Дневник похудания sandika

Информация о пользователе
(обновлено: 06-08-2009 20:50)
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: кефир
  • Перекус 1: зел чай
  • Обед: кефир
  • Перекус 2: зел чай
  • Ужин: кефир

Моя диета: разгон...разгруз

уборка

Информация о пользователе
(обновлено: 15-07-2009 11:05)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см

предыдущие 2дня были с большой калорийностью и без спорта.оч тело отекло,не знаю что делать даже(!

Информация о пользователе
(обновлено: 13-07-2009 10:24)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: блин

Информация о пользователе
(обновлено: 12-07-2009 22:30)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: йогурт с мюслями
  • Перекус 1: бутерброд с икрой-3штуки(они маленькие;)
  • Обед: йогурт с мюсли
  • Перекус 2: 2кружки вишневого компота пару ложек морской капусты!
  • Ужин: йогурт

Спорт: бег-2.5км

ивритос!
а после домой...а дома мама с конфетами и семечками...ммм.....а в холодильнике блинчики,йогурты моли милые...ну и срать....а я з0аварила чай-от которого пись пись...может отечность спадет..2ой день держится не проходит(

Информация о пользователе
(обновлено: 30-06-2009 12:41)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: 3конфеты 2доли грейпа горсть сушек-убойный завтрак!;)и 3 хлебца еще кстати

Моя диета: нет слова нет!

Спорт: бодифлекс-15мин бег 25мин(в быстром темпе)

даа сегодня определенно я поняла что такое сила воли

Информация о пользователе
(обновлено: 29-06-2009 19:53)
  • Вес: 60.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: яйцо-60кал картошина-30
  • Обед: творог-200гр=560кал
  • Перекус 2: молочко тема-100кал
  • Ужин: яйцо-60кал 2пряника-90кал 6краб пал-90 салат немного-30кал
  • Калорий: 960

Спорт: 15мин-бодифлекс идеальный пресс за 8мин. ходьба-1час окучивание,пропалывание-3часа

я тааак устала!у меня после огорода все болитт!!!!!


Поиск








Очищающее голодание (разработано медиками) - Justine
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день: обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 73
Последний ответ: 31.08.2009 05:50


Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей
Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 451
Последний ответ: 31.08.2009 04:20


КЛУБ 48 СЕЕНТЯБРЬ - Таня
Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 1
Последний ответ: 31.08.2009 04:03


Smoking areA - Sweet hope
Девочки, не знаю, может, это обсуждалось, но я тут недавно и при мне, вроде, нет... вы курите? Я вот после рождения ребенка начинала снова, потом опять бросала, сейчас неделю нервно покуриваю из-за ссор с родителями... наличие рядом пачки моих ментоловых сиг как-то успокаивает... фу, я бяка, знаю, ну а вы как в этом отношении?
Ответов: 0
Последний ответ: 31.08.2009 03:42


1 cентября - кто хочет начать худеть медлено, но верно? - ace
Лето позади, а впереди Новый год, 8 марта и опять лето. Предлагаю начать следить за собой, придерживаться не какой то там диеты на короткий срок, а по чуть-чуть худеть и не насиловать себя, так как время есть! Предлагаю считать калории и заниматься спортом!
Ответов: 10
Последний ответ: 31.08.2009 03:35


-5 кг за неделю. кто со мной с завтрашнего дня????????????? - pusy1
Диета рассчитана на неделю.За эту неделю можно потерять 4-5кг.Диета содержит 900 калорий. Завтрак: 1 стакан чая без сахара,1 кусочек черного хлеба (30 г),1 кусочек сыра. Второй завтрак: любые фрукты (200г) Обед:200г нежирного отварного мяса,салат из овощей,100-150г любых фруктов. Полдник:1 стакан чая без сахара,фрукты (200г)
Ответов: 9
Последний ответ: 31.08.2009 03:32


работа! творческая - Ниточка
девочки, я студентка, учусь на эконом. факультете. но чувствую что это не совсем "мое", хочу найти работу творческой направлености, тоесть типа рекламы, создание проэктов, дизайнов,организации праздников. умею рисовать (не художник правда, но навыки есть, нигде не училась)пишу стихи. люблю что то неординароное придумывать.
Ответов: 1
Последний ответ: 31.08.2009 02:15


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 2288
Последний ответ: 31.08.2009 00:43


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн