Дневник похудания Алина

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

13-07-2009 (обновлено: 13-07-2009 13:52)

Вес: 48.10 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, яйцо вкрутую
Обед: отварная говядина, листья салата
Ужин: 2 вар. яйца, листья салата, 1 апельсин

Моя диета: ЯИЧНАЯ ДИЕТА. Неделя 2, день 8

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК, а значит 1-я неделя яички позади. Началась вторая. Итоги 1-ой недели
Вес был 50,4; стал 48,1 ( -2,3кг)
ОГ был 87, стал 85 (-2см)
ОБ был 92, стал 89 (-3см)
Обхват ноги в самом полном месте был 52, стал 49см (-3см).
Результаты меня очень радуют. Выхожу гулять с ребенком во двор, все замечают, что я сильно похудела. Ура!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

12-07-2009 (обновлено: 12-07-2009 11:15)

Вес: 48.10 кг
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, яйцо вкрутую
Обед: Курица без кожи, запеченая в аэрогриле, помидоры, вареная морковь, 1 апельсин
Ужин: Вареные овощи (кабачки, морковь)

Моя диета: Яичная диета. Неделя 1, день 7

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

11-07-2009 (обновлено: 11-07-2009 07:15)

Вес: 48.50 кг
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1 яйцо вкрутую
Обед: Персики
Ужин: говядина, запеченая в аэрогриле

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 1, день 6

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

10-07-2009 (обновлено: 10-07-2009 16:05)

Вес: 49.10 кг
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 2 яйца
Обед: кабачки отварные, 2 яйца
Ужин: хек, запеченый в аэрогриле, листья салата,1апельсин

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 1, день 5

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

09-07-2009 (обновлено: 09-07-2009 10:18)

Вес: 49.50 кг
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1яйцо
Обед: Киви. Много, купила аж 7 шт. Сколько съем, ещё не знаю
Ужин: Свинина, запеченая в аэрогриле

Моя диета: Яичная. Неделя 1, день 4

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Ох как хочется налопаться сегодня киви! Хорошо, что диета это допускает, т.к. сказано, что можно только один вид фруктов в ЛЮБОМ количестве. Ура! Постараюсь не переедать.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

08-07-2009 (обновлено: 08-07-2009 12:09)

Вес: 49.80 кг
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грепфрута, 1 яйцо
Обед: Сыр 5% POLAR, "Сыр Домашний" 4%,1 тост, 1 помидор
Ужин: Свинина, запеченая в фольге в аэрогриле

Моя диета: Яичная. Неделя 1, день3

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

07.08.2009 Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?

Ответов: 44

Последний ответ: 13.08.2009 15:57

13.08.2009 ABC диета! нужен компаньен! - ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все

Ответов: 7

Последний ответ: 13.08.2009 15:48

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 1843

Последний ответ: 13.08.2009 15:08

11.08.2009 Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!

Ответов: 5

Последний ответ: 13.08.2009 15:01

13.08.2009 Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.

Ответов: 1

Последний ответ: 13.08.2009 14:58

12.08.2009 Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.

Ответов: 4

Последний ответ: 13.08.2009 14:22

03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька
Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о

Ответов: 24

Последний ответ: 13.08.2009 14:20

06.06.2009 Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 88

Последний ответ: 13.08.2009 14:18

весь форум