еда минус...вернее "заячья" еда, и никаких вредностей. а так я считаю, что нужно есть сколько хочется ЖЕЛУДКОМ, а не головой. воть....

Ну, из 100% проверенных мной лично и не только мной - диета манекенщиц (есть обсуждение в форуме). Сидеть всего 3 дня. у меня уходит 1.5 кг всегда. У всех остальных 2-3. Хорошо как разгрузка.(завтрак - 1 яйцо, кофе или чай без сахара (можно с молоком). обед и ужин одинаковый по 170-250 гр. нежирного творога, чай или кофе с молоком. Вода и зел чай неограничено. Не стоит сидеть на ней чаще 2 раз в месяц.

изюмная рулит

Мне кажется, если на сухофруктах сидеть, то уж лучше на черносливе пополам с курагой, запивая зел. чаем (общей сложностью от 200-400гр. в день)!!! Хорошо очищает организм. К тому же там куча витаминов, а в кураге много калия для сердца.
(во время диеты сердце может болеть именно из-за вымывания калия)
Изюм конечно полезен, но от него пучит!!!

У меня в "Справочнике фельдшера" есть 2 диеты :
изюмная и чайная)

Диета изюмная. Назначают на 1 день.
Состоит из 500 г изюма без косточек.
Дают в 5 приемов равными частями через 2—3 ч. Содержит: белков около 9 г, жиров 2 г, углеводов 313 г (1344 кал).
Показания к назначению: хронический и подострый нефрит с отеками при наличии азотемии, болезни сердечно-сосудистой системы с резко выраженной недостаточностью кровообращения.

Диета чайная. Назначают на 1—2 дня. Состоит из 7 стаканов чая и 10—15 г сахара на один стакан. Дают через равные промежутки времени.
Показания к назначению: острый энтероколит (в 1-й день болезни), гастрит с секреторной недостаточностью (в первые дни лечения).

Больше ничего не знаю))

После творога нельзя спортом заниматься, как и после свеклы.

Так, и от меня кусочек. Проверено лично. Правда, больше полутора килограммов не уходит. Зато точно уходит.
На три дня.
"День первый: яблоки
Утро: каша из яблочного пюре, присыпать ее можно корицей, миндалем или другими пряностями.
Обед: яблоки, запеченные в духовке, сбрызнутые соком лимона.
Полдник: свежие тертые яблоки с тертым мускатным орехом или имбирем.
Ужин: коктейль из яблочного сока и минеральной воды с газом. Можно к коктейлю добавить немного лимонного сока или выпить просто стакан яблочного сока - как нравится.
Дни второй и третий: яблоки и творог
Снова фантазируйте с яблочными блюдами, но к ним добавьте еще 200 грамм обезжиренного творога.
Как утверждают те, кто регулярно пользуется этой диетой, с ее помощью можно сбросить около полутора-двух килограмм за три дня." (с) - это списано из журнала "Диета" за 2005 год.
Уточнения от проверявшего (от меня то есть)обезжиренный творог я (как и в нормальное время) использую финские от Валио - серия HYLA, он из низколактозного молока (рассыпчатый, не зерненный)и потому очень малокалорийный. Иногда могу заменять творог кремом или муссом той же серии. А яблоки хоть один раз, да меняю на груши.
И минералку беру без газа - у меня и яблоки-то иногда вызывают изжогу в таком количестве, а еще с газировкой - вообще атас.