БЫВшая FAS КА, а ты какие продукты любишь?

Ой, с фруктами я не знаю что делать...Только порезать их и смешать как салат. А заправить соком или легким йогуртом.
Но у меня, как правило, в случае таких срывов, бывает желание съесть что-нибудь более сытное, чем овощи. Я люблю отварной картофель с зеленью (только варить нужно в соленой воде), еще макароны с томатной пастой (в 100 г не более 178 ккал). У меня нет кухонных весов,поэтому я считаю за 100 г полное блюдце. Еще можно сварить овощной супчик, добавив к нему немного мясного бульона (в 100 г бульона всего 20 ккал). Супер вкусные салатики получаются из овощей, заправленных нежирной сметаной, например помидоры, огурцы или яблоки (фрукт, конечно, но вкусно).
А еще можно сделать старинное русское блюдо - "тюрю". Для этого хлеб крошится и заливается молоком. Но в нашем случае хлеба должно быть как можно меньше. Его можно или очень мелко накрошить или заменить кукурузными хлопьями, палочками, сухариками.
В случаях срыва, на мой взгляд, лучше позволить себе немного лишнего, но есть медленнее, наслаждаясь каждым кусочком, чтобы быстрее ощутить сытость. Можно попробовать есть суп чайной ложкой, а вторые блюда китайскими палочками. неудобно, но и лишнего не съешь. А я уже вошла во вкус и просто обожаю китайские палочки.