Учимся правильно худеть

Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий:

1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся
- сколько удалось сбросить кг или гр. за
прошедший месяц (здесь и будет видно кто
халтурит)
- пишем на сколько см. изменились объёмы
-сколько кг осталось сбросить всего
2. Каждый ПОНЕДЕЛЬНИК отчитываемся о достижениях
за прошедшую неделю
- выставляем линеечки
- сколько сбросили гр. за неделю
-ставим цель на след. неделю (сколько гр.
хотите сбросить)
3. СРЕДА объявляется коллективным разгрузочным
днём группы (каждый разгружается на чем хочет)

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

4. Каждый вечер пишем о достижениях дня, типА "я такая умничка, сегодня питалась правильно и не ела после 17 (18, 19), цифры у каждого свои".

МЫ СТРОЙНЕЕМ МЕДЛЕННО БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДУХИ!!!!!!!!!
Принимаете такой план? Тогда

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

НАШИ ОТЧЁТНЫЕ ТАБЛИЦЫ:

ИЗМЕНЕНИЯ ЗА МЕСЯЦ:
http://i017.radikal.ru/0909/73/08de33217a88.jpg

ИЗМЕНЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮ:
http://s57.radikal.ru/i155/0909/c3/7068906a4a1a.jpg


А еще маслом проблемные места намазала. Мне заказ пришел,я всяких кремов для тела назаказывала,так вот мажусь теперь,кожу радую:-)


Елен такая умничка, спортом позанималась, тело порадовала )))) а я вот целый день на диване лежу как то хреново мне насморк , горло и больная голова меня уже одолели))) надеюсь завтра легче будет)))


Анастасия,в таком состоянии лучше лежать,что б у организма были силы на то что б с болезнью бороться. А еще пить молоко с маслом и медом. Выздоравливай!!!!!!


Елен спасибо большое, буду лежать и лечиться

Девчонки! Дорогие! Я вернулась! Точнее добралась до места:) и вновь на сайте! Про отвесы не знаю,старалась не есть после 6,утром побегу к сестре взвешиваться! Разгруза не вышло в среду нормально не ела вся на нервах была из за поездки. Но на след неделе обязательно! Целую всех.

Всем новичкам салют! И удачи,вместе мы сила!


Нилла, только вчера о тебе подумала! С возвращением!!!!
У нас тут Викуся и Wild Cat, уже обзавелись весами, так что и ты давай покупай, если есть такая возможность!!!!!!
Это вещь нужная и нам без неё никак!

У меня сегодня -200г. Немного ушли отёки.

ЛЕНУСЬ, как твой малышь? Правда ангина оказалась?
Когда мелкий у меня болеет, это обычно столько нервов отбирает. Так что ты держись! Пусть малыш поправляется!

Анастасия, а ты чего вздумала болеть? Ану-ка бери себя в руки и не раскисать!!!! Отлежись денёк, прими ванну с горчицей или с солью, и пей много чая с медом! Выздоравливай!

Викуся, как бодифлекс, нравится? Получается?

Девочки, вот не помню писала вам ,что табличку нашу недельную подкорректировала? Посмотрите, если что не так, исправьте меня.

Всем удачных выходных и с большущим отвесом!!!!


Алин, ты как-то писала про корень имбиря...У меня вот какой вопрос.А чистить кожицу с него надо?

Доброе утро девочки красоточки!!!! Всем доброго хорошего утра!!!!
Елена, как здоровье сыночка? Может без ангины обойдется, очень уж нехорошая сия болезнь.
Нилла с приездом. Все утрясла с дипломом? Тема интересная? Ну вот Алинчик ты и дождалась, отеки потихоньку уходят, значит скоро КД начнутся, а значит и вес, как с горки покатится.
А доча моя наглоталась вчера таблеток, а молоко с медом и маслом уперлась и не стала пить, хоть тресни. Больших иногда лечить труднее чем малышей...
Девочки всем хороших, веселых, насыщенных (духовно) выходных. И надеюсь при контрольных записях у нас будут радующие наш глаз цифирки....


Спасибо девочки за поддержку.Оно может и не ангина,просто я потрогала,гланды воспалены. А так вроде ничего,играет. Только кашляет иногда.

Девочки,вот только я наверное так могу. Поехала сегодня в город за подгузниками......потратила кучу денег в метро,накупила зачем то шоколадок и другой всякой хрени.......а подгузники то и не купила.

Алина,у меня тоже перед КД какая то пухлость присутствовала,зато как приятно стало когда она сошла,так что жди приятных моментов Подмигивает

Анастасия,как там твое драгоценное? Ты почему маму не слушаешь? Лечиться надо! Мне проще,я молочный ребенок и пью молоко и с маслом и еще с чем нить,на самом деле это очень даже вкусно.


Багирка, чего такое у тебя дома приключилось? Держись. У меня с мужем тоже сейчас что-то прям очень тяжелый период. Но я решила - буду выглядеть хорошо, хотя бы просто назло ему. Он любит худых, так пусть переживает, что я стала стройнее, худее.
Ты держись. Я вот сегодня одна дома (поругались, он уехал, ужасно). Решила не плакать, а заняться собой: сделала ванну, сделала медовый массаж, попозже сделаю ручки-ножки... Отвлекайся от проблем. Держись!!!

Елен, чего прикупила, рассказывай? Может, мне посоветуешь какое-то средство для лица (кожа жирная, вернее, комбинированная, и расширенные поры). Сейчас нацелилась на локситан с красным рисом, еще не купила...

Нила, с приездом! Все успешно?

Муся, спасибо за пожелание, и тебе приятных выходных!

Анастасия, поправляйся!!!!!!!!! И вообще это ко всем - не болейте, девочки! Сейчас осень начнется, ваще будет противно болеть. Держитесь. Цулюю вас!

Самое главное не написала! Добралась до весов и до компьютера: вешу посреди дня (это у меня голодательное время) 58,3 кг. Но это на ну очень пустой животик (блин, как хочется есть!) и голышом ))))
Но все равно цифра меня радует! До цели еще не близко, но я к ней хотя бы движусь!!!


Елена, Анастасия!
Копирую сообщение, которое посылала Скалке, когда она болела. Может, поможет вам наш семейный рецептик.

Скалка, привет еще раз!Давайте не болейте!

Рецептик, которым вся семья лечит простуду и горло.

Граммов 400 горячего молока (но чтоб не кипело) + 1 столовая ложка сливочного масла + 1-2 столовые ложки меда + 1 свееже яйцо

Все это взбить в шейкере, пить горячим.

Смесь по составу может показаться жуткой (сырое яйцо, масло), но когда сделаешь - это не чувствуется! Похоже даже не много на молочный коктейль. Дети пьют с удовольствием!

Пить можно много раз на дню, но главное, выпить на ночь!

Надеюсь, вам рецептик поможет!!! выздоравливайте!


МИни спасибки за рецептик, я маме скажу что бы она мне на ночь лекарство сделала)))мини умничка-приближаешься к цели и не важно нагишом ты взвешивалась или нет))) главное весы тебя порадовали))
Нилла, ну молодчинка, быстро управилась, надеюсь с темой тебе повезло)))
Елен, могу тебя разочаровать, я такая же. Иду целенаправленно в мага за одним, а как что то интересное вижу так сразу обо все забываю)))
Девочки, что то мне никапельки не легче, пью таблетки, а становится хуже)))) Может стоит сегодня на диско сходить да протанцеваться хорошо, ну и водочки выпить)))нннннннн даже не знаю)))
Мой вес остановился теперь я вешу 56,4
а так хотелось что бы он как после РД не поднимался))) но нет же.....мои ведь граммы меняя спрашивают, а леззут вверх


По первому каналу щас какая то передача похудательная американская Подмигивает


СКАЛКА: кур на балконе не водится, просто закупили надысь пару десятков, а из них чуть ли не половина треснувшие.... Хранить их нежелательно, вот и уничтожаю))) А сколько яиц я съедаю в неделю - не считаю. Одно-два-три в день - нормально, тем более не каждый день, а как охота нападет. Подмигивает
Сегодня с утра 61,1 (-300г). Ура! Сегодня целый день не ела, в четыре часа поела печенки с хлебушком и огурчик малосольный. По идее, завтра должен быть отвес... Чего и всем желаю!


Ага про передачу: я такая умная, дождалась, приготовила блокнот, чтоб полезную информацию зафиксировать, устроилась поудобнее...... и ЗАСНУЛА!!!!!!! Просыпаюсь - Дибров с Нагиевым деньги делят. Вот, блин!
ЕЛЕНА: расскажи хоть, что нового они нам хотели сообщить, а?


Ахах.... Мини)) НУ ты даешь))) Я тоже , когда хочу отвесика, стараюсь чего нибудь полегче одеть!! Или вообще голышом встаю)) Обычно- после ванной
Насть- выздоравливай.... А у меня вообще вечная болезнь. Аллергия ( на пыль). Это что то с чем то. Целыми днями чихаю. Без платка уже свое существование не представляю))) Это грустно, но я привыкла))

Девченки. А вы вообще в какое время суток делаете контрольное взвешивание?))) Правильно ли будет взвешиваться по утрам? У меня сегодня отвес(если утром) 600 гр. А сейчас опять так же((( 66,2.

