Дневник похудания Sweet Latte

Информация о пользователе
(обновлено: 15-10-2011 20:51)
  • Вес: 37.30 кг
  • Грудь: 75.50 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Кабачок пароваренный (45 ккал), индейка (85 ккал), чай зел б/с
  • Ужин: Перловка (450 ккал) с соевым (50 ккал), орешки с сухофруктами (460 ккал), coffee milk&honey (110 ккал)
  • Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: +20 ккал за стресс!!!!, 104 мин.

Танцевальная аэробика (47 мин), танцы (57 мин)

Информация о пользователе
(обновлено: 14-10-2011 20:36)
  • Вес: 36.70 кг
  • Грудь: 74.00 см
  • Талия: 59.50 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Индейка (50 ккал), кабачок паровареннный (70 ккал), чай зел б/с
  • Обед: Слива (95 ккал), чай зел б/с
  • Ужин: Перловка (480 ккал) с соевым соусом (50 ккал), орехи с сухофурктами (345 ккал), coffee milk&honey (110 ккал)
  • Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Танцевальная аэробика (47 мин), танцы (57 мин), 114 мин.

+ 20 ккал чтоб не расслаблялась.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-10-2011 23:16)
  • Вес: 37.20 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:40 овощное рагу (70 ккал), чай белый б/с
  • Перекус 1: 16:40 заморозка "летняя" (80 ккал), чай зел б/с
  • Обед: 18:45 снова рагу овощное (70 ккал), чай б/с
  • Перекус 2: 20:20 "летнюю" заморозку доедаю (80 ккал), чай б/с
  • Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
  • Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес для ног (52 мин), аэробика (18 мин), 70 мин.

+ 20 ккал. Жду отвесик хотя бы 300 гр завтра. Плиз...

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2011 23:07)
  • Вес: 38.00 кг
  • Грудь: 75.50 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:30 овощное рагу (80 ккал), чай зел с жасмином б/с
  • Перекус 1: 16:50 заморозка "летняя" (70 ккал), чай белый б/с
  • Обед: 18:50 овощное рагу (80 ккал), чай зел б/с
  • Перекус 2: 20:20 "летнюю" доела (70 ккал), чай белый б/с
  • Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
  • Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес пресс (46 мин), аэробика (19 мин), 65 мин.

+ 20 ккал для мотивации.
Вот эти показания весов более похожи на правду...

Информация о пользователе
(обновлено: 11-10-2011 20:24)
  • Вес: 35.50 кг
  • Грудь: 74.00 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Кабачок пароваренный (45 ккал), чай зел б/с
  • Обед: 4 сливы (3 гиганских, 1 оч маленькая - 150 ккал), чай зел б/с
  • Ужин: Перловка любимая (410 ккал) с соевым, естественно, (40 ккал), орешки с сухофруктами (460 ккал), coffee milk&honey (95 ккал)
  • Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Пилатес для ног (52 мин), пилатес пресс (46 мин), 98 мин.

Не верю весам! Вчера - 37.1, сегодня - 35.5. Три дня ещё подиечусь. Если весы не соврали, то субботу объявляю днём зажора!
+ 20 ккал. Что-то завтра весы покажут...

Информация о пользователе
(обновлено: 10-10-2011 20:24)
  • Вес: 37.10 кг
  • Грудь: 75.00 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Творог (95 ккал), чай зел б/с
  • Обед: Помидорки (30 ккал), огурчик (15 ккал), чай зел б/с
  • Ужин: Перловка (дорвалась, блин, купила наконец - 630 ккал) с соевым соусом (50 ккал), орешки с сухофруктами (290 ккал), coffee milk&honey (90 ккал)
  • Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Пилатес для ног (52 мин), пилатес пресс (46 мин), 98 мин.

+ 20 ккал за неподвижность сегодня.


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 177
Последний ответ: 02.12.2011 09:25


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143
Последний ответ: 02.12.2011 00:11


курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9
Последний ответ: 01.12.2011 19:46


ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6
Последний ответ: 01.12.2011 19:42


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824
Последний ответ: 01.12.2011 13:14


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн