Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть красивый видео

Официальный сайт pepsilight 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Видео-касеты

Интересно, кто-то занимался фитнесом по видео??? Как результы? Какие касеты лучше (от Синди, Електры или т.п.)??? Сегодня когда была в видео магазине думала что-то купить в этом роде, но их так много...

занимаюсь периодически по Синди.Очень нравится,отлично все тело подтягивает и идти никуда не нужно.Синди-суппер)))


А какая лучше? У нее так много программ...

Мне больше по душе ''Секрет идеальной фигуры''( там 3 тренировки, две по 40мин и одна 10 мин.).''Как достичь совершенства'' очень сильная программа,только для уже занимавшихся раньше.И по времени около 1,5 часов идет,так что по ней я редко занимаюсь.''Новое измерение'' больше молодым подходит мамам)))

Я тоже под Синди занималась и сейчас планирую, но все как-то не получаеться время найти и заставить себя. Хожу в фитнес центр) Но программа на диске хорошая. Еще мне нравиться Шейпинг, к нему же на отдельных дисках специальные программы для проблемных зон: для ног, бедер, талии и т.д.

я по видео "I want this body" (Темили Веб) занимаюсь фитнесом.

Я тоже занималась по "Я хочу такое тело". А теперь пилатесом. У меня 2 диска по программе пилатес. 5 10-мин. тренировок на пресс, бедра-ягодицы, плечи-рельеф, общий для сброса веса и растяжка. Можно делать весь комплекс, можно - на отдельные группы мыщц. И 45-мин. программа стрип-пилатес. Вообще, диски с набором 10-мин. комплексов мне нравятся (они идут в серии "Красота за 10 минут", кажется). иногда делаю 10-мин.комплексы кикбоксинга, балета, йоги, степ-аэробики. Обычно, утром делаю 10-15 мин. комплекс на какую-нибудь группу мыщц или кардио (кикбоксинг, степ-аэробика), а вечером 2 10-минутки: общий комплекс и обязательно растяжки или йога.


У меня шейпинг от Елены Зайцевой. Не рекомендую. Касета старая, многое не проговаривается. Я хожу в спортзал, так что знаю, где втянуть, где нет и т.п. А она не объясняет. Я как-то решила сделать чисто по касете, так болела поясница. А это плохо. Есть пилатес, но мне не нравится, слишком спокойный, я люблю подвижное все. Тоже хочу Сидни купить! А кто-нибудь по Кармен Электре занимается?

Нашла у себя 4 касеты Синди. Как я поняла - это комплекс упражнений на всё тело, отдельно для рук, животика, ног и ягодиц.
Занимаюсь уже четвёртый день Улыбается. И ОЧЕНЬ довольна! При этом у меня появляется безумная любовь к себе и прямо так и приятно смотреться в зеркало во время тренировки =)))))). Плюс - абсолютно пропало желание питаться вредными продуктами, а только наоборот - понизился аппетит (хотя можт это на почве депрессии...) ммм... это ужо другая тема.

ОЧ советую Синди! Мне нра Улыбается


Я занималась по Синди... мне через 2 месяца результат очень понравился! Очень хорошие упражнения для ног! Но для меня этот комплекс очень подвижный... у меня бок все время болит.делала его через силу и боль... поэтому и прекратила им заниматься... думаю, если у тебя нет проблем со здоровьем, то он очень тебе подойдет.


сегодня пошла купила себе диск фитнесса.Синди там не было.Взяла сборник:фитнесс со скакалкой,пилатесс курс для начинающих,аэробика с мячом,аквааэробика,секреты идеальной фигуры от Сюзанны Кокс,и 5 штук стриптиз аэробики от Кармен Электры.
проблемма в том что у меня бооооольшые проблемы с тазобедренным суставом и мне мало какие упражнения можно делать...тоесть можно только то что выше пояса...а махи-шмахи ногами,растяжки неззяяяяя Грустно

Хм.. а танцы кто нить разучивал по диску?)

Я занималась танцем живота) В принципе если ты раньше танцами занималась или просто пластичная, то выучить движения не составит большого труда)

Я с 6 танцами занималась..оч долго. Ходить уже больше некогда а заниматься люблю, вот и думаю..

С Кармен Электра 2-ой диск шикарный. А еще мне нравятся "Красота за 10 минут". Можно делать весь диск на разные зоны, получится 50 минут, а можно только на одну зону (например - пресс), - только 10 минут. Очень удобно)) Всего в этой программе три диска: 1. на проблемные зоны, 2. бокс, балет... 3. пилатес. А вообще самое главное - не покупать отечественные диски, они отвратные. Не умеют наши делать.. Грустно

Мммм... кстати еще суперский диск есть, называется X-PLAN за 28 дней. Но я его видела только однажды, купила и больше его нигде не было. Импортный, там классная аэробика "сжигатель жира". И есть советы по питанию и даже книжечка с меню прилагается)))


Да,мне из всех этих моих фитнесс дисков больше всего понравился КАрмен электры 2 диск-стрип-фитнесс.сюзанна кокс-ерунда.аэробика с мячой тоже нормальный

Тай-бо форева. Причём программу сама разработала...Что то от Билли какие то комбинации сама


тай-бо рулит))))

Дай 5 Оксаночка!!!


у Электры есть классный диск, где она с мужиком занимается, тренировка супер!
а остальные у неё на стрип ориентированы.


Поиск








похудеть за 9 дней на 4-5 кг - Ниточка
девочки, очень-очень-очень нужно похудеть за 9 дней на 4-5 кг. даже не знаю как...если поголодать хотя бы дней 5, получиться все это сбросить...а то у меня срок спора подходит к концу, а идел так и не достигнут. а проиграть я никак не могу, уже чисто из принципа. кто что посоветует???может кремлевка?или авс на 9 дней???
Ответов: 15
Последний ответ: 22.07.2009 16:13


девственник в 32 - нормально?... - ирачка
девочки, недавно в нэте познакомилась с мужиком..32 года, анкета серьёзная, фото, как пишет довольно успешный и хорошо стоит на ногах...но...в свои 32 ещё девственник...) говорит, что делает это осознанно, и ищет такую же себе в жёны...) как считаете это нормально?...или это все МЫ здесь такие распущенные и падшие?...)
Ответов: 110
Последний ответ: 22.07.2009 15:49


Ошибки, которых можно избежать - Hooliganka
Очень много есть тем, посвященных диетам, отчетам и достижениям. Предлагаю создать тему, посвященную ошибкам, связанным с желанием похудеть немедленно, а-ля "минус 20кг за месяц". Рассказывайте, что по вашему мнению не нужно делать, чтобы не было потом мучительно больно и обидно за бесцельно потраченное здоровье и время.
Ответов: 31
Последний ответ: 22.07.2009 15:48


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1720
Последний ответ: 22.07.2009 15:42


Любите ли вы готовить? - _Дашка_
Девушки любите ли вы готовить?Все мы постоянно худеем,стараемся меньше есть.Я вот тоже худею...не ем...но как же я люблю готовить:))).Обожаю сам процесс))).Если бы мой милый не ворчал,готовила бы наверное постоянно:)))
Ответов: 136
Последний ответ: 22.07.2009 14:49


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 534
Последний ответ: 22.07.2009 14:47


Диета на новолуние.стартуем с 19-го. - Кямаля
Девочки,звездный день приближается. пишу для тех кто еще не знает :) чтобы было ясно в опишу по-короче Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
Ответов: 31
Последний ответ: 22.07.2009 13:30


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 169
Последний ответ: 22.07.2009 11:39


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно