зеленый чай с мелисой)

После прощеного воскресенья сажусь на молокочай и кефир. Отомщу себе за жор.

Мне "огуречные дни" нравятся))
Но у меня 10-го марта день рождения, так что подожду разгружаться. А может, само рассосется, без диет? ))) Гы

С Днем рождения, Рыбки!
Я тоже не могу на одном чае с молоком жить - голова перестает работать. Поэтому для меня разгрузка - это яблоки и сыр. На день беру 2-3 килограмма яблок и 200-300 граммов Олтерманни (он совершенно обезжиренный, так что подходит). А чай с молоком - это как сопровождение.

Сегодня нашла любопытные диетки для быстрого сброса излишне набранных килограммов. Опубликованы они были в 2005 году в журнале "Диета". Если кому интересно, поделюсь всеми. А пока первая (комментарии мои )):
День первый: соковый
Можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начните день со стакана свекольно-морковного напитка. Он придает силы и стимулирует работу кишечника. Если не боитесь экспериментов, смело смешивайте разные овощи и ищите свой вкус, составляя коктейли. Единственное ограничение в этот день - не более полутора литров соков.
Воды и зеленого чая можно пить сколько угодно.

День второй: творог и кефир
Возьмите полкило обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и все это разделите на пять равных частей. Каждые 2,5~3 часа нужно съедать порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан чистой воды или зеленого чая.
Комментарий: можно для этого дня взять молочку HYLA (финская фирма Valio) - они сделаны на основе низколактозного молока, то есть калорийность резко снижена - для диеты в самый раз. А вкусные отменно.

День третий: салатный
В течение дня нужно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного масла (лучше оливкового или льняного).
Комментарий: Интересно, что входит в листовые, кроме салатов, капусты, сельдерея и прочей зелени? Я, видимо, рискну еще подключить в этот день цветную капусту. Недавно попробовала - вполне можно хрумкать в сыром виде.

День четвертый: снова соки (см. День первый)

За четыре дня такой диеты реально потерять в среднем около двух килограмм. Кто-то теряет больше, кто-то меньше, в зависимости от состояния организма и обмена веществ. Если применять дополнительные процедуры (ванны, массаж, занятия спортом и т.д.), то эффект, естественно, будет заметнее.
Комментарий: Так пишет журнал "Диета". С завтрашнего дня начинаю пробовать!