Online video hd

Смотреть 4k видео

Официальный сайт aktuell 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Вопрос

Если один день - 4000 ккал,следующий - 800-1000 ккал + движуха, прибавка будет?
__________________________


Будет, конечно.. движуха будет даже если все дни по 1200 без сладкого и еды на ночь..
Только стоит ли насиловать себя 400к????
Есть же горки - 800-1000-1200.. Для организма не вредно, для себя не сложно...=))


не 400, а 4000 ккал, я говорю если после зажора разгруз.


Ааааа... Прости, пожалуйста..))) Нолик не углядела...))))
Ну да, я думаю, будет движуха..))) А следующий день можешь разгруз устроить =)


марийка она спрашивает будет ли прибавка а не движуха)))


Блин, опять я всё не так прочитала... Улыбается не будет прибавки...))) вот..))


ага и в обоих случаях ты права на счет движухи))))
в общем, нати, спокойно....отвесишь еще.


эт то да, Насть, я знаю, что и разгрузы выдержу и на диете посижу, но не могу перестать трахать себе мозг по этому поводу. А ещё сессия - и силы нужны, и концентрация. А тут...


Балда я.. Улыбается


и как горки,помогают?
Было б здорово хоть немножко после родов вес в минус толкануть)))
Только мне,думаю,пойдет 1000-1200-1400,меньше никак нельзя.

__________________________



я думаю на 1200 с наличием спорта можно хорошо скинуть, особенно если ужин облегчить или убрать вовсе.


Тогда завтра - - до 1000, следующие два дня - 1200 -1500, на сколько сил хватит. Надеюсь, что эт не сильно отразится. Нормально всё будет.

Должно компенсироваться мизерным кол-вом ккал (если 800 будет)))))у меня когда я ем по 3000-4000 , желудок растягивается, и не могу потом мало есть..

__________________________


Да да,Саш. На следующий день потом желудок болеть начинает, у меня во всяком случае, и вообще дискомфорт потом 2-3 дня, потом проходит. и не первый раз же уже. Бесит, что прошлый негативный опыт ничему не учит.


Поиск








курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 16
Последний ответ: 01.03.2012 18:44


Учимся правильно худеть! - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 378
Последний ответ: 01.03.2012 17:56


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1132
Последний ответ: 01.03.2012 15:34


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 217
Последний ответ: 29.02.2012 22:57


Отличные маски для волос - Гость

Понемногу начинаю опробывать на себе. Лучшее, что я когда либо пробовала, это ---> берете кефир, наливаете в банку, стакан или чашку и ставите в миску с горячей водой, чтоб он нагрелся. Туда насыпа...

Ответов: 10
Последний ответ: 28.02.2012 12:25


Кто победил целлюлит? Девченки, откликнитесь! - Лера

Девченки!!!  :D
Есть ли среди вас те счастливицы, которым удалось справиться с целлюлитом? Если да, то очень прошу вас поделиться своим опытом! Я думаю, что  эта проблема волнуе...

Ответов: 35
Последний ответ: 28.02.2012 02:51


КЛУБ 50 - ФЕВРАЛЬ 2012 - та, от которой ваша мама советовала держаться подальше ;)

дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями

Ответов: 307
Последний ответ: 27.02.2012 00:17


Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 56
Последний ответ: 27.02.2012 00:11


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно