Видео смотреть бесплатно

Смотреть мамочки видео

Официальный сайт bok-o-bok 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Калорийность блюд!!!!!!!

  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: кофе 50 сыр 100 сушки 50
  • Обед: маннная каша 200 пахлова 100 цветная капуста 30
  • Ужин: кефир 50
  • Калорий: 580

гарниры калорийность
Название Ккал
пюре картоф. с молоком 65.0
макароны отварные 103.
пюре карт. с молоком и маслом 85
вермишель яичная с обжар. опятами 133.
картошка жареная (масла немного) 154.7
картофель фри 303
плов постный с грибами (нежирный) 119

салаты
Название Ккал
салат пражский 140.0
салат сырая свекла-морковь-масло 60.0
салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез 93.1
салат из огурцов со сметаной 33.0
салат из капусты белокочанной с маслом 67.0
салат из моркови и яблок 59.0
салат из овощей с натуральный йогуртом 35.0
салат из огурцов и помидоров 32.0 салат из пекинской капусты с майонезом 94.0
салат овощной с маонезом 192.
салат фруктовый 103.0
салат селедка под шубой 183.0
калорийность супов
Название Ккал
борщ на курином бульоне
- тарелка (275г.) 31.0
борщ красный 32.0
борщ украинский 36.0
свекольник 29.0
суп гороховый 66.0
суп грибной 26.0
суп из зеленого горошка 57.0
суп из цветной капусты 27.0
суп картофельный 38.6
суп картофельный со сметаной 47.0
суп луковый 44.0
суп овощной 28.0
суп овощной со сметаной 43
.0суп рисовый на молоке 3,2% 66.0
суп томатный 11.0
суп фасолевый 63.0
суп щавелевый 40.0
щи 31.0
щи кислые 22.0
окрошка мясная на квасе 52.0
окрошка на кефире 47.0
рассольник домашний 46.0
уха 46.
вторые блюда
калорийность
Название Ккал
солянка -много говядины с томатной пастой
запеканка из пангасиуса и картофеля 112.7
ленивые голубцы 124.4
бигос 119.0
перец фаршированный мясои и рисом
- шт. (250г.) 160.0
ризотто с мясои и овощами 185.0
яичница 119.0
горшочки картошка с овощами, свининой и сметаной (без масла) 127.6
перец, фаршированный брынзой и помидорами 119.8
крупы отварные, каши
калорийность
Название Ккал
рис рассыпчатый 113.
каша греневая рассыпчатая 163.0
каша гречневая с грибами и маслом 112.1
каша манная на молоке с маслом
- тарелка (200г.) 128.3
каша геркулесовая молочная
каша геркулесовая на воде 84.
каша гречневая вязкая на воде 90.0
каша манная молочная 98.0
каша манная на воде 80.0
каша перловая рассыпчатая 106.0
каша пшеничная вязкая на воде 90.0
каша пшенная рассыпчатая 135.0
каша рисовая молочная 97.0
каша рисовая на воде 78.
фасоль вареная 123.
каша овсяная на молоке с сахаром 76.0
каша манная на молоке с сахаром 77.
блюда из рыбы
калорийность
Название Ккал
теляпия, жареная в кляре 227.8 4.7 5.8 13.0
котлеты из горбуши с рисом и сыром 20%
- шт. (75г.) 216.3
минтай в легком майонезе 121.0
паштет из копченой рыбы 151.0
галушки рыбные 112.0
карп заливной с овощами 136.0
карп отварной 102.0
котлеты рыбные 259.0
лосось соте 380.0
треска с овощами 117.0
филе трески в панировке 373.0
горбуша, тушеная в сливках 10%
Мусс из копченой горбуши 168.2
блюда из птицы
калорийность
Название Ккал
курица с яблоками и майонезом 235.0
курица, жареная в собств. жире 266.0
куриное филе в сырной панировке 354.0
куриное филе вареное 153.0
куриное филе с ананасами и сыром 423.0
куриное филе с грибами и луком в сметане 137.0
курица, запеченная под майонезом 257.0
пастрама куриная 157.0
куриное филе (фрикасе) в сметане 205.0
жаркое куриное с сыром 205.0
жаркое куриное с шампиньонами 180.0
котлеты куриные 382.0
котлеты куриные в панировке 247.0
курица заливная 192.0
медальоны из индюшатины 247.0
цыпленок с овощами 99.0
цыпленок жареный 179.0
блюда из мяса
калорийность
Название Ккал
печенка куриная со сметаной 245.0
холодец по-деревенски Егорьево 330.0
говядина отварная 254.0
шашлык из свинины 324.0
эскалоп 366.0 18.0 32.6 0.0
жаркое из телятины 192.0
котлеты из телятины в панировке 364.0
рулет из телятины 250.0
телятина тушеная 103.0
биточи свиные 195.0
биточки свиные с овощами 199.0
жаркое из свинины 225.0
котлеты из грудинки в панировке 351.0
ножки свиные заливные 202.
ребра свиные тушеные 210.0
свиная грудинка жареная 291
свинина жареная 278.0
свинина отварная 364.0
стейк из свинины 472.0
бефстроганов 219.0
биточки говяжьи 103.0
бифштекс говяжий деревенский 258.0
гуляш говяжий 148.0
жаркое тушеное из говядины 156.0
котлета говядина+свинина 284.0
блюда из фарша
калорийность
Название Ккал
ежики с рисом в сметанном соусе
- шт. (93г.) 187.5
174.4

