Информация о пользователе

Плоский животик

  • Вес: 55.70 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Завтрак: Сосичка с майонезом и кетчупом,кофе с молоком
  • Обед: Незнаю
  • Ужин: Сыр + сосиска+ яйцо+крфе с молоком

Напишите мне о диетах на животик,кто знает об этом ,а то в инете не могу найти ничего стоящего!!Спасиб заранее.
__________________________
Гламурная

По-моему, тут низкожировая диета подходит. Только она свои минусы имеет, кожа сухая становится и если жира потреблять очень мало, то сердце может болеть.. У меня сестра такую пробовала, у нее живот - самое проблемное место. Ей помогло.
Диетка: вам не предлагают полностью отказаться от жиров. А только сократить их потребление до 5% рациона, причем употреблять только растительные жиры, а мясо и животные жиры исключить.

Мясо: нежирная, постная говядина, телятина, конина и баранина, дичь, курица, голубь. Мясо должно быть вареное или жареное на решетке без жира
Рыба нежирная: форель, окунь, щука, треска, камбала вареная или жареная на решетке без жира
Хлебные изделия, особенно из муки грубого помола
Овощи, любые грибы
Фрукты
Напитки: чай, кофе

без физической нагрузки живот плоским не станет

ДА И ВООБЩЕ МНЕ КАЖЕТЬСЯ ЧТО НА ЛЮБОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЕТ ВСЁ ПОСТЕПЕННО И ЖИВОТ С БЁДРАМИ ХУДЕЮТ ПОСЛЕДНИМИ....ПРОСТО НУЖНО ПИТАТЬСЯ ПРИМЕРНО 1300-1500 КАЛОРИЙ И КАЧАТЬ ПРЕСС ...БЕГАТЬ ПО ПОЛ ЧАСИКА В ПАРКЕ И ЖИВОТ УБЕРЁТЬСЯ...

__________________________

я


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1189
Последний ответ: 27.11.2010 20:00


Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна
Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда!
Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 18
Последний ответ: 27.11.2010 19:21


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 184
Последний ответ: 27.11.2010 19:17


Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 196
Последний ответ: 27.11.2010 16:56


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 329
Последний ответ: 27.11.2010 16:14


БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu
Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 54
Последний ответ: 27.11.2010 14:35


Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 60
Последний ответ: 27.11.2010 09:58


КОНКУРС!!! ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ - ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! - Таня
Милые девочки - поддержите пожалуйста! Я участвую в конкурсе,который очень-очень важен для меня! Вот тут http://www.rossis.ru/fotokonkurs/ (нажимаете - "фотоконкурс")тока нуна сначало зарегестрироватся но это оч быстро - нужно придумать ник и вам на мэйл приходит пароль.
Ответов: 2
Последний ответ: 27.11.2010 00:13


весь форум