Елен... да да да.... что там в передаче то было? И кстати... я тоже смотрела передачу про питание по Домашнему. Называется " Осторожно. Еда". Смешное название))) Вообщем там расказывали про вред питания Макдоналдсом)) Там чуть ли не рак развивается от него... брррр... я как посмотрела, мне прям жутко стало.


http://www.1tv.ru/documentary/fi=6164
Я не сначала смотрела,поэтому предлагаю самим просмотреть.


http://dht-tracker.org/forum/viewtopic.php?t=20285
А,вот тут можно скачать. На сайте ничего толком нет,а тут кажтсь весь фильм,сама щас скачиваю.

Девочки уже поздно, но я уж отпишусь и спать пойду... Так уже привыкла к вам, начинаю и заканчиваю день с вами. моя Наська усвистала в Карловы Вары, если по дороге не передумает заехать в другое место. Мини большое спасибо за рецепт. Возьму на вооружение, эта стрекоза меня клятвенно заверяла что на ночь ну обязательно выпьет такую бяку, ну а теперь я думаю, что вряд ли. В ресторане ей что ли будут делать? У меня кстати тоже один рецепт есть, пока мои "гаврики" маленькие были, часто выручало. Лимон кладем в кипящую воду и варим в течении 3 минут, вынимаем лимончик, разбиваем блендером, добавляем 2-3 ст.ложки меда, все хорошо перемешиваем и принимаем по чайной столовой ложке 3-5 раз в день, хорошо при ангине и кашле.
О девочки, вспомнила случай произошедший со мной на прошлой неделе, прочитав вопрос Элен к Алине. Ну я тоже прочитав впервые, что Алина делает чай из имбиря подалась в магазин искать имбирь. А в России я его знала только в виде сухого порошка, ну умная же Маруся, типа пряность и пряность. Прихожу в магазин, хожу-смотрю, ищу в общем, еще хорошо, перед выходом в словаре глянула. как по немецки имбирь, а то б искала я его доооолго и упорно, я думала корень и корень, а там то...целый клубень.... ну в общем нашла, купила, а потом смотрю дальше...опочки так у них еще и цукатики из имбиря, тоже взяла, звоню мужу... типа я готова приезжай, забери меня, ну пока муж с сыном покупки в машину загружали, я не утерпела, цукатики решила попробовать и мальчиков своих угостила, мужу то пихнула в рот, он его посасывает, а я и сын быстренько жевать начали.... О БОЖЕ.... слезы... сопли... я даже не знаю с чем это можно сравнить.... ну в общем жгучий перец, только сладко.... и не выплюнуть, в паркхаузе стоим... караул... вот такое знакомство у меня тесное с имбирем произошло... а корень так и лежит, не тронутый в холодильнике, продолжать знакомство как-то страшновато....

Настенчик, а ты со своей аллергией ничего не пробовала делать? Это же мученье какое. Ты тесты делала на какую именно пыль? если бы точно определить первоисточник и постараться устранить или прививку сделать, потом бы попроще было.
Спокойной ночи. Всем хорошего воскресенья.


Поиск








насчет дневника - Леночка91
после того как пройду тест,в какой дневник сохранять ответы????
Ответов: 1
Последний ответ: 13.09.2009 04:37


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 721
Последний ответ: 13.09.2009 01:42


Ксеникал. - Возова Мария Михайловна
Люди, я вот пользуюст Ксеникалом. И в общем довольна. Не дает накапливаться жиру. Только от него безумно хочется есть, пришлось жевать овощи. Результат отличный! Может, он как вредит? Я где-то читала,...
Ответов: 41
Последний ответ: 13.09.2009 00:41


Татуаж - _Дашка_
Девочки,по-любому было уже.Но вопрос уж больно меня волнует.Свои волосы,а соответственно ресницы и брови очень светлые.И каждые 2 недели красить их уже напрягает.Кто делал татуаж бровей?Какие впечатления?
Ответов: 23
Последний ответ: 13.09.2009 00:01


Внимание С-Петербург.Встреча пепси. - PupSSa
Девочки есть желающие встретиться и выпить чего-нить диетического=) Место , день , время обговариваются.
Ответов: 161
Последний ответ: 12.09.2009 23:38


Ваши идеалы красоты и стройности - Orida
Всем приветик! Каждая из нас хочет добиться какого-то своего идеального веса, размера... А есть ли из известных людей, чья фигура вам кажется идеальной, такой, какую хотели бы вы? Мой "фигурный идеал" [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i020.radikal.ru/0806/c7/b024ad3061d5.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i025.radikal.ru/0806/2f/2863322451ef.jpg[/IMG][/URL]
Ответов: 161
Последний ответ: 12.09.2009 22:00


Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 192
Последний ответ: 12.09.2009 21:37


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 167
Последний ответ: 12.09.2009 20:59


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн