Дневник похудания Алина

Информация о пользователе
(обновлено: 17-06-2009 16:18)
  • Вес: 50.80 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: черный кофе
  • Обед: сырое яйцо, вареная морковь с 15г сыра, с раст. маслом
  • Ужин: черешня, нектаринки.

Моя диета: Японская, день10

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Информация о пользователе
(обновлено: 16-06-2009 13:23)
  • Вес: 50.90 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: тертая морковь с соком лимона
  • Обед: рыба запеченая в аэрогриле, томатный сок
  • Ужин: фрукты: 3 киви, 1 грейпфрут

Моя диета: Японская, день 9

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

За 8 дней японки -3,1кг. Так питалась бы всегда, только мяса поменьше бы ела.

Информация о пользователе
(обновлено: 16-06-2009 13:19)
  • Вес: 51.10 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: черный кофе
  • Обед: 1/2 вареной курицы, салат из капусты
  • Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200г тертой моркови с раст. маслом

Моя диета: Японская, день 8

Информация о пользователе
(обновлено: 14-06-2009 15:05)
  • Вес: 51.30 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: Чашка зеленого чая
  • Обед: 200г говядины, 1 яблоко
  • Ужин: 2 грейпфрута, 1 яблоко
  • Калорий: 646

Моя диета: Японская, день 7

Спорт: Обруч , 30 мин.

за 6 денй японки сброшено 2,7 кг. Желудок настолько сократился, что еле впихнула обед...и то яблоко не смогла доесть.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-06-2009 15:17)
  • Вес: 52.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: черный кофе
  • Обед: 1/2 небольшой вареной курицы, салат из свежей капусты
  • Ужин: 2 яйца в крутую, 200г. тертой сырой моркови с растительным маслом.

Моя диета: Японская, день 6

Спорт: Аэробика Клаудии Шиффер "Совершенные формы", обруч

За 5 дней японки сброшено 2кг.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-06-2009 09:27)
  • Вес: 52.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: Сырая морковь с лимонным соком
  • Обед: филе морского языка, запеченное в аэрогриле, стакан томатного сока
  • Ужин: Яблоки

Моя диета: Японская, день 5

Спорт: Аэробика Клаудии Шиффер "Совершенные формы", обруч

За 4-й день диеты сброшено скромно 200г.

Общее кол-во сбр-х кг

Сброшены за японку


Поиск








Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?
Ответов: 45
Последний ответ: 13.08.2009 15:58


ABC диета! нужен компаньен! - ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все
Ответов: 7
Последний ответ: 13.08.2009 15:48


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1843
Последний ответ: 13.08.2009 15:08


Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!
Ответов: 5
Последний ответ: 13.08.2009 15:01


Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.
Ответов: 1
Последний ответ: 13.08.2009 14:58


Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.
Ответов: 4
Последний ответ: 13.08.2009 14:22


А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька
Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о
Ответов: 24
Последний ответ: 13.08.2009 14:20


Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!
Ответов: 88
Последний ответ: 13.08.2009 14:18


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн