Дневник похудания Надинка

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

26-10-2011 (обновлено: 26-10-2011 15:40)

Вес: 48.90 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: Творог0%+сметана15%,кофе+карамель(2)
Перекус 1: Банан(2),з.чай с мятой и лотосом+карамель(2)
Обед: Хурма,з.чай с мятой и лотосом+миндаль
Ужин: Отбивные

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

24-10-2011 (обновлено: 24-10-2011 17:37)

Вес: 48.50 кг
Грудь: 83.50 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: Даниссимо"Яблочный пирог"+з.чай с мятой и лотосом+бананы(2)
Обед: Коричневые спагетти+яичница(2яйца),ч.чай с ванилью и цитрусовыми+милк шоко(6кв)
Перекус 2: Даниссимо"Груша-ваниль",кофе+карамель(2)
Ужин: Салат(редька,морковь,укроп,майонез),банан(2)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

23-10-2011 (обновлено: 23-10-2011 18:13)

Вес: 48.00 кг
Грудь: 83.50 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: 5и зерновая каша+сливочное масло,кофе+карамель(2)
Перекус 1: з.чай с мятой и лотосом+сыр45%
Перекус 2: Винегрет с ол.м+люля-кебаб(2),з.чай с мятой и лотосом+Даниссимо "Белый персик-белый шоколад",банан
Ужин: Бананы(2), кофе+карамель(2)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

22-10-2011 (обновлено: 23-10-2011 09:55)

Вес: 48.20 кг
Грудь: 83.50 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: Омлет(4яйца+сметана15%),кофе+зефирки в шоко(2)
Перекус 2: Коричневые спагетти+люля-кебаб(2),ч.чай с ванилью и цитрусовыми+зефирки в шоко(3,5)
Ужин: Кофе+зефирки в шоко(4)

Спорт: В ночи:Еженедельная генеральная уборка, 120 мин.

сегодня много углеводов(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

21-10-2011 (обновлено: 21-10-2011 18:00)

Вес: 48.20 кг
Грудь: 83.50 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: Бутеры с маслом(2)+кофе+Даниссимо"Пломбир",банан
Перекус 1: з.чай с мятой и лотосом+сыр,банан
Перекус 2: Стейк из семги+винегрет с ол.м,ч.чай с ванилью и цитрусовыми+милк шоко(7кв)
Ужин: Кофе+зефирки в шоко(2)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Надинка

20-10-2011 (обновлено: 20-10-2011 22:27)

Вес: 48.50 кг
Грудь: 83.50 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 157 см

Завтрак: Даниссимо"Вишня в шоко"+ч.чай с ванилью и цитрусовыми
Обед: Винегрет с ол.м,кофе+кит-кат(45гр),бананы(3)
Ужин: Стейк из семги+винегрет с ол.м,з.чай с мятой и лотосом+карамель(2)///шоко(2кв)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174

Последний ответ: 01.12.2011 12:29

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум