с
  • Перекус 1: 11:15 100гр.туш.кролика в собственном соку(192),100гр."селедки под шубой"(122,5),зел.чай б/с,мин.вода
  • Обед: 14:40 150гр. "селедки под шубой"(184),1/2помидора(12),2хлебца(26),кофе б/с
  • Калорий: 626

Кто-нибудь,кто хорошо спаравляется с подсчетом калорий,помогите посчитать сколько калорий в таком салате-на все:1отварная куриная грудка б/шкурки,баночка консервированных ананасов,8грецких орехов,50гр.сыра(тертого на крупную терку) и грамм 150 отварных грибов(вешенки),3ст.ложки майонеза,соль,перец. Сколько в нем на 100гр калорий получается??? И вот еще сколько калорий в "селедке под шубой":филе 1селедки,лук маринованный,картошка отварная(6шт небольших),3вар.яйца,морковь отварная(3небольших),свекла отварная(4средних),2слоя майонеза...
Подскажите пожалуйста!!!!!
__________________________


"Из ничего не выйдет ничего"(с)У.Шекспир


лови)

http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/

http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl


О, едим-ка - очень здоровский сайт, спасибо огромное!)

Ну вот,посчитала,оказывается в моем любимом салатике не так уж и много:около 254ккал на 100гр,а в "селедке под шубой" и того меньше:122,5ккал!
Значит,сейчас пойду покушаю этой вкуснотищи!!!!

__________________________



"Из ничего не выйдет ничего"(с)У.Шекспир


Поиск








от 65 к 55: только ЗОЖ - Uvicky
Девочки, которые сейчас весят 65 кг и стремятся похудеть до 55 кг, объединяйтесь! Мы будем помогать друг другу. Делиться успехами! Правила клуба: питаемся только по ЗОЖу, те кто ест по ЗОЖ, тот не срывается с диет и быстрее худеет! Мы худеем очень медленно, но не голодая! Без срывов и зажоров. Даем себе то, что хотим!
Ответов: 550
Последний ответ: 24.10.2010 16:41


Как на счет шуток?? - Poganets
Может поделимся положительным опытом? Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?
Ответов: 138
Последний ответ: 24.10.2010 16:19


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 541
Последний ответ: 24.10.2010 16:09


Кто со мной на Протасовку?=) - Sweet Toffee
Девочки,всем приветик! Три дня назад я села на диету Кима Протасова.В прошлом году сбросила на ней 9кг за три недели.Вес я набрала опять из-за депрессии.Сейчас хочу начать всё сначала.Кто хочет похудеть-присоединяйтесь. Диета длится 5 недель + 5 недель выход из неё: 1-2 недели:
Ответов: 145
Последний ответ: 24.10.2010 09:46


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 823
Последний ответ: 23.10.2010 23:55


Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka
Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????
Ответов: 32
Последний ответ: 23.10.2010 22:18


Белый список косметики - Витта
Здесь будем делица полезной инфой по качественной продукции
Ответов: 51
Последний ответ: 23.10.2010 20:47


Эффект, чёрной краски.... - maaariiinaaa
Добрый вечер. Три года красила волосы чёрной краской, сделала смывку до тёмного каштана, волосы испортились очень сильно, стали похожи на мочалку....помогите исправить....
Ответов: 0
Последний ответ: 23.10.2010 18:36


весь форум