фаст-фуд калорийность
Название Ккал Б
гамбургер с мясом и сыром 214.0
гамбургер с рыбой 227.0
гамбургер с цыпленком 264.0
гамбургер Макдональдс
- шт 0.0
229.8 ?

чизбургер Макдональдс- шт 0.0
264.6 ?
Биг-Мак Макдональдс
- шт 0.0
431.4 суши, ролы
калорийность
Название Ккал
авокадо ролл 140
Роллы Калифорния 403
ролл с огурцом 13
ролл с острым тунцом 29
ролл с лолосем и авокадо 304
ролл с тунцом 184.
ролл с угорем и авокадо 372.
Роллы Филадельфия 390.0

__________________________


многие блюда занижены в калориях, особенно если брать с маслом. Одно масло тянет немало калорий.

__________________________

http://fotki.yandex.ru/users/lisasg/album/128329/


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1414
Последний ответ: 26.06.2012 16:39


Банановая диета +тренажерный зал - PrincessSky

Эта простая диета рассчитана на 3-7 дней в зависимости от количества килограмм, на которое нужно похудеть. За сутки обычно теряется около 1 килограмма.

Ответов: 7
Последний ответ: 25.06.2012 13:57


Когда чаще грязнятся волосы? - Sofie4ka

Девчонки, когда у вас чаще грязнятся волосы? От чего это зависит? От сезона? От средств? От погоды?

Ответов: 1
Последний ответ: 25.06.2012 10:32


На сколько можно похудеть если не есть после 18:00? - Star

На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00? Я решила худеть без стресса для организма. Чтоб вес уходил медленно и навсегда. Летом 2007 я весила 80 кг сейчас 74 и вес за зиму не набрала. Но я понимаю, что все равно вешу много. И решила еще похудеть. Давайте вместе не есть после 18:00.

Ответов: 120
Последний ответ: 25.06.2012 10:25


Кормим грудью малыша и сбрасываем вес.Делимся опытом! - Госпожа Удача

Привет всем мамочкам!как хочется сбросить накопившийся лишний вес....Поделитесь опытом,кто смог это сделать,продолжая кормить грудью ребенка!

Ответов: 7
Последний ответ: 25.06.2012 00:05


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 490
Последний ответ: 22.06.2012 08:41


"КЛУБ ГОЛОДАЮЩИХ ВЕЧЕРОМ" кто со мной? - Таня

Привет мои дорогие! Непоймите меня неправильно никого не призываю голодать - просто на время похудения хочу полностью отказатся от еды вечером, можно будет только жидкости(естесственно без сахара если это чай или кофе), ну или на крайняк что -нить типо зелёный салат огурцы немого овощей.

Ответов: 44
Последний ответ: 20.06.2012 16:50


Учимся правильно худеть))) - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 118
Последний ответ: 20.06.2012 15:18


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно