Дневник похудания Надинка

Информация о пользователе
(обновлено: 13-11-2011 17:35)
  • Вес: 48.90 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Творог+сметана,з.чай с мелиссой+карамель(2)
  • Перекус 1: Биг бутер(лаваш+лососевое масло),кофе+карамель
  • Обед: Блинчики(5)+з.чай с мелиссой
  • Перекус 2: з.чай с мелиссой+карамель(2)
  • Ужин: Отварное мясо свинины+горчица,кофе+милк шоко(12кв)

Моя диета: 45 к 31.12.2011

Спорт: Еженедельная генеральная уборка, 120 мин.

надеюсь это жидкость!
супер диетический день,ну да-ну да!!Депрессию заедаем,значит!

Информация о пользователе
(обновлено: 12-11-2011 19:15)
  • Вес: 48.10 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Сыр50%+з.чай с мелиссой+бананы(2)
  • Перекус 1: Сушки(9)
  • Перекус 2: Бутер(2:лососевое масло+лаваш),гречка по-купечески,кофе+сливки10%+милк шоко(6кв)
  • Ужин: Бананы(2)+яблоко

Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2011 17:49)
  • Вес: 48.10 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Творог+сметана,кофе+сливки10%+сыр50%
  • Ужин: Творог+сметана,кофе+сливки10%(2)+милк шоко(7кв),яблоки(2)

творог и сметана собст пригот

Информация о пользователе
(обновлено: 10-11-2011 18:26)
  • Вес: 48.50 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Блинчики с творогом(3),кофе+сливки10%+милк шоко(1кв)
  • Обед: Ролл Калифорния+имбирь+соевый,латте+корица
  • Перекус 2: Ириски Меллер Капучино(38гр)
  • Ужин: Кур грудка жар в яйце,з.чай с мелиссой+карамель(3),яблоко

Информация о пользователе
(обновлено: 09-11-2011 21:12)
  • Вес: 48.90 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Сыр(2вида)+кофе+сливки10%
  • Обед: Кур грудка жар в яйце,з.чай с мелиссой+милк шоко(5кв)
  • Перекус 2: Кофе+сливки10%+карамель(2)
  • Ужин: Яблоко,з.чай+карамель

кд заканчиваются

Информация о пользователе
(обновлено: 08-11-2011 22:03)
  • Вес: 49.00 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Творог*+сметана*,з.чай с мелиссой+милк шоко(2кв)+карамель
  • Обед: Гречка+мясо индейки,з.чай с мелиссой+карамель(3)
  • Перекус 2: конф Степ(угостили)
  • Ужин: Котлета+атджикой+цветная капуста,жар в яйце+немного жар картошки,пуэр+фейхоа с сах+финики(10)

*-творог и сметана собст пригот
с утра жуткий привес,еще и на ужин объелась(((
кд


Поиск








Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143
Последний ответ: 02.12.2011 00:11


курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9
Последний ответ: 01.12.2011 19:46


ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6
Последний ответ: 01.12.2011 19:42


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824
Последний ответ: 01.12.2011 13:14


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174
Последний ответ: 01.12.2011 12:29


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн