Французская диета! кто со мной? с 11 мая??
Ср, 06/05/2009 - 13:57 — Иришка
Диета более эффективна на фазе убывания луны! (в этом месяце начинает убывать с 10 мая! Так что на диетку можно с 11-го садиться!) Основа французской диеты - почти полный отказ от углеводов. Авторы диеты обещают, что за 14 дней у вас произойдет полная перестройка обмена веществ в организме, и после окончания диеты сладенького вам уже не захочется. Первый день: Второй день: Третий день: Четвертый день: Пятый день: Шестой день: Седьмой день: Вторая неделя французской диеты - полное повторение первой. Кроме перечисленных напитков, между приемами пищи разрешается пить воду - простую кипяченую или слабоминерализованную минеральную без газа. Во время диеты полностью исключаются сахар, соль и специи: все блюда и напитки необходимо готовить и употреблять без их использования. Как видим, количество употребляемых продуктов французская диета не ограничивает: кусок вареного мяса - понятие весьма растяжимое:). Поэтому переносится она достаточно легко. Но, конечно, это не означает, что то же мясо, рыбу или салат можно съедать по килограмму за раз. Надо придерживаться известных всем с детства правил: кушать не торопясь, тщательно пережевывая пищу, и вставать из-за стола тогда, когда кажется, что уже почти наелись, но хочется еще кусочек.
|
 |
 |
|
Поиск
|
13.08.2009 От чего депрессия...как с этим бороться? - ЭлеН... Девочки,у каждого в жизни бывают чёрные и белые полосы.Только иногда чёрные могут слишком затянуться во времени,часы,дни а то и недели.И иногда действительно не понимаешь от чего,вроде всё нормально...а на душе хреново.Давайте поможем друг другу советом и моральной поддержкой.Кто как выходит из этого состояния?
Ответов: 34
Последний ответ: 15.08.2009 02:06
14.08.2009 Рубль.... - ЮЛИЯ Девальвация рубля. Будет или нет? Что об этом думаете? Что делать?
Ответов: 1
Последний ответ: 15.08.2009 01:55
31.07.2009 КЛУБ 48 АВГУСТ - Таня Уважаемые участницы клуба - пишем отчёты!!!
Ответов: 29
Последний ответ: 15.08.2009 01:30
14.08.2009 Парень младше девушки - Натусик Девчонки милые, прошу совета, мнения, каких-нибудь коментов на эту тему. Я познакомилась с парнем неделю назад. Он младше меня на 2 года. Мне 20. Ему 18. Меня это волнует...Мы нравимся друг другу. Но я сомневаюсь по поводу продолжительности таких отношений с разницой в возрасте. Она небольшая..но она меня смущает.
Ответов: 20
Последний ответ: 15.08.2009 00:47
06.06.2009 Скакалка - жиротряска - Sofffia Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!
Ответов: 90
Последний ответ: 15.08.2009 00:12
10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1869
Последний ответ: 14.08.2009 23:58
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 315
Последний ответ: 14.08.2009 22:25
25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 564
Последний ответ: 14.08.2009 22:12
весь форум |
|
 |
|
Класс!!!! я с тобой!!!
я тоже хочу, попробую настроится до 11 =/
Классно!!!!!!!!!!!!
я на ней сидела в том году! Очень понравилась! И результаты были отличные!
А как со стулом, проблем не было?
Мне кажется, у меня сто процентов запор будет.
Хотя очень хочется на такую сесть...
нет, такой проблемы не было!
Единственное нужно набирать хотя бы 1000 калорий в день.
единственная проблема - головокружение с утра на 1-3 дни. Это от того, что низкая калорийность продуктов и обезвоживание было. Поэтому нужно пить не меньше 2 литров воды в день.
А сколько сбросила?
8.5 кг
ничёсе... а кусок вареного мяса - это сколько грамм?
если утром морковку, в обед сухарик, вечером ВАРЕНОЕ МЯСО размером с горошину,
тут и ёжику понятно, что похудеешь (если выдержишь!), а потом 100% наберешь обратно!
иначе Иришка бы не садилась на нее вновь=)
кусок мяса - 200-300г.
А набрала за зиму! т.к. ела тоннами шоколадки, да торты!
и я не говорю, что после нее не поправляются! т.к. нет такой диеты, чтоб раз... и на всю жизнь!
ты как только самобичевание закончишь, отпиши о результате,
и о ходе процесса (срывы/суровое кремнеобрАзное соблюдение)
может и я перед отпуском решусь, хотя вряд ли, на работе стресс и булки
мдя, после любой диеты, если будешь жрать как хомяк, поправишься ...
хе хе...)как НАШ ХОМЯК??...)))
почитываю попутчиц, пожевывая разогретый в микре кусок хачапури!И еще: по твоему вопросу я ожидаю только х о р о ш и х news
бросай хачапури, вставай на лыжи...
))
а по моему вопросу появилась надежда на хорошие news...))
ОК! Будем писать о каждом действии ))) и противодействии. Готова вести ежедневный отчет, если конечно вам интересно )))))))
да диета хороша, только я вареную колбасу на рыбу или орехи заменю, чтобы без соли и жира, черный кофе на зеленый чай с 1% молоком. А так, с вами
я тоже не буду есть колбасу, лучше небольшой кусочек курочки без кожицы. А так буду стараться придерживатья! Да, и листовой салат заменю на пекинскую капусту )))
Эээээх... и я наверное с вами. Так сказать, очень надеюсь, что с вами..
Марийка! эт почему надеюсь?! Решайся! И не будем сходить с дистанции! ))) главное для себя реши выдержишь или нет!
Да с объемами продуктов не совсем ясно...
Femme, что не ясно-то?
мясное - 200-300г., листовой салат - ешь скок хочешь!
я считала приблизительно сколько калорий получается, если есть по максимуму - не больше 1000! и то все в себя трудно запихнуть )))))))
я колбасу тоже не буду. заменить найдется чем =)))
а может с 12 числа начнём?
НУ, вы как хотите конечно! Но я собираюсь с 11. уже настроилась ))да и что тянуть-то собственно? )))
ясно. просто бесит начинать что-то с понедельника
для меня это плохой знак 
О, Я тоже хочу попробывать, как раз в воскресенья заканчиваю диету на гречке и вперед))))
не боишься так сильно мучать организм? ты сейчас сколько весишь, какой рост?
А я со вторника начну!
решила начать сегодня: вес утром 45.5, но т.к вчерашний день был бурным и голодным, утром добавила мюсли с пол стаканами молока, днем 2 груши. Листовой салат заменяю огурцом, кофе - зеленым чаем. диета для меня не голодная, очень вкусная, но я на ней скорее поталстею, зато кожа станет лучше (если колбасу на рыбку или орехи поменять), уже сейчас, несмотря на вчерашнее, на лице румянец
о) всё так прекрасно расписано.
я тож с вами девчёнки. зае*ло наедаться.
так-с, ток я всё мясное на творог заменю и буду позволять кофе с молоком.
вот, так:
Первый день:
завтрак - черный кофе с молоком;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - творог5%(250г), листовой салат.
Второй день:
завтрак - черный кофе с молоком, сухарик;
обед - творог5%(250г);
ужин - варёная рыбка, листовой салат.
Третий день:
завтрак - черный кофе с молоком, сухарик;
обед - морковь жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, листовой салат.
Четвертый день:
завтрак - черный кофе с молоком, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, творог5%(250г);
ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком, черный кофе с молоком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день:
завтрак - черный кофе с молоком;
обед - творог5%(250г), листовой салат;
ужин - вареная рыбка.
Седьмой день:
завтрак - черный кофе с молоком;
обед - творог5%(250г), фрукты;
ужин - вареная рыбка, листовой салат.
о! я даж перепешу се куда-нить. эт для меня идеальное меню
итак, +300 гр., но мне очень понравилось в качестве стиля питания, просто буду делать разгрузы на молоке и зеленом чае раз или два в неделю, сегодня разгруз
мой вариант:
Первый день:
завтрак - зеленый чай мюсли, молоко;
обед - два яйца, огурец, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса или курицы, огурец.
перекус: 2 груши
Второй день:
разгруз, зел чай, молоко 0,5% - 800 мл.
Третий день:
завтрак - зеленый чай, каша;
обед - морковь жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, рыба на пару или варенная, огурец.
Четвертый день:
завтрак - зеленый чай, каша;
обед - одно яйцо, свежая морковь, творог или йогурт (100гр);
ужин - фруктовый салат, молоко.
Пятый день:
разгруз, зел чай, молоко 0,5% - 800 мл.
Шестой день:
завтрак - зеленый чай, каша;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день:
завтрак - чай, каша;
обед - вареное мясо или курицы, фрукты;
ужин - рыба на пару или варенная.
Попробовать - можно ))
Привет девочки!!! я тоже хочу с вами на диету... только я не люблю жареную морковь... ее можно заменить на сырую??? и кофе не могу пить без молока и сахара... а если заменитьль использовать пойдет???
можно заменить на сырую, только добавь чуть масла!
ни в коем случае не пей заменители сахара! лучше добавь чайную ложечку меда.. хотя не знаю, на сколько эффективна будет диета, если ее менять. Мед - легкий углевод, а эта диета относится к мало углеводным....так что чем больше углеводов - меньше эффекта
напишите о результатах, интересно
Девочки полностью просдела на этой диете, очень эффективно,в объемах ушла хорошо и в весе на 6 кг. где то, правда потом на месяц все диеты забросила и физические упражнения перестала делать, после этого опять набрала, сейчас опять села на диету тольку на пратасовскую....