я присоединяюсь!

Да я неспорю, что многие считают калории. Но я завела такую темку, потому что я только начинаю
Девочки, у кого какие параметры?
У меня вес 60 кг и объём бёдер 104,5 см. Эхх, многовато конечно, но что делать. Начну этот путь заново:)
Я взвешиваюсь обычно каждое воскресенье утром. Буду писать здесь результаты каждую неделю!!!

Да! Считаем! Сразу видо, что или можно себе еще конфетку позволить или пережрала так, что за 3 часа в тренажерке не сожжешь

Я пытаюсь считать ккал,но девченки как вы подсчитаете сколько ккал в тарелке макарон по-флотски,или в тарелке супа? каким образом это подсчитать???

я теперь буду считать!!!...вот сегодня у меня 975 калорий!!!+))))....всё считала до мльчайщих подробностей на весах специальных=))

Ягодка..никак...потому что мы этого не едим!!КАКИЕ макароны по флотски?!...ужасть!!+)))....а насчёт супа незнаю..я ненавижу суп!+)))

В макаронах -- просто складываешь калорийность мяса и макарон умножаешь на к-во и делись на гр в порции. Один раз взвесишь на маленьких весах и потом уже знать будешь свою порцию. Не обязательно же с точность до одной калории. А суп я обычно считаю равным 300 ккал - тоже один раз посчитала что в кастрюлю кладешь -- ведь рецепт один и тот же и всего делов .

присоединяюсь к вам=)
кто знает инглиш тем понравится http://www.nutritiondata.com/

Для меня нет плохих продуктов и запрещенных блюд.
Кстати, в 100 г всё тех же несчастных "макаронов по-флотски" примерно 290 ккал, а в 100 г какого-нибудь украинского борща - не более 50 ккал.
Не всё так страшно))

Я теперь тоже считаю, хотя раньше этого не делала. Уже два дня считаю )) Просто, я действительно настроилась похудеть хотя бы на пару килограмм...