Худеем до 57 кг
Пн, 25/08/2008 - 15:24 — Svetka21
Девочки, открываю темку, чтоб найти поддержку и желающих со мной вступить в бой! Я вешу 63,5 кыгы! Спорт дома, велик, по часу гоняю (3-4 раза в неделю) и пару упражнений на талию, она у меня ого-го!В спорт зал планирую примерно с сентября! мой идеал 55, пока стремлюсь к 57!
|
 |
 |
|
|
05.12.2008 хочу похудеть!!!! - засранка слышала про "эко"это эфедрин говорят от него можно похудеть вот только еего не везде купишь он стоит то 50 рублей,но продаёться только по рецепту его надо пить в месте с асперином и кофе.моя знакомая в день сбрасывает по 1 кг.от него кушать не хочеться и на движуху прёт.
Ответов: 4
Последний ответ: 05.12.2008 15:18
04.12.2008 Подарочки - Новый год!!! - Марийка Девчоночки, была уже наверное темка.. Наверняка каждый год повторяется.. Но тут новый год на носу буквально. И вопрос ежегодный.. Что дарить. Вот вы что будете дарить?? уже покупали подарочки или оставите всё на конец декабря?? Давайте делиться идеями))))
Ответов: 9
Последний ответ: 05.12.2008 14:20
04.12.2008 Поддержите меня - asya92 Девчонки!!!Помогите мне!!!Я питаюсь отвратительно!!!Если хочу изменить, то держусь день-два, а потом все по-старому(((Посоветуйте, что делать!!!Я хочу создать строгий график питания(физическими упражнениями и так занимаюсь), пожалуйста, поддержите меня!!!Мне очень это важно.
Ответов: 13
Последний ответ: 05.12.2008 14:12
30.11.2008 аборт - Ирунчик Девченки! Кто делал аборт на раннем сроке? как это происходит, какие анализы нужно сдавать? Сколько времени нужно находиться в больнице, сколько стоит???????????? Какие осложнения могут быть?
Ответов: 64
Последний ответ: 05.12.2008 14:00
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 1241
Последний ответ: 05.12.2008 13:55
02.12.2008 записки сумасшедшего - Конфетная Душа (бывшая ОБЖОРКА) Да,девочки..я окончательно попала. я чувствую,что у меня какое-то психически ненормальное состояние...это касается даже не только похудения,хотя и его тоже.. рассказывать конечно долго обо всех ненормальностях,но если об основных..то..
Ответов: 52
Последний ответ: 05.12.2008 13:02
04.12.2008 Мягкая Грудь - Лала Моя грудь мне кажется слишком мягкой! подскажите пожалуйста приемчики, чтобы она стала более упругой!!
Ответов: 4
Последний ответ: 05.12.2008 12:29
24.11.2008 Фотки пухленьких и нормальных, которые нам нравятся (Худоба не всем идёт 2) - Ханни У темы появилось новое назначение: выкладываем и обсуждаем фотки пухленьких и нехудых знаменитостей и незнаменитостей, которые нам нарвятся. Для поднятия боевого духа и оптимизма. :) Но главное - ОБСУЖДАЕМ!!!!! Старая тема:
Ответов: 290
Последний ответ: 05.12.2008 02:39
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Девочки, возьмите и меня к вам!!!начальный вес около 62 кг, стремлюсь к 57, а потом к 55!Те, кто считает калории, подскажите, если сидеть на 500-600, это мало?
Девочки, присоединяйтесь, я ведь тоже к 55, но пока к 57! Я считаю так, если не хочеться не ешь, нечего себя насиловать! А вообще 500-600 ккал - это маловато! Все время сидеть не рекомендую!
klaris , у меня было дело, сидела неделю на 600-700 мне мало! Но ты меняй, например неделю 600, неделю 1000, потом опять 600....а то организм через какоето время привыкнит такому количеству ккал и перестанет худеть!
Ок.спасибо за совет! Кстати, я тут такой парадокс объявила.В свежих яблоках в 100гр 45 ккал, а в сушеных 210ккал.....это потому что к ним сахар или еще что добавляют?? А если самой высушить в духовке,то по идее калоийность останется та же,правильно?
в сушёных яблоках воды нету просто!и за счёт этого ккал. больше,т.к. масса при сушке уменьшается.возьми 100 г. свежих яблок и высуши.получиш грам так 20-25,но сушоных)))
Думаю, да..да и самой лучше)))а то в магазине напихают ещё кучу всего...
Svetka21, а на сколько можно похудеть на 600-700 ккал за неделю?
У меня почему то спина болит,но несмотря на это час отзанималась спортом и после 6 не ем,держусь! Уже начало 10, а я все еще держусь!!Очень жду завтра с утра отвесика!
Я тоже думаю самой лучше засушить, запечь, хоть знаешь, что там да как!
klaris, ну я вообщем-то худела на 1 кг (но чесно, я не строго соблюдала, холтурила), но если строго, то думаою 2 кг обеспеченно! А может и больше!
Девушки...я вещу 59.9! Ес! правда сегодня вечеринка,море алкоголя и калорийных закусок и хозяйка прямо в рот запихивает и очень громко комментирует если я не ем+ моер алкоголя в клубе.так что боюсь завтра будет опять первая цифра 6....но после этого неделю опять строго! Люблю вас! Всем успехов!
Ягодка, молодец, ты просто силюга, выдержалаи не ела вечером!А я вот опять наелась вечером салата и сладкого! Но привеса нет, вроде как...ну или 100 гр., ладно буду считать! Сегодня у меня разгруз! Так что завтра мечтаю увидеть на весах свои 59,с копейками!
Всем удачного дня на сегодня!
Спасибо, мне вчеар тоже так есть хотелось. я когда сладкого хочется ем виноград. а салат смотря какой. Я всем очень рекомендую обычную капусту.Даже ночью если голод съел кусок и утром отвес будет и голода сильного не было.П.С кстати на счет сладкого , у меня громаднейшая коробка шоко конфет,подарили.И как назло к вечеру меня аж выворачивает так хочется конфет( думаю это чисто психологически т.к я их себе запрещаю.Мне кажется я в какого то садомазохиста превратилась,умирая от запреда,затем срываясь и получа секундное наслаждение от жратвы, а потом опять мучась остаток суток от того, что сорвалась) так вот в очередной такой срыв,когда у меян практически руки тряслись, я взяла коробку и ....выкинула с окна
))))))))))))))) Как я потом смеялась)))хахаха.соседи и прохожи наверное подумали. что Я псих,ну и пусть,зато свою задницу спасла в буквальном смысле этого слова))))
Просто супер! Я горжусь тобой, вот вчера и мне надо было так поступь, а может и поступила, да не могу! В семье не одна, муж и ребенок с удовольствием съедят!
Сегодня кстати, ничего еще не ела! Вот только бы вечером не наесться!
Ой девочки какие вы молодцы...а я вот согрешила утром...съела три печеньки(безо всего)...((((и все из-за вчерашнего рева...
А я что-то не пойму худеете ли вы или так за компанию. Какие могут быть печеньки, алкоголь и... Если настроились, нужно все это выбросить из головы, взять себя в руки и приготовица чуть ли не к монашескому образу жизни, за редким (!) исключением. Только тогда обеспечен результат, а уж когда достигите нужный вес, можете иногда делать себе поблажки: есть печеньки, шоколадки, пить алкоголь по выходным. Пока опять не поправитесь (шутка, хотя...)
К сожалению ты очень права.Я лично теряю вес только тогда когда держусь о чень жестких рамках....
Витта, я худею...по крайне мере изо всех сил этого хочу...и пытаюсь, как могу...(((
klaris, а что случилось, что ревела...?
Витта , вот так говорить легко, но не всем с такой легкостью получаеться это делать! Мне много времени понадобилось, что бы вот так взять и похудеть на 8 кг! Была хорошая мотивация, теперь ее нет и худеть стало намного сложнее! Пусть со срывами, но худееться пока!
Да я каждый день почти плачу - дома, на улице(в универе держусь)...а все проклятый вес...у меня в жизни одно желание - похудеть и больше ничего не надо..вчера пыталась рвоту вызвать, выпила 5 стаканов воды и нифга...тока живот вывалился(((
нус рвотой - это перебор!
Кларис,только не рви.Пожалуйста! Вырвешь ра-вырвешь и 2ой..так и начинается билумия. Надо признаться,иногда меян тоже посещали такие мысли,когда были моменты срыва и прямо перед глазами пелена и поглощаю все,что вижу.А потом угрызения совести и..очень хотелось вырвать,но я этого никогда не делала.Многие девченки писали как потом страдали. Ты только подумай какой это вред для организма! Уж лучше пусть все спокойно переварится, а со след.дня начнешь себя придерживать.
полность согласна, сейчасдумаешь, что помогаешь себе, потом будешь проклинать! Булемия - это очень серьезно!
Самое главное, что вчера просто был разгрузочный день...но мне так хочется сбросить с себя все эти ненавистные кг!!!Жутко раздражает, что ноги увеличились в объемах из-за мышц...мне кажется, я схожу с ума...чем дальше, тем хуже(((
Так, успокойся! немедленно возьми себя в руки!! Это всего лишь диета и фигура! У меян тоже юывали моменты ,когда хотелось взять ножницы и отрезать весь жир.Но надо сохранять спокойствие и терпеливость.Если нервничаешь то во-первых это дополнительный стресс для организма,он перепугается и не захочит отдавать килограмы,+ сама себе накаляешь внутри обстановку и больше вероятность срыва! знаешь как я щас хочу быть 55? Прям вот щас. А ты знашеь КАК я щас хочу есть!!!Я весб день учу идиотскую хирургию,совершенно неинтересные вопросы .ем долбанную капусту от которой жутко пучит и жду не дождусь когда наступит вечер и я отдохну с подругами! А еще мне щас на стол готовить закуски,кальмары в кляре,супер калорийный французский сыр с плесенью,начос,виноград...и все это готовить и не есть!!! Поверь мне, мне тоже хочется орать и плакать,но нужно терпеть сжав зубы и тогда утром увидишь отвес,врубишь громко музыку,начнет скакать по квартире и чувствовать себя королевой! Держись и все будет!
klaris, а сколько тебе лет?
klaris, а сколько тебе лет?
девченки берите и меня к себе!!! тоже хочу 57.... худею с 70, уже почти год прошел. хотя..... активно начала худеть только в августе.... так что можно сказать что худею с 66. сейчас стала считать каллории (900 в день), а до этого были в основном моно диеты (гречка, бананы, и т.д.). Ну очень хочется 57!!!!!!!!
telepysha, давай, присоединяйся!
Девочки, я сегодня так и не увидела на весах первую цифру 5..., похудела только на 500 гр. и сегодня я 60 кг вешу!
Мне 17...
Svetka 21, уже совсем чуть-чуть до первой 5...)))
Ягодка, ты права, надо взять себя в руки...щас сижу, выпила кофе, с утра кофе и все - чтоб животяра не торчал к вечеру, когда на людях придется купальник одевать(((
Молодая еще, правельно, бери себя в руки и вперед худеть! Я вот сегодня ем, не считая ккал, но только до 6 вечере, потом спорт и усе! На завтра минусов не жду и плюсов тоже!
Здравствуйте девушки! как я и думала после вчерашнего клуба привес. да причем ТАКОЙ,что я даже шопотом сказать не могу...вобщем. с сегоднешнего дня я на Кремлевке!Всем удачного дня!
Девушки, куда же вы пропали? Как идет похудение к 57? Давайе с отчетами! Я сижу на Протасовке 2ой день.пока все хорошо.Объедаюсь овощами))
Ой девочки, я тоже вступаю в клуб. Безумно хочу именно 57! у меня уже по дому стикеры развещены с этой цифрой. Главным образом на зеркале под весами.... Но пока мне это кажется весьма недостижимым... и хотя во мне 60, то есть сбросить нужно лишь 3 кило, это такая задача....
Только вы и подбодряете и заставляете поверить в успех, когда читаешь как кто питается, какие результаты хорошие, начинаешь сдерживать себя в руках.
Сегодня узнала, девчонки в универе весят при 170 см роста тож где-то 61-63, и им хоть бы хны, ничего не делают, я в шоке!!
Давай вместе)) так веселее и тяжелее сорваться!
У меня 3й день протасовки. Вес почле вчера не изменился.Оказывается нельзя солить, а я не знала . У меян приправа с солью.ах...
Привет, у меня пока никаких результатов! Особо ничего не делаю пока, вот пока со своими 60 кг брожу! Да, вроде 3 кг осталось, а как-то совсем тяжело худеть!
Я сегодня съела только 1 персик, пол банана и 2 котлетки! Больше на сегодня ничего! Завтра разгруз на йогурте сделаю!
Привет, девочки! 57-моя заветная цифра, поэтому вступаю в клуб) когда-то я уже худела и даже меньше у меня был вес-53, но видимо слишком легко он мне достался...( поэтому набрала и щас 63... сажусь на японскую диету с завтрашнего дня, ох госспади как выдержать?)
Дуня Кулакова, удачи, я бы тоже на нее села, но половину тех продуктов не ем и кофе вообще не пью!
Спасиб) да я тоже кофе не пью, буду водичку или зеленый чай.. мясо мне тоже не очень, но 2 недели можно выдержать, главное что мне нравится, ограничены углеводы, а с ними у меня пока сложные отношения)
не забывай писать о результатах!
У меня вот вес застопорился и не сдвигаеться....=((
возьмите меня в компанию!
я щас 62, хочу к 15 ноября 57 и закрепить
худею, ограничивая калорийность до 1300, много занимаюсь спортом, сокращаю в питании жиры.
вообще самая большая моя проблема - это ужины, т.к. только на них и хватает времени))
Леночго, присоеденяйся! Вместе веселее! Ты за чуть больше месяца хочешь скинуть 5 кг, ну удачи тебе!
Спасибки, ну у меня либо резко получается худеть, либо "в час по чайной ложке"
т.е. на килограмм в месяц
пока вроде держусь)))
Svetka21 попробуй разгрузики 2 раза в неделю, вес пойдет вниз. а вот могу еще подкинуть фитнесс-диетку, по-моему очень даже вариант)
Завтрак
-порция молочных продуктов (200мл обезжиренного молока, или 1 йогурт, или 80г творога)
-порция злаковых (40г хлеба, или 2 тоста, или 30г овсяных хлопьев без сахара)
-порция фруктов (1 фрукт весом 100г или свежевыжатый сок)
Ланч
-кофе или травяной чай
-порция фруктов или 1 йогурт
Обед
-60г злаков или 300г овощей
-порция рыбы (125-150г), или мяса (100-125г), или яйца (100-125г)
-порция фруктов
Полдник
-порция фруктов, или 1 обезжиренный йогурт, или чай с молоком
Ужин
-салат или порция овощей (300г)
-порция рыбы(125-150г), или мяса(100-125г), или яйца(не более трех раз в неделю)
-порция фруктов
Перед сном
-полстакана молока или обезжиренный йогурт
и вообще девчонки, давайте уж возьмем и похудеем!) ну сколько мы еще будем мучаться, взяли себя быстренько в руки и вперед!)
Спасибо за диетку, возможно воспользуюсь потом! Но сейчас села на 7 дней на такую
На сегодня рацион и вообще в последующие 7 дней
Завтрак:
1 йогурт (125 гр.)
1 фрукт
Чай с медом (20гр.)
Обед:
1 вареное яйцо
салат (помидоры, огурцы)
стакан ряженки или кефира
Полдник:
Каша (овсяная, только не пшеничная и не манная) на воде или обезжиренном молоке - 100гр.
не жирный творог - 125 гр.
стакан обезжиренного молока
Ничего из этого есть не ем, съедаю заместо фрукт какой!
Ужин:
1 фрукт
1 йогурт - 125 гр.
сегодня все соблюдала как надо, еще и спортом позанималась! И того скинула около 400 ккал!
Спортом занимаешься? А у меня первый отвесик -1 кг) и объемы уменьшаются потихоньку
Привет всем, мой небольшой результат за первый день диеты! Скажем так, трудновато мне на этой диете, вчера даже голова разболелась!(А голова болит у меня очень редко) Но результат есть,сегодня у меня - 700 гр!
И того вес мой 60,300 кг
Svetka 21, хороший отвес, молодчина))
Голова у меня тоже болит при резком сокращении калорий, почему, никто, типа, не знает((
В смысле, официальная медицина говорит, что худеть мне нельзя, угрожает пропажей месячных и мужеподобной фигурой (это при третьем номере груди, ахаха), ну и говорит, что головные боли - от падения уровня сахара в крови.
Пыталась я тут чай с медом пить, но фигвам - голова болит все равно(
Неофициальная медицина все пытается заставить меня пройти детокс, главным элементом которого является, пардон, кишечный лаваж, т.е. клизьма стоимостью в 6 000 рублев
Сама я в случае приступов либо массирую голову у основания черепа, либо старым дедовским - таблетку солпадеина.
Видимо, придется момент с головой перетерпеть
отчитываюсь
со вторника отвес -500
итого вес - 61 500
но в параметры пока не вношу, сглазить боюсь,
да и м.б. это водичко ушло, я вчера ходила в баню
вопрос к девочкам кто сидел на ам. горках:
а что вы на 600 ккал ели?
Да у меня обычно голова не болит, надо все таки было чай с медом попить....завтра обязательно попью!
в воскресенье самое сложное соблюдать диету! Меня почти целый день нет дома!Поэтому сегодня не по диете, но мало...
Я сегодня позавтракала йогуртом
На обед съела 3 ложки мясного салата и 1 хачапури
Полдник, 1 яблоко
Ужин , йогурта нет (забыла купить), что съем, пока не знаю!
завтра я продолжу диету, как и пологаеться, воскресенье у меня всегда ТАК!Так что на отвес не надеюсь!
Доброе утречко всем! Вчера день прошел хорошо!Ела, как я уже выше писала все не по диете, но мало,после 6 съела только пол огурчика и 2 дольки дыни! d3Это очень даже хорошо, так как на столе было куча всего вчусного, жирного и не полезного (с друзьями собирались)!
На отвес я не расчитывала, главное было не прибавить, НО я даже скинула, мало но скинула 300 гр!
Мой вес составляет 60 кг!
вес пока 61 500
сегодня полноценный завтрак
на обед капуста тушеная без масла и одна печеная картофелина
в перекусе яблоки
вечером либо горячий шоколад из пакетика и йогкрт бех добавок, либо, если проголодаюсь, творог благода 0 проц