RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе

на работе просто ужас сколько дел, вообще не успеваю сюда ходить и ни диет, никаких подсчетов калорий тоже не успеваю.
так, стараюсь правильно питаться, но постольку поскольку.
хорошо, что хоть не набираю, а то вообще бы настроение упало

Информация о пользователе
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: кефир, яблоко
  • Перекус 1: кофе
  • Обед: овсянка на воде
  • Перекус 2: чай, кефир
  • Ужин: кефир, яблоко

покупаю весы, хочу чаще взвешиваца

Информация о пользователе
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: стакан воды в 8 утра
  • Перекус 1: овсянка и немного рыбы в ней, кофе - 10 часов, зеленый чай - 12 часов
  • Обед: овсянка и немного рыбы в ней 13 - часов, зеденый чай - 14 часов
  • Перекус 2: немного гречки и рыбы - 16 часов, чай попозже
  • Ужин: кефир - 19 часов
  • Калорий: 850

Я теперь ем и пью из кружки. Есть такие, наверно, у всех. Похожие на пиалу - большие. кажется, 600 мл. Так вот, я кладу туда еду так, чтобы наполовину заполняла кружку, и ем.
по объему как раз получается с кулачек.
Хочется есть каждые три часа, когда я на работе)

А вечером странное дело:

Информация о пользователе
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: стакан обезжиренного кефира
  • Перекус 1: котлета, хлеб. гы! капучино без сахара!
  • Обед: свекла отварная приправленная перцем и оливковым маслом, свежий перец
  • Перекус 2: зеленый чай, водоросли, яблоко
  • Ужин: кефир
  • Калорий: 1100

Вчера мне показалось, что я стою на месте. Поэтому решила подвести итоги месяца и обрадовалась

Месяц назад я думала, что мало ем и вполне нормально питаюсь, просто это особенность организма - не худеть.
Месяц назад я весила 66 кг
Месяц назад я не занималась спортом
Никаким

Сегодня:
Вес 61 ( на воскресенье)

Информация о пользователе
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: в 6-50 - стакан воды, в 7-30 - стакан кефира (60 к), 9-15 - овсянка на воде (27к), половинка болгарского перца (13 к)
  • Перекус 1: 10-15 - зеленый чай (0к)
  • Обед: гречка (60к), тунец (200к),
  • Перекус 2: салат из огурцов, томата и перца (100к), зеленый чай
  • Ужин: яблоко (80к), кефир

вчера мужественно бегала, сегодня опять собираюсь. встала рано, делала зарядку. если каждые три-четыре часа полезную еду в небольших количествах
вечером ждет меня спорт
хвалю за храбрость
весов по-прежнему нету

Информация о пользователе
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: гречка, кефир
  • Перекус 1: сметанный торт
  • Обед: гречка, тунец
  • Перекус 2: не было
  • Ужин: овсянка две ложки в 19-00

вес не набираю, и даже худею помаленьку, однако мой живот....когда сгибаюсь на нем появляется мешок с жиром и складочки. раньше он так не вел себя"
что происходит?


Поиск








Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 232
Последний ответ: 05.04.2011 16:08


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 387
Последний ответ: 05.04.2011 15:42


Кому за 35 - Елизавета Н.

А есть ли на сайте женщины, которым больше 35 лет?

Ответов: 110
Последний ответ: 05.04.2011 13:53


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка

Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел)))
Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2952
Последний ответ: 05.04.2011 13:19


Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3141
Последний ответ: 05.04.2011 10:27


Клуб 45-48 - ღСнупиღ


Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 384
Последний ответ: 05.04.2011 05:14


Худеем к лету! - Happy Kitty

К 8 марта мы отхудели, умницы!
У кого-то получилось, у кого-то нет. Своим личным достижением я считаю изменившееся отношение к еде. Теперь я точно смогу похудеть до нужных объемов!
До лета осталось 12 недель или 84 дня. Даже если "недоедать" всего по 500 калорий в день, можно потерять 6! кг.

Ответов: 257
Последний ответ: 04.04.2011 23:49


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 64
Последний ответ: 04.04.2011 21:01


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн