Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2011 19:03)
  • Вес: 57.80 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 176 см
  • Завтрак: по кусочку разных пироженок(наполеончика,заварного и корзинки),мандариночка!
  • Обед: борщик,бутер с рыбным салатиком,печенько,пол рогалика
  • Перекус 2: мандаринка
  • Ужин: кус пиццы,пара конфеток,

Моя диета: мера!

сушняковый отвес-завтра будет привес)))все как всегда;-)ПМС наверно всЕ же...

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2011 23:44)
  • Вес: 55.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 177 см

Спорт: Бодифлекс 13 мин. Ходьба 1 час 41 мин. Силовая 1 час. Стрип 1 час.

Информация о пользователе
(обновлено: 22-11-2011 10:56)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: виноград. чай, 1 яйцо, творог 0% (50 г)
  • Перекус 1: черн. чай*2
  • Обед: творог 5% (100 г), творог 0% (50 г), кофе с молоком 1,5 %
  • Перекус 2: -
  • Ужин: творог 0 %(100 г), кофе с молоком 1,5 %

Моя диета: Минус 60 (разгруз/модельная)

Спорт: смешан. тренировка (40 мин)

спрей, кофейн. скраб, баноч. массаж, вибро массаж, крем.

Информация о пользователе
  • Завтрак: тушенная капуста+гречка+квашенная капуста+имбирь маринованный+ложка "салата из морской капусты"(дануна! одна капуста!)
  • Перекус 1: яблоко * перекус: тушенная капуста+гречка
  • Обед: 2 яблока * перекус: 1/2смеси кешью-вишня+кофеек с милком * перекус: 1/2смеси кешью-вишня+кофеек с милком
  • Перекус 2: ветчина куриная "деликатесная"+помидор+огурец
  • Ужин: зеленый

Доброе утро! Сегодня понедельник. 21 ноября! Искренне верю, что понедельник день счастливый=Р Начало новой будниевой пятидневки...аха!

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2011 18:26)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: мандаринкО-мини
  • Перекус 1: активия натуральная+1/2смесь изюм-миндаль+кофеек с милком * еще один перекус: 1/2смесь изюм-миндаль+кофеек с милком
  • Обед: 1/2перец фаршированный+квашенная капуста+маринованный имбирь * перекус: 1/2перец фаршированный+квашенная капуста+маринованный имбирь
  • Перекус 2: 1/2ворожная масса-картошка+1/2активия натуральная * еще один перекус: 1/2ворожная масса-картошка+1/2активия натуральная
  • Ужин: зеленый

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: УЗ. Step Dance

feeling: хАрАшо
credo: верю в себя!
польза: УФО-7мин, записалась на химию - снова барашусь!
что поняла(мини-вывод): рациональные действия залог стабильного результата!
момент на миллион: ну прям наСТЕПило меня!

Информация о пользователе
  • Завтрак: мандаринкО-мини
  • Перекус 1: активия натуральная+1/2смесь изюм-миндаль+кофеек с милком * еще один перекус: 1/2смесь изюм-миндаль+кофеек с милком
  • Обед: 1/2перец фаршированный+квашенная капуста+маринованный имбирь * перекус: 1/2перец фаршированный+квашенная капуста+маринованный имбирь
  • Перекус 2: 1/2ворожная масса-картошка+1/2активия натуральная * еще один перекус: 1/2ворожная масса-картошка+1/2активия натуральная
  • Ужин: зеленый

Здравствуйте, Дорогие!!!
Что-то большинство из нас куда-то запропастилось!!! Деловые все колбаски=Р


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 136
Последний ответ: 24.11.2011 01:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 763
Последний ответ: 23.11.2011 23:09


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 946
Последний ответ: 23.11.2011 19:49


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 130
Последний ответ: 22.11.2011 21:26


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 2
Последний ответ: 22.11.2011 01:41


ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 5
Последний ответ: 22.11.2011 01:36


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 250
Последний ответ: 21.11.2011 18:56


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 12
Последний ответ: 20.11.2011 17:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн