Online video hd

Смотреть узбекский видео

Официальный сайт seoturbina 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

НОВАЯ ЖИЗНЬ!!!!

  • Вес: 49.00 кг
  • Грудь: 81.00 см
  • Талия: 55.00 см
  • Бедра: 85.00 см

Все с звтрашнего дня правильно питаюсь...примерное меню на завтрашний день:
завтрак-как обычно 2 каши и зелчай
обед-смесь орехов,сушяблок,сушклубники залитой молоком
ужин-суп фасолевый
Между едой -вода
Что вы на счет такого меню думайте...может надо подкорректировать??
Делаю зарядку(делаюее уже с 24 числа..правда вчера и сегодня схалявила)..завтра взвешусь и уберу весы на неделю...или хотя бы на пол(потому что бцдет тяжело....)надеюсь выйдет хоть в этот раз...но если уж быду т срывы...то отчитывайте меня !!!!!
__________________________


нееет,это плохое меню(((((совсем не меню умного человечка((((
где белки,жиры,витамины?

1.творог/мясо/рыба/яйца/сыр обязательно и каждый день,иначе полетят к чертям зубы,ногти,кожа и месячные уж точно не придут

2.овощи и фрукты свежие ну или тушеные обязательно,иначе кишечник будет зашлаковываться

3.каши утром-хорошо,тлько зачем тебе,растущему формирующемуся организму эта химия из пакетика,лучше заваривай геркулес и добавляй туда то,что написано у тбя для обеда - будет полноценный завтрак,самый полезный,что только может быть:геркулес+молоко+сухофрукты+орехи

и без сладкого всегда трудно,тем более тебе,раз уж ты привыкла кушать и мороженое,и шоколад,то позволяй себе кусочек горького перед сном с травяным чайком)))

Ну менять тебе его +- нужно. Постоянно же ты таким питаться не будешь.

__________________________

Stay BEAUTIFUL - and Life will be the Same


нет конечно это только на завтра...в качестве первого дня...я собираюсь конечно же есть мясоя без него не могу...просто хочется завтра такое меню..насколько я знаю орехи очень богаты витаминами и жирами....


Poprobyi.
No syp ly4we ew na obed.

__________________________

Ёж-птица гордая,не пнешь-не полетит.


просто смесь сухофруктов с орехами оч питателная...вот я и решила ее на обед...


ааа,это на один день,понятно,но тогда могу тебе точно сказать,что будешь голодная,такой обед ни в какие рамки не лезет,сто пудов начнешь хватать еще что-нибудь....


там этой смеси 150 грамм...от орешков кушать мало хочется(во всяком случае мне)...ладно завтра посмотрим....может что то еще хапну(((да и на столе блинчики стоят...надеюсь удержусь))))


Орехи - оч тяжелая пища, точнее, это вообще НЕ ПИЩА!!! Да, в них много витаминов (кроме арахиса, в котором одна кака), НО кушать их надо 2-3 штучки в день и только отдельно от еды. Иначе перегружается желудок, замедляется пишеварение. Так что обед из орехов - это ни фига не обед, а издевательство над собой =) Овощной салат и кус вареной рыбы\мяса - вот обед!

__________________________

Да, я б суп тоже перенесла на обед. А если хочешь сухофруктов, то совсем чуть чуть и на перекус - либо на завтрак с кашей (правильно оксанчик посоветовала).

__________________________

Stay BEAUTIFUL - and Life will be the Same


я тоже за суп на обед!...и вообще можешь до 5 еще и сухофрукты покушать, а на ужин, неважно во скока он ешь либо овощной салатик, либо творог!-я всегда так делаю!!!









и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!
Ответов: 42
Последний ответ: 10.10.2008 16:44


"Путь к совершенству..." - Lisonka
Девчоночки, очень хочу посоветовать вам, прочитать книгу Поля Брэгга "Чудо голодания". Вот, что-то типа неё :) http://www.uatur.com/html/interesno/brag.htm Это я не призываю вас к голодовке, просто очень хорошо прочищает мозги и помогает научиться правильно относиться и к себе и к еде и наверное ко многому другому:)
Ответов: 12
Последний ответ: 10.10.2008 16:43


Девочки. Помогите)) - Котюшенько
Подскажиет плиз, как мне подкачать эффективно ляшки, а то я уже начинаю беспокоится, мало ли целлюлит меня посетит. По крайней мере они у меня достаточно большие и мягкие... Что делать?
Ответов: 23
Последний ответ: 10.10.2008 16:08


Японская диета ?) - Дуня Кулакова
Всем худеющим и поддерживающим свой вес желаю здравствовать и побеждать в этой вечной нашей борьбе за красоту и привлекательность)
Ответов: 19
Последний ответ: 10.10.2008 15:39


Девочки подскажите что делать. - Аленький цветочег
За мной на работе наш водитель приударил. Но я то за мужем и знаю что он тоже женат, но ничего с собой по делать не могу. Когда он предлагает подвести меня до дома (а живу я в 1,5 часах езды от работы), то тут начинается песня "Какая я хорошая, кикие у меня глаза и т.д." и так на протяжении всего пути.
Ответов: 29
Последний ответ: 10.10.2008 13:02


Можно ли сесть на 7-дневную голодовку без подготовки? - Murzilych
Я никогда не делала ни одного разгруза, но тем не менее, решилась тем самым сбросить вес и поправить здоровье. Подскажите, пожалуйста, для организма это будет стрессом или всё нормально? вынести я смогу, сейчас такой стимул появился, что я готова на все и чувствую в себе силы))
Ответов: 33
Последний ответ: 10.10.2008 11:00


"КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!
Ответов: 63
Последний ответ: 10.10.2008 10:16


Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer
Ответов: 156
Последний ответ: 10.10.2008 08:37


